Terra Xplore

Ein Bierchen zu viel auf der Party? Das passiert doch jedem mal. Süchtig? Das sind doch die anderen. Doch unter einer Sucht leiden alle – die süchtige Person und ihr gesamtes Umfeld. Carolin hat den Teufelskreis durchbrochen. Sie selbst war mit betroffen von der Sucht ihrer Mutter. Und irgendwann griff auch sie immer häufiger zur Weinflasche. So oft, dass sie einen Schlussstrich ziehen musste. Für sich selbst und für ihre Familie. Sucht? Das betrifft doch nur andere – Menschen, die die Kontrolle verloren haben. Aber was, wenn der „Morgen danach“ zur Gewohnheit wird? Wenn das Leben sich immer mehr um Rausch und Kater dreht – und Familie, Freunde und Kinder nur noch eine verschwommene Version des geliebten Menschen erleben? Sucht betrifft nie nur eine Person.
Sie reißt das ganze Umfeld mit hinein. Biologin Jasmina Neudecker trifft Carolin, die diesen Kreislauf durchbrochen hat. Ihre Mutter war alkoholabhängig – und irgendwann griff auch Carolin selbst immer öfter zur Flasche. Bis sie merkte: So kann es nicht weitergehen. Für sich, für ihre Familie, zog sie die Reißleine. Für „Terra Xplore“ spricht Carolin zum ersten Mal gemeinsam mit ihrer Familie über diese schwere Zeit – offen, ehrlich und mit dem Blick nach vorn. Carolin hat mit dem Alkohol versucht, ihren Alltag zu bewältigen. Um mehr über Bewältigungsstrategien zu lernen und wann Alkoholgenuss zur Sucht wird, spricht Jasmina Neudecker mit Prof. Dr. Hanshans von der Hochschule München, der zum Thema Suchttherapie forscht. (Text: ZDF)

Christian Durstewitz lebte von seiner Musik. Dann bekam er eine Depression. Er schämte sich, sagte Konzerte ab, erfand Ausreden für Absagen. Mit Jasmina Neudecker spricht er über diese Zeit. Ein schrilles Pfeifen im Ohr und das Gefühl, innerlich tot zu sein. Doch dass er an einer psychischen Erkrankung litt, wollte er nicht glauben. Selbststigma – fast wie eine zweite Krankheit. Wie bauen wir Vorurteile ab und begegnen Betroffenen mit Akzeptanz. Christian Durstewitz konnte nach seinem dritten Platz beim deutschen Vorentscheid zum Eurovision Song Contest 2010 endlich von seiner Musik leben.
Doch dann kam der Bruch: Eine schwere Depression riss ihn aus dem Alltag. An Auftritte oder kreative Arbeit war kaum noch zu denken. Aus Angst vor Ablehnung und aus Scham begann Christian, Ausreden zu erfinden, um Konzerte absagen zu können- Kopfschmerzen, Magenprobleme – alles war leichter zu erklären als die wahre Ursache. Biologin Jasmina Neudecker will verstehen, was hinter diesem Gefühl steckt – einem Gefühl, das viele Menschen mit psychischen Erkrankungen nur zu gut kennen: Scham. Im Jahr 2022 wurde bei 12,5 Prozent der deutschen Bevölkerung eine Depression diagnostiziert und vielen davon ging es ähnlich wie Christian.
Dieses sogenannte Selbststigma macht es Betroffenen noch schwerer, Hilfe anzunehmen und offen über ihre Situation zu sprechen. Prof. Nicolas Rüsch von der Universitätsklinik Ulm nennt das Stigma sogar eine „zweite Krankheit“. Denn während körperliche Beschwerden oft Mitgefühl oder sogar Humor hervorrufen – ein Gipsbein wird schnell zur Partygeschichte – bleibt ein Aufenthalt in der Psychiatrie meist ein Tabu. Wie also können wir Vorurteile abbauen und psychische Erkrankungen mit der gleichen Offenheit begegnen wie körperlichen Leiden? (Text: ZDF)

Das kriege ich noch besser hin! Sollten wir uns das öfter sagen? Und nach dem bestmöglichen Ergebnis streben? Für Aline wurde dieses Streben gefährlich, wie sie Jasmina Neudecker erzählt. Aline leidet seit ihrer Kindheit an dysfunktionalem Perfektionismus. Lange Zeit hat sie wirklich immer versucht, alles perfekt zu machen. Vom Zimmer aufräumen bis hin zum Studium und später im Job. Auch dann, wenn perfekte Ergebnisse gar nicht nötig waren. „Das muss doch noch besser gehen!“ – Ein Satz, der motivieren soll, kann schnell zu einem fatalen Drang nach Perfektionismus führen.
Für Aline wurde er zum ständigen Begleiter. Schon als Kind wollte sie alles perfekt machen: das aufgeräumte Zimmer, die Schulnoten, später das Studium und der Job. Selbst dann, wenn niemand Perfektion erwartet hat. Der Druck, immer alles richtig zu machen, führte zu Dauerstress, Versagensängsten – und schließlich zu einem Burnout. Biologin Jasmina Neudecker besucht Aline zu Hause und erlebt, wie sie sich heute mit ihrem Perfektionismus auseinandersetzt. Denn sie hat ein Ziel: Ihrer Tochter soll ein gesunder Umgang mit Fehlern und Unvollkommenheit vorgelebt werden – etwas, das Aline selbst erst mühsam lernen musste.
Doch Perfektionismus ist nicht nur eine persönliche Herausforderung. Ein Experiment, das „Terra Xplore“ mit der Psychologin Dr. Christine Altstötter-Gleich durchführt, geht der Frage nach: „Macht uns dieser Drang nach dem Besten wirklich erfolgreicher – oder steht er uns vielleicht sogar eher im Weg?“. Menschen mit und ohne perfektionistische Tendenzen treten gegeneinander an. Wer wird am Ende die Nase vorn haben? (Text: ZDF)