Doc Fischer Staffel 5, Folge 20: Balancetraining: Gut für den Körper und effektiv in der Sturzprävention
Staffel 5, Folge 20
92. Balancetraining: Gut für den Körper und effektiv in der Sturzprävention
Staffel 5, Folge 20
Ohne einen guten Gleichgewichtssinn gerät der Körper schnell aus der Balance. Umso wichtiger ist es, mit Balancetraining vorzubeugen. Es stärkt nicht nur die Tiefenmuskulatur, sondern verbessert gleichzeitig auch Motorik und Koordination. Zudem spielt es eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Stürzen. Welche Übungen sind besonders effektiv und wie lassen sie sich in den Alltag integrieren? (Text: SR)
