Doc Fischer

Im Sommer sind sie besonders beliebt: Melonen. Sie bestehen größtenteils aus Wasser, sind erfrischend, enthalten viele Vitamine und haben kaum Kalorien. Anders als Wassermelonen, die zu den Kürbisgewächsen zählen, gehören Zuckermelonen zur Gattung der Gurken. Melonen sind also ein Gemüse. Die Sendung untersucht, was sie gesund macht, wie man sie zubereitet und wie man den Reifegrad testet. (Text: SR)

Bluthochdruck ist die Volkskrankheit Nummer eins. Jeder dritte Erwachsene leidet hierzulande daran. Und damit an einem hohen Risiko für Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Viele Menschen nehmen deshalb täglich Medikamente ein, die gut wirken. Doch bei manchen würde auch schon die Umstellung einiger Lebensgewohnheiten genügen, um den Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen. Und auch, wenn Medikamente notwendig sind, kann unterstützend noch einiges von den Patient:innen selbst dagegen getan werden. (Text: SWR)

Es ist das Comeback einer jahrtausendealten Backkunst: Sauerteigbrot. Das kannten schon die Menschen im alten Ägypten – heute hat es sich zu einem Trend-Brot entwickelt. Der Grund: Durch seine besonders lange Ruhezeit gilt Sauerteig als sehr bekömmlich und gesund. Aber stimmt das? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. Sie präsentiert neueste medizinische Erkenntnisse und Behandlungsmethoden, gibt Tipps, wie man fit und gesund bleiben kann und beantwortet Fragen, die die Patientinnen und Patienten bewegen. (Text: SR)

Ob Butternut, Muskat oder Hokkaido. Kürbis liegt im Trend. Seit 2006 hat sich die Erntemenge in Deutschland mehr als verdoppelt. Weltweit wachsen rund 800 verschiedene Kürbissorten, die alle aus fünf bitter schmeckenden Wildformen gekreuzt und gezüchtet wurden. Ob roh als Salat, als Suppe oder Ofengemüse, die Kürbisküche ist vielseitig und gesund. Denn Kürbis besteht zu etwa 90 Prozent aus Wasser und ist deshalb sehr kalorienarm. Außerdem enthält er viele gesunde Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wie Beta-Carotin und Phyto-Sterine. Kein Wunder, dass es eine Vielzahl pflanzlicher Präparate mit Kürbisextrakt gibt. Sie sollen gegen Prostatabeschwerden, Blasenleiden und genetisch bedingten Haarausfall helfen. Doch stimmt das? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Pilates ist seit rund 30 Jahren ein Wellness-Trend in Deutschland und hat auch die sozialen Medien erobert. Auf Plattformen wie Instagram und TikTok werden klassische und moderne Varianten wie Wandpilates gefeiert. Die Übungen sollen den Körper fit, straff und schlank machen, bei Gesundheitsproblemen helfen und sogar Depressionen lindern. Doch ist Pilates tatsächlich besser als andere Trainingsmethoden? Gibt es Risiken? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Besser schlafen mit dem richtigen Essen am Abend – was ist gut, worauf sollte man besser verzichten? Wer kennt sie nicht, die Tipps für einen erholsamen Schlaf: Zu später Stunde keinen Salat, keinen Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit mehr. Aber was stimmt wirklich? Was davon gehört ins Reich der Mythen? Tatsächlich unterliegt das menschliche Verdauungssystem einem eigenen Biorhythmus: Es ist in den Morgenstunden am aktivsten, während es am Abend und nachts reduzierter arbeitet. Was bedeutet das konkret? Welche Lebensmittel fördern einen gesunden Schlaf und welche Rolle spielt die Zubereitung? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Steckrüben – wie gesund ist das alte Gemüse?
Lange Zeit als Arme-Leute-Essen bekannt, erleben Steckrüben ein Comeback. Von Ende Oktober bis Dezember sind sie frisch erhältlich und enthalten wichtige Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Vitamin C. Doch sind sie wirklich ein gesundes Superfood?
Fango – Heilschlamm gegen Schmerzen:
Fango wird seit Jahrhunderten zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Besonders bei Rückenschmerzen und Arthrose entfaltet er seine Wirkung. Doch wie genau funktioniert Fango und welche neuen Erkenntnisse gibt es zu seiner Wirkung?
Im Fokus: Asthma
Heftiger Husten – jetzt im Herbst erwischt es viele. Doch welcher Husten ist normal und wann steckt mehr dahinter, wie etwa Asthma? Wie man die Krankheit erkennt und welche neuen Medikamente es gibt, zeigt das Magazin.
Inkontinenz – was Männer tun können:
Viele halten sie für ein „Frauen-Problem“: Harninkontinenz. Doch auch Männer leiden darunter. Ein Betroffener zeigt, wie er mit der Krankheit lebt und macht Mut. (Text: SR)

Wer kennt das nicht: Man fährt in den Urlaub und plötzlich bleibt der Stuhlgang über Tage aus. Verstopfung. In der Regel ist das Problem bald behoben, wenn man wieder seine gewohnten Routinen hat. Doch Verstopfung kann auch ein dauerhaftes Problem werden. In Deutschland sind rund fünf Prozent der Bevölkerung von der „chronischen Obstipation“, also einer Verstopfung, die länger als drei Monate andauert, betroffen. Für viele immer noch ein Tabuthema, weshalb viele Betroffene nicht zum Arzt oder zu Ärztin gehen. Dabei lassen sich auch langjährige Beschwerden lindern – wenn man die Ursache kennt. Die Moderatorin ist Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SWR)

Er gilt als heimlicher Star unter den Kohlsorten, soll Entzündungen hemmen, das Immunsystem stärken und sogar vor Krebs schützen: Brokkoli. In ihm stecken viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Aber stärkt er wirklich die Herzgesundheit und hilft, den Blutzucker zu senken? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Bei einer Erkältung ist die Nase oft verstopft und viele greifen zu abschwellenden Nasensprays. Sie sorgen schnell für Erleichterung und machen den Alltag erträglicher. Doch sind diese Sprays wirklich so harmlos, wie sie scheinen? Tatsächlich können sie bei häufiger Anwendung süchtig machen und die Schleimhaut schädigen. Wie wirken abschwellende Nasensprays und worauf sollte man achten? Welche Risiken bestehen bei längerer Anwendung und warum sind alternative Nasensprays mit Salzwasser oft die bessere Wahl? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Zimt: Gesundes Gewürz oder versteckte Gefahr? Zimt – das süße Gewürz aus den Tropen – verleiht Desserts eine besondere Note und wird für seine gesundheitlichen Wirkungen geschätzt. Als traditionelles Heilmittel soll es entzündungshemmend wirken und den Blutzuckerspiegel regulieren. Doch gibt es Risiken? Cassia-Zimt enthält viel Cumarin, einen potenziell gesundheitsschädlichen Stoff, während Ceylon-Zimt als die gesündere Variante gilt. Moderatorin ist Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Für viele gehört es zur Routine, nach dem Duschen die Ohren mit einem Wattestäbchen zu reinigen. Aber ist das wirklich nötig? Ohrenschmalz ist keineswegs Schmutz – es schützt vor Staub und Bakterien, hält die Haut geschmeidig und reinigt sich dank eines natürlichen Mechanismus von selbst. Ist eine Reinigung trotzdem manchmal sinnvoll? Und wenn ja, wie macht man es richtig? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SWR)

Aromatherapie: Wie Düfte heilen. Düfte können mehr, als nur gut zu riechen. In der Aromatherapie werden ätherische Öle wie Lavendel oder Rosmarin gezielt zur Unterstützung von Heilprozessen eingesetzt. Sie wirken auf Körper und Seele – und sogar gegen resistente Krankenhauskeime. Hausmittelcheck: Anis. Anis kennen viele als Gewürz in Backwaren oder Anisschnaps. Doch die Heilpflanze kann noch mehr. Ihre ätherischen Öle sollen Schleim lösen und Blähungen sowie Krämpfe lindern. Gibt es auch Risiken? Im Fokus: kardiologische Rehabilitation. Nach einem Herzinfarkt zählen nicht nur schnelle Hilfe, sondern auch die richtige Nachsorge. Eine kardiologische Reha hilft, Risikofaktoren zu senken, die Fitness zu stärken und Ängste abzubauen. Nägel – Spiegel der Gesundheit? Rillen, Flecken oder brüchige Nägel sind oft mehr als ein kosmetisches Problem. Sie können auf Mängel oder Krankheiten hinweisen. Wann ist ein Besuch bei Arzt oder Ärztin sinnvoll? Was ist wichtig bei der Nagelpflege? (Text: SWR)

Neue Hoffnung bei Krebs: Fortschritte durch Gentherapie und Immuntherapie. In Deutschland trifft die Diagnose Krebs jährlich rund eine halbe Million Menschen. Doch innovative Therapien wie Gentherapie und Immuntherapie eröffnen neue Chancen. Bei der Gentherapie werden Immunzellen so verändert, dass sie Krebszellen gezielt bekämpfen. Die Immuntherapie aktiviert das körpereigene Abwehrsystem und macht es wieder handlungsfähig gegen Tumore. Wer profitiert von diesen Behandlungen und wie verändern sie den Kampf gegen Krebs? Einblicke in moderne Therapien, die den medizinischen Alltag revolutionieren sollen und Patient:innen Hoffnung schenken wollen. Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SWR)

Weihrauch – wie gesund ist das traditionelle Heilmittel? Weihrauch ist nicht nur in religiösen Zeremonien von Bedeutung, sondern hat auch eine lange Tradition in der Heilkunde. Die enthaltenen Boswelliasäuren sollen entzündungshemmend wirken und bei Beschwerden wie Rheuma oder chronischen Darmerkrankungen Linderung verschaffen. Doch was ist wirklich dran an diesen Heilversprechen? Können Weihrauchpräparate eine sinnvolle Ergänzung zu konventionellen Therapien sein und wie wirken sie genau im Körper? Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Weihrauch und ob er tatsächlich halten kann, was die Naturheilkunde verspricht. Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Migräne richtig behandeln. Migräne ist eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen und schränkt Betroffene massiv ein. Pochende Kopfschmerzen, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit machen den Alltag zur Qual. Welche Behandlung hilft wirklich? Eine neue Metastudie zeigt: Triptane, spezielle Migränemittel, wirken oft besser als herkömmliche Schmerzmittel. Trotzdem zögern viele, sie zu nutzen. Beleuchtet werden die Wirkung von Triptanen und mögliche Nebenwirkungen und es wird erklärt, warum die richtige Behandlung entscheidend ist, um Folgeerkrankungen zu vermeiden. Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Jodversorgung: Welche Lebensmittel liefern das wichtige Spurenelement? In Deutschland sind viele Menschen von einem Jodmangel bedroht – etwa 32 Prozent der Erwachsenen und 44 Prozent der Kinder. Das lebenswichtige Spurenelement kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden, wird aber für die Hormonproduktion der Schilddrüse benötigt. Studien zeigen, dass sich die Versorgungslage in den vergangenen Jahren verschlechtert hat, auch weil jodiertes Speisesalz weniger verwendet wird. Worauf muss man bei der Ernährung achten und welche Lebensmittel enthalten viel Jod? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Mit zunehmendem Alter verlieren viele Menschen ungewollt an Gewicht. Weniger Appetit, altersbedingte Krankheiten und Muskelabbau können schwerwiegende Folgen haben: Schwäche, ein erhöhtes Sturzrisiko und der Verlust von Selbstständigkeit sind häufig die Konsequenzen. Doch gezielte Ernährungstherapien, proteinreiche Kost und spezielle Reha-Programme können helfen, Kraft und Lebensqualität zu erhalten. Welche Maßnahmen helfen wirklich? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)

Der tägliche Griff zum schmerzenden Nacken: Geschätzt leidet jede:r Vierte in Deutschland zeitweise am sogenannten Halswirbelsäulen-Syndrom mit Schmerzen im Nacken-Schulter-Bereich – in schlimmen Fällen sogar mit neurologischen Ausfällen. Ursachen können Verspannungen durch eine falsche Arbeitshaltung am Schreibtisch oder eine schlechte Schlafposition sein, aber auch Fehlstellungen oder degenerative Veränderungen der Halswirbelsäule. Welche konservativen Maßnahmen helfen am besten? Wann ist ein operativer Eingriff sinnvoll? Moderatorin ist die Ärztin und Journalistin Dr. Julia Fischer. (Text: SR)