Doc Fischer Staffel 7, Folge 21: Schlaf – Schlüssel für Immunsystem und Gehirn
Staffel 7, Folge 21
164. Schlaf – Schlüssel für Immunsystem und Gehirn
Staffel 7, Folge 21
Guter Schlaf ist weit mehr als eine Pause vom Alltag. Während man schläft, arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Abwehrzellen werden aktiviert und Entzündungen reguliert. Das Gehirn nutzt die Nacht, um Stoffwechselprodukte abzubauen, neuronale Netzwerke zu ordnen und Erinnerungen zu festigen. Forschungen zeigen,
dass anhaltender Schlafmangel diese Prozesse stört – mit Folgen für Infektanfälligkeit, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit. Wie eng wirken Schlaf, Immunsystem und Gehirn zusammen, welche Faktoren fördern guten Schlaf – und warum ist er für die Gesundheit so entscheidend? (Text: SR)
