2023 (Folge 4162–4185)
- Tag 4: Candice, Celebrate WomenFolge 4162Tag 4: Candice, Celebrate Women / Motto: „Futtern wie bei Muttern – früher war alles besser“ Vorspeise: It’s my Party Hauptspeise: Reet Petite Nachspeise: Sweets for my sweetsweiter (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Do. 09.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Mo. 06.03.2023 - RTL+ 
- Tag 5: Sabine, Celebrate WomenFolge 4163Tag 5: Sabine, Celebrate Women / Motto: „Frech, wild und wunderbar“ Vorspeise: Saibling / Gewürzgurke / saure Kartoffeln Hauptspeise: Hirsch / Kraut / Semmel Nachspeise: Birne / Schaum / Pfeffer (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Fr. 10.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Di. 07.03.2023 - RTL+ 
- Tag 1: Niko, MünchenFolge 4164Tag 1: Niko, München Vorspeise: Ceviche mit Avocado, Mango und Cherrytomaten, dazu Garnelen Hauptspeise: Lachsfilet in Dill-Weißweinsauce mit bunten Möhren und Kartoffel- Sellerie-Püree Nachspeise: Pochierte Gewürzbirne mit warmer Schokoladensauce auf Haselnusscremeweiter (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mo. 13.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Fr. 10.03.2023 - RTL+ 
- Tag 2: Mascha, MünchenFolge 4165Tag 2: Mascha, München Vorspeise: Avocado / Tomaten / Kartoffeln / Garnelen Hauptspeise: Kalb / Spitzmorcheln / Spätzle Nachspeise: Himbeeren / Apfelstreusel / Schoko / Quitte (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Di. 14.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Sa. 11.03.2023 - RTL+ 
- Tag 3: Fira, MünchenFolge 4166Tag 3: Fira, München Vorspeise: Borschtsch, dazu herzhafter Pfannkuchen mit Dill und koreanischer Karottensalat Hauptspeise: Plov, dazu ein leichter Gemüsesalat und Essiggurken Nachspeise: Chak Chak, dazu Granatapfel und Pistazien (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mi. 15.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - So. 12.03.2023 - RTL+ 
- Tag 4: Lena, MünchenFolge 4167Tag 4: Lena, München / Motto: „Meine Lieblinge“ Vorspeise: Kürbis / Hefeteig Hauptspeise: Rind / Süßkartoffel / Grünzeug / Rotwein Nachspeise: Schokoladenduo / Likör / Feingebäck (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Do. 16.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Mo. 13.03.2023 - RTL+ 
- Tag 5: Johannes, MünchenFolge 4168Tag 5: Johannes, München Vorspeise: Saibling / Burrata / Haselnuss / Wachtelei / Saiblingskaviar Hauptspeise: Rind / Erbse / Kartoffel / Shiitake / Jus Nachspeise: Zitrone / Vanille / Pistazieweiter (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Fr. 17.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Di. 14.03.2023 - RTL+ 
- Tag 1: Anett, PotsdamFolge 4169Tag 1: Anett, Potsdam Vorspeise: „Alles im Fluss“ – Saibling Hauptspeise: „Aus dem Wald und aus der Erde“ – Wild und Wurzelgemüse Nachspeise: „Früchte des Winters“ – Mandarine / Orange / Zitrone (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mo. 20.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Fr. 17.03.2023 - RTL+ 
- Tag 2: Klaus, PotsdamFolge 4170Tag 2: Klaus, Potsdam Vorspeise: Ofen / Zander / Tatar Hauptspeise: Sesam / Entenbrust Nachspeise: Crêpes Suzette (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Di. 21.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Sa. 18.03.2023 - RTL+ 
- Tag 3: Christian, PotsdamFolge 4171Tag 3: Christian, Potsdam / Motto: „LeckaSchmecka“ Vorspeise: Gestrandete Früchte auf der bunten Wiese Hauptspeise: 2 Knusprige haben Beef am Türmchen Nachspeise: Trilogie der Sinne – Warm und kalt trifft süß und sauer (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mi. 22.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - So. 19.03.2023 - RTL+ 
- Tag 4: Gero, PotsdamFolge 4172Tag 4: Gero, Potsdam Vorspeise: Pilzsuppe / Praline / Brot Hauptspeise: Wilde Zeiten aus der Region in Begleitung und Sauce Nachspeise: Torta di Pane mit Vanille-Eis (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Do. 23.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Mo. 20.03.2023 - RTL+ 
- Tag 5: Fanny, PotsdamFolge 4173Tag 5: Fanny, Potsdam Vorspeise: Hochzeitssuppe mit bunter Einlage, Rinderklößchen und Eierstich Hauptspeise: Gänsekeule aus dem Ofen mit frischen Kräutern, dazu Apfelrotkohl und Kartoffelklöße nach Oma Sonja- Nachspeise: Karamell-Himbeer-Dessert mit Cheesecake-Füllung (Text: VOX) - Deutsche TV-Premiere - Fr. 24.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Di. 21.03.2023 - RTL+ 
- Tag 1: Richard, SchwerinFolge 4174Tag 1: Richard, Schwerin Vorspeise: Tomate / Burrata / Tomate Hauptspeise: Forelle / Kartoffel / Erbsen / Lauch Nachspeise: Erdbeere / Schoko / Himbeere (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mo. 27.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Fr. 24.03.2023 - RTL+ 
- Tag 2: Daniela, SchwerinFolge 4175Tag 2: Daniela, Schwerin / Motto: „Rustikale Feinheiten“ Vorspeise: Birnen-Sellerie-Suppe / Koriander-Dill-Salsa Selleriestroh / Traubenkernbrot Hauptspeise: Mecklenburger Rinderbäckchen / karamellisierte Möhren | Sellerie-Kartoffel-Stampf | Portweinjus- Nachspeise: Birnen-Schoko-Tarte | Beeren-Kompott Lavendeleis (Text: VOX) - Deutsche TV-Premiere - Di. 28.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Sa. 25.03.2023 - RTL+ 
- Tag 3: Kateryna, SchwerinFolge 4176Tag 3: Kateryna, Schwerin Vorspeise: Meer, mehr Meer Hauptspeise: Wald und Wiese Nachspeise: Beschwipster Himbeertraum (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mi. 29.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - So. 26.03.2023 - RTL+ 
- Tag 4: Brian, SchwerinFolge 4177Tag 4: Brian, Schwerin / Motto: „Brians Traum“ Vorspeise: Butternut / Tomate / Scha(r)f Hauptspeise: Möhre / Korn / Wild Nachspeise: Birne / Apfel / Geil (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Do. 30.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Mo. 27.03.2023 - RTL+ 
- Tag 5: Luisa-Maria, SchwerinFolge 4178Tag 5: Luisa-Maria, Schwerin / Motto: „Vier Elemente, innig gesellt, bilden das Leben, bauen die Welt.“- Vorspeise: WASSER – Garnele / Mango / Avocado / Wasabi Hauptspeise: ERDE – Lammkarree / Pistazie / Erbse / Wurzeln Nachspeise: FEUER UND LUFT – Tonkabohne / Schokolade / Himbeere / Krokant (Text: VOX) - Deutsche TV-Premiere - Fr. 31.03.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Di. 28.03.2023 - RTL+ 
- Tag 1: Anita, AllgäuFolge 4179Tag 1: Anita, Allgäu / Motto: „Anitas Menü“ Vorspeise: Paprika / Garnele / Käse Hauptspeise: Rind / Stampf / Gemüse Nachspeise: Orangen / Schoko (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Di. 11.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Sa. 08.04.2023 - RTL+ 
- Tag 2: Alexandra, AllgäuFolge 4180Tag 2: Alexandra, Allgäu / Motto: „Mein 7. Himmel“ Vorspeise: schwarz-weiß an Feldsalat Hauptspeise: Allgäuer Wiese trifft Meer Nachspeise: Traumkugelweiter (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mi. 12.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - So. 09.04.2023 - RTL+ 
- Tag 3: Karsten, AllgäuFolge 4181Tag 3: Karsten, Allgäu / Motto: „Indonesische Spezialitäten neu interpretiert“ Vorspeise: Indonesische Vorspeisenvariation – Soto ayam / Gado-Gado Hauptspeise: Ikan Ingwer – Gebratener Kabeljau mit Salicorn, Bambussprossen-Karotten-Ingwer und Reis- Nachspeise: Lavakuchen mit Pandan-Eis und exotischem Fruchtsalat (Text: VOX) - Deutsche TV-Premiere - Do. 13.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Mo. 10.04.2023 - RTL+ 
- Tag 4: Tanja, AllgäuFolge 4182Tag 4: Tanja, Allgäu Vorspeise: Forelle trifft Pfannkuchen Hauptspeise: Schalotte küsst Rind Nachspeise: Aller guten Dinge sind dreiweiter (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Fr. 14.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Di. 11.04.2023 - RTL+ 
- Tag 1: Dary, BerlinFolge 4183Tag 1: Dary, Berlin / Motto: „Berlin Incontra Ischia“ Vorspeise: Vitello tonnato / Rindercarpaccio / Focaccia / Trüffelbutter Hauptspeise: Ischianische Polpetta / Kartoffelpüree / Speckbohnen Nachspeise: Limoncello Creme / Limoncello Tarte / … (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mo. 17.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Fr. 14.04.2023 - RTL+ 
- Tag 2: Reva, BerlinFolge 4184Tag 2: Reva, Berlin / Motto: „Eine Ode an den Herbst“ Vorspeise: Herbstliche Bruschetta / Mandeln / Salat vom Feld Hauptspeise: Kohlroulade / Sellerie / Möhre / Schwips Nachspeise: Tonkabohneneis / Schokolade / Beeren (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Di. 18.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - Sa. 15.04.2023 - RTL+ 
- Tag 3: Marion, BerlinFolge 4185Tag 3: Marion, Berlin / Motto: „Irgendwie anders“ Vorspeise: Suppe von kichernden Erbsen / Sumach – Labneh – Gerster Hauptspeise: Lamm im Blätterbett / Fregola Sarda – Salzzitrone – Tahini Nachspeise: „mach mal Cheese“ / Labneh – Kumquats – Kardamom (Text: VOX)- Deutsche TV-Premiere - Mi. 19.04.2023 - VOX - Deutsche Streaming-Premiere - So. 16.04.2023 - RTL+ 
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