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27.04.2025–08.01.2023

So. 27.04.2025
16:30–17:00
 16:30–
47
6.07
 6.07 Folge 47
So. 13.04.2025
16:30–17:00
 16:30–
45
6.05
 6.05 Folge 45
So. 06.04.2025
16:30–17:00
 16:30–
62
9.02
 9.02 Quiche Lorraine /​ Topfenknödel auf Tomatenragout /​ Mousse au Chocolat
So. 26.01.2025
16:30–17:00
 16:30–
48
7.01
 7.01 Selbst gemachte Hühnerbrühe /​ Orientalischer Geflügelsalat /​ Ramen-Suppe
So. 19.01.2025
16:30–17:00
 16:30–
75
10.06
 10.06 Folge 75
Di. 14.01.2025
01:30–02:00
 01:30–
52
7.05
 7.05 Rotkohl-Rouladen mit Lauch-Apfelsalat /​ Lauwarmer Brokkolisalat mit Topinambur und Flower Sprouts /​ Kabeljaufilet mit Rübenstampf, gebratene Rosenkohlblätter und Meerrettich-Salsa
So. 12.01.2025
16:30–17:00
 16:30–
52
7.05
 7.05 Rotkohl-Rouladen mit Lauch-Apfelsalat /​ Lauwarmer Brokkolisalat mit Topinambur und Flower Sprouts /​ Kabeljaufilet mit Rübenstampf, gebratene Rosenkohlblätter und Meerrettich-Salsa
So. 05.01.2025
16:30–17:00
 16:30–
74
10.05
 10.05 Folge 74
Sa. 28.12.2024
03:15–03:45
 03:15–
60
8.08
 8.08 Rezepte für gute Vorsätze
Mo. 23.12.2024
03:15–03:45
 03:15–
58
8.06
 8.06 Weihnachtsmenü – gesund und lecker
Fr. 20.12.2024
13:10–13:40
 13:10–
58
8.06
 8.06 Weihnachtsmenü – gesund und lecker
So. 15.12.2024
01:55–02:25
 01:55–
50
7.03
 7.03 Grünkohlsalat /​ Grünkohl-Curry /​ Grünkohl mit knusprigen Entenkeulen
Fr. 13.12.2024
13:10–13:40
 13:10–
50
7.03
 7.03 Grünkohlsalat /​ Grünkohl-Curry /​ Grünkohl mit knusprigen Entenkeulen
Fr. 06.12.2024
13:10–13:40
 13:10–
57
8.05
 8.05 Gesund Naschen im Advent
Fr. 29.11.2024
13:10–13:40
 13:10–
64
9.04
 9.04 Champignons, Kräuterseitlinge, Austernpilze oder Shiitake /​ Gefüllter Portobello mit Kräutersalsa /​ Bao Buns /​ Vegetarisches Gulasch
Fr. 22.11.2024
13:10–13:40
 13:10–
46
6.06
 6.06 Folge 46
Sa. 16.11.2024
03:50–04:20
 03:50–
45
6.05
 6.05 Folge 45
Fr. 15.11.2024
13:10–13:40
 13:10–
45
6.05
 6.05 Folge 45
Fr. 08.11.2024
13:10–13:40
 13:10–
43
6.03
 6.03 Folge 43
Fr. 01.11.2024
13:10–13:40
 13:10–
54
8.02
 8.02 Gazpacho mit feinen Gurkenspaghetti und gerösteten Cashewnüssen /​ Pizza mit einer selbst gekochten Tomatensoße, Ziegenfrischkäse, Brokkoli und frischen Kräutern /​ Geschmorte Hähnchenkeulen aus dem Ofen
Di. 29.10.2024
01:50–02:45
 01:50–
95
13.10
 13.10 Folge 95
So. 27.10.2024
16:30–17:00
 16:30–
95
13.10
 13.10 Folge 95 NEU
Fr. 25.10.2024
13:10–13:40
 13:10–
53
8.01
 8.01 Minestrone /​ Senfeier /​ Labskaus
Di. 22.10.2024
01:30–02:00
 01:30–
94
13.09
 13.09 Folge 94
So. 20.10.2024
16:30–17:00
 16:30–
94
13.09
 13.09 Folge 94 NEU
Fr. 18.10.2024
13:10–13:40
 13:10–
51
7.04
 7.04 Marinierte Pilze im „Antipasti-Style“ mit Kartoffel-Dip /​ Gemüseröllchen mit Ziegenkäse /​ Kürbis aus dem Ofen /​ Magere Rindersteaks
Di. 15.10.2024
01:30–02:00
 01:30–
93
13.08
 13.08 Folge 93
So. 13.10.2024
16:30–17:00
 16:30–
93
13.08
 13.08 Folge 93 NEU
Fr. 11.10.2024
13:10–13:40
 13:10–
49
7.02
 7.02 Glutenfreies Powerbrot /​ Knuspriges Baguette und Ciabatta /​ Gemüsecreme aus Pastinaken, Birnen und Cashewkernen /​ Petersilien-Pesto /​ Norddeutsche Fischsuppe
Di. 08.10.2024
01:30–02:00
 01:30–
92
13.07
 13.07 Folge 92
So. 06.10.2024
16:30–17:00
 16:30–
92
13.07
 13.07 Folge 92 NEU
Fr. 04.10.2024
13:10–13:40
 13:10–
44
6.04
 6.04 Folge 44
Di. 01.10.2024
01:30–02:00
 01:30–
91
13.06
 13.06 Folge 91
So. 29.09.2024
16:30–17:00
 16:30–
91
13.06
 13.06 Folge 91 NEU
Fr. 27.09.2024
13:10–13:40
 13:10–
42
6.02
 6.02 Folge 42
So. 22.09.2024
16:30–17:00
 16:30–
90
13.05
 13.05 Folge 90 NEU
Fr. 20.09.2024
13:10–13:40
 13:10–
41
6.01
 6.01 Folge 41
So. 21.04.2024
16:30–17:00
 16:30–
89
13.04
 13.04 Folge 89 NEU
So. 14.04.2024
16:30–17:00
 16:30–
88
13.03
 13.03 Folge 88 NEU
So. 07.04.2024
16:30–17:00
 16:30–
87
13.02
 13.02 Folge 87 NEU
So. 31.03.2024
16:30–17:00
 16:30–
86
13.01
 13.01 Folge 86 NEU
Di. 30.01.2024
01:45–02:15
 01:45–
51
7.04
 7.04 Marinierte Pilze im „Antipasti-Style“ mit Kartoffel-Dip /​ Gemüseröllchen mit Ziegenkäse /​ Kürbis aus dem Ofen /​ Magere Rindersteaks
So. 28.01.2024
16:30–17:00
 16:30–
51
7.04
 7.04 Marinierte Pilze im „Antipasti-Style“ mit Kartoffel-Dip /​ Gemüseröllchen mit Ziegenkäse /​ Kürbis aus dem Ofen /​ Magere Rindersteaks
Di. 23.01.2024
01:40–02:10
 01:40–
60
8.08
 8.08 Rezepte für gute Vorsätze
So. 21.01.2024
16:30–17:00
 16:30–
60
8.08
 8.08 Rezepte für gute Vorsätze
Di. 16.01.2024
01:55–02:45
 01:55–
64
9.04
 9.04 Champignons, Kräuterseitlinge, Austernpilze oder Shiitake /​ Gefüllter Portobello mit Kräutersalsa /​ Bao Buns /​ Vegetarisches Gulasch
So. 14.01.2024
16:30–17:00
 16:30–
64
9.04
 9.04 Champignons, Kräuterseitlinge, Austernpilze oder Shiitake /​ Gefüllter Portobello mit Kräutersalsa /​ Bao Buns /​ Vegetarisches Gulasch
So. 07.01.2024
16:30–17:00
 16:30–
50
7.03
 7.03 Grünkohlsalat /​ Grünkohl-Curry /​ Grünkohl mit knusprigen Entenkeulen
Di. 19.12.2023
02:15–02:45
 02:15–
85
12.05
 12.05 Folge 85
So. 17.12.2023
16:30–17:00
 16:30–
85
12.05
 12.05 Folge 85 NEU
Di. 12.12.2023
01:55–02:45
 01:55–
84
12.04
 12.04 Folge 84
So. 10.12.2023
16:30–17:00
 16:30–
84
12.04
 12.04 Folge 84 NEU
Di. 05.12.2023
02:15–02:45
 02:15–
83
12.03
 12.03 Folge 83
So. 03.12.2023
16:30–17:00
 16:30–
83
12.03
 12.03 Folge 83 NEU
Di. 28.11.2023
01:55–02:45
 01:55–
82
12.02
 12.02 Folge 82
So. 26.11.2023
16:30–17:00
 16:30–
82
12.02
 12.02 Folge 82 NEU
So. 19.11.2023
16:30–17:00
 16:30–
81
12.01
 12.01 Folge 81 NEU
Mi. 08.11.2023
02:35–03:15
 02:35–
58
8.06
 8.06 Weihnachtsmenü – gesund und lecker
Mo. 04.09.2023
07:25–07:55
 07:25–
31
5.01
 5.01 Gutes Brot aus Grömitz
Sa. 02.09.2023
18:15–18:45
 18:15–
31
5.01
 5.01 Gutes Brot aus Grömitz
Mo. 28.08.2023
07:25–07:55
 07:25–
30
4.10
 4.10 Auerochse in der Elbtalaue
Sa. 26.08.2023
18:15–18:45
 18:15–
30
4.10
 4.10 Auerochse in der Elbtalaue
Di. 22.08.2023
02:15–02:45
 02:15–
26
4.06
 4.06 Tomaten-Kabeljau vor Glückstadt
Mo. 21.08.2023
07:25–07:55
 07:25–
29
4.09
 4.09 Scholle auf dem Rosenkohlbeet
So. 20.08.2023
16:30–17:00
 16:30–
26
4.06
 4.06 Tomaten-Kabeljau vor Glückstadt
Sa. 19.08.2023
18:15–18:45
 18:15–
29
4.09
 4.09 Scholle auf dem Rosenkohlbeet
Mo. 14.08.2023
07:25–07:55
 07:25–
28
4.08
 4.08 Zarter Zander aus dem Osnabrücker Land
So. 13.08.2023
16:30–17:00
 16:30–
20
3.10
 3.10 Rinderfilet im Gemüsegarten
Sa. 12.08.2023
18:15–18:45
 18:15–
28
4.08
 4.08 Zarter Zander aus dem Osnabrücker Land
Di. 08.08.2023
02:05–02:45
 02:05–
40
5.10
 5.10 Ackerglück in Niedersachsen
Mo. 07.08.2023
07:25–07:55
 07:25–
27
4.07
 4.07 Kotelett in Kirchwerder
So. 06.08.2023
16:30–17:00
 16:30–
40
5.10
 5.10 Ackerglück in Niedersachsen
Sa. 05.08.2023
18:15–18:45
 18:15–
27
4.07
 4.07 Kotelett in Kirchwerder
Di. 01.08.2023
01:30–02:00
 01:30–
33
5.03
 5.03 Wild und Wald im Wendland
Mo. 31.07.2023
07:25–07:55
 07:25–
26
4.06
 4.06 Tomaten-Kabeljau vor Glückstadt
So. 30.07.2023
16:30–17:00
 16:30–
33
5.03
 5.03 Wild und Wald im Wendland
Sa. 29.07.2023
18:15–18:45
 18:15–
26
4.06
 4.06 Tomaten-Kabeljau vor Glückstadt
Di. 25.07.2023
02:15–02:45
 02:15–
15
3.05
 3.05 Schnucken-Chili in der Heide
Mo. 24.07.2023
07:25–07:55
 07:25–
23
4.03
 4.03 Mecklenburger Schmortopf
So. 23.07.2023
16:30–17:00
 16:30–
15
3.05
 3.05 Schnucken-Chili in der Heide
Sa. 22.07.2023
18:15–18:45
 18:15–
23
4.03
 4.03 Mecklenburger Schmortopf
Mo. 17.07.2023
07:25–07:55
 07:25–
22
4.02
 4.02 Schöner Döner aus dem Norden
So. 16.07.2023
16:30–17:00
 16:30–
12
3.02
 3.02 Krasse Kräuter vom Schaalsee
Sa. 15.07.2023
18:15–18:45
 18:15–
22
4.02
 4.02 Schöner Döner aus dem Norden
Mo. 10.07.2023
07:25–07:55
 07:25–
21
4.01
 4.01 Heidewitzka Weidehuhn!
Sa. 08.07.2023
18:15–18:45
 18:15–
21
4.01
 4.01 Heidewitzka Weidehuhn!
Mo. 29.05.2023
06:50–07:20
 06:50–
80
11.05
 11.05 Folge 80
So. 28.05.2023
16:30–17:00
 16:30–
80
11.05
 11.05 Folge 80 NEU
Di. 23.05.2023
02:15–02:45
 02:15–
79
11.04
 11.04 Folge 79
So. 21.05.2023
16:30–17:00
 16:30–
79
11.04
 11.04 Folge 79 NEU
So. 14.05.2023
16:30–17:00
 16:30–
78
11.03
 11.03 Folge 78 NEU
So. 07.05.2023
16:30–17:00
 16:30–
77
11.02
 11.02 Folge 77 NEU
So. 30.04.2023
16:30–17:00
 16:30–
76
11.01
 11.01 Folge 76 NEU
So. 26.03.2023
05:15–05:45
 05:15–
23
4.03
 4.03 Mecklenburger Schmortopf
Sa. 25.03.2023
16:30–17:00
 16:30–
23
4.03
 4.03 Mecklenburger Schmortopf
Sa. 18.03.2023
16:30–17:00
 16:30–
18
3.08
 3.08 Edel-Burger auf Schloss Gartow
Sa. 11.03.2023
16:30–17:00
 16:30–
31
5.01
 5.01 Gutes Brot aus Grömitz
Sa. 04.03.2023
16:30–17:00
 16:30–
33
5.03
 5.03 Wild und Wald im Wendland
Di. 28.02.2023
02:15–02:45
 02:15–
54
8.02
 8.02 Gazpacho mit feinen Gurkenspaghetti und gerösteten Cashewnüssen /​ Pizza mit einer selbst gekochten Tomatensoße, Ziegenfrischkäse, Brokkoli und frischen Kräutern /​ Geschmorte Hähnchenkeulen aus dem Ofen
So. 26.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
54
8.02
 8.02 Gazpacho mit feinen Gurkenspaghetti und gerösteten Cashewnüssen /​ Pizza mit einer selbst gekochten Tomatensoße, Ziegenfrischkäse, Brokkoli und frischen Kräutern /​ Geschmorte Hähnchenkeulen aus dem Ofen
So. 26.02.2023
05:10–05:40
 05:10–
34
5.04
 5.04 Coole Cowboys und saftige Steaks /​ Tafelspitz nach Tariks Art
Sa. 25.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
34
5.04
 5.04 Coole Cowboys und saftige Steaks /​ Tafelspitz nach Tariks Art
Di. 14.02.2023
02:15–02:45
 02:15–
44
6.04
 6.04 Folge 44
So. 12.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
44
6.04
 6.04 Folge 44
Sa. 11.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
37
5.07
 5.07 „Wardower Weidehühner“
So. 05.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
41
6.01
 6.01 Folge 41
So. 05.02.2023
05:15–05:45
 05:15–
38
5.08
 5.08 Nordfriesische Weide-Schweine
Sa. 04.02.2023
16:30–17:00
 16:30–
38
5.08
 5.08 Nordfriesische Weide-Schweine
Di. 31.01.2023
02:15–02:45
 02:15–
53
8.01
 8.01 Minestrone /​ Senfeier /​ Labskaus
So. 29.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
53
8.01
 8.01 Minestrone /​ Senfeier /​ Labskaus
So. 29.01.2023
05:15–05:45
 05:15–
22
4.02
 4.02 Schöner Döner aus dem Norden
Sa. 28.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
22
4.02
 4.02 Schöner Döner aus dem Norden
Di. 24.01.2023
02:10–02:45
 02:10–
49
7.02
 7.02 Glutenfreies Powerbrot /​ Knuspriges Baguette und Ciabatta /​ Gemüsecreme aus Pastinaken, Birnen und Cashewkernen /​ Petersilien-Pesto /​ Norddeutsche Fischsuppe
So. 22.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
49
7.02
 7.02 Glutenfreies Powerbrot /​ Knuspriges Baguette und Ciabatta /​ Gemüsecreme aus Pastinaken, Birnen und Cashewkernen /​ Petersilien-Pesto /​ Norddeutsche Fischsuppe
Sa. 21.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
29
4.09
 4.09 Scholle auf dem Rosenkohlbeet
Di. 17.01.2023
02:15–02:45
 02:15–
42
6.02
 6.02 Folge 42
So. 15.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
42
6.02
 6.02 Folge 42
Sa. 14.01.2023
16:30–17:00
 16:30–
26
4.06
 4.06 Tomaten-Kabeljau vor Glückstadt
Di. 10.01.2023
02:15–02:45
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75
10.06
 10.06 Folge 75
So. 08.01.2023
16:30–17:00
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10.06
 10.06 Folge 75 NEU
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alle Sendetermine ab 2016 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik

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