So. 02.11.
16:30–17:00
16:30– 6.04
6.04 Folge 44 Di. 04.11.
11:45–12:15
11:45– 7.03
7.03 Grünkohlsalat / Grünkohl-Curry / Grünkohl mit knusprigen Entenkeulen Sa. 08.11.
04:30–05:00
04:30– 8.06
8.06 Weihnachtsmenü – gesund und lecker So. 09.11.
16:30–17:00
16:30– 8.04
8.04 Fermentieren / Kimchi / Gemüse-Bowl mit Pilzen und Huhn / Sauerkraut-Bouillon mit Graupen Di. 11.11.
11:50–12:20
11:50– 7.04
7.04 Marinierte Pilze im „Antipasti-Style“ mit Kartoffel-Dip / Gemüseröllchen mit Ziegenkäse / Kürbis aus dem Ofen / Magere Rindersteaks So. 16.11.
16:30–17:00
16:30– 11.01
11.01 Folge 76 Di. 18.11.
11:50–12:25
11:50– 7.05
7.05 Rotkohl-Rouladen mit Lauch-Apfelsalat / Lauwarmer Brokkolisalat mit Topinambur und Flower Sprouts / Kabeljaufilet mit Rübenstampf, gebratene Rosenkohlblätter und Meerrettich-Salsa So. 23.11.
16:30–17:00
16:30– 9.05
9.05 Low-Carb-Gerichte / Omelett im Pizza-Style / Knuspriger Backfisch / Gebackener Spitzkohl mit Gemüse-Curry Di. 25.11.
11:45–12:15
11:45– 8.01
8.01 Minestrone / Senfeier / Labskaus So. 30.11.
16:30–17:00
16:30– 11.03
11.03 Folge 78 Di. 02.12.
01:45–02:15
01:45– 11.03
11.03 Folge 78 Di. 02.12.
11:55–12:25
11:55– 8.02
8.02 Gazpacho mit feinen Gurkenspaghetti und gerösteten Cashewnüssen / Pizza mit einer selbst gekochten Tomatensoße, Ziegenfrischkäse, Brokkoli und frischen Kräutern / Geschmorte Hähnchenkeulen aus dem Ofen Di. 09.12.
12:00–12:30
12:00– 8.05
8.05 Gesund Naschen im Adventohne Anspruch auf Vollständigkeit
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