Staffel 5, Folge 4
76. „Powernapping“ – was bringt der kurze Mittagsschlaf?“
Staffel 5, Folge 4Das Mittagstief – es gibt wohl kaum jemanden, die oder der es nicht kennt. Wie lässt es sich am besten überwinden? Eine Möglichkeit: das sogenannte Powernapping. Der Begriff verbindet die englischen Wörter für Energie und Nickerchen und meint einen vitalisierenden Kurzschlaf von etwa fünfbis 20 Minuten. Anders als ein gewöhnlicher Mittagschlaf, der häufig länger als eine halbe Stunde dauert, soll der Powernap den Schlafrhythmus nicht nachhaltig stören und sich positiv auf die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Aber stimmt das? (Text: SR)Deutsche TV-Premiere Mi 11.10.2023 SWR Deutsche TV-Premiere ursprünglich angekündigt für den 18.10.2023
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Sendetermine
Sa 14.10.2023
09:45–10:30
09:45– Do 12.10.2023
06:00–06:45
06:00– Mi 11.10.2023
20:15–21:00
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