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Tele-Gym: Sendetermine bei ARD alpha 26.08.2026⁠–⁠22.09.2026
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26.08.–22.09.2026

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Mi. 26.08.2026
08:30–08:45
 08:30–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Mi. 26.08.2026
13:00–13:15
 13:00–
6 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6/​8)
Mi. 26.08.2026
13:15–13:30
 13:15–
6 Emotional Moves (6/​8)
Do. 27.08.2026
08:35–08:50
 08:35–
4 ZEN-Meditation (4/​10)
Do. 27.08.2026
13:05–13:20
 13:05–
7 Jeden-Tag-Fitness (7/​8): Schmerzfreie Knie
Do. 27.08.2026
13:20–13:35
 13:20–
8 Gesunder Rücken (8/​10)
Fr. 28.08.2026
08:35–08:50
 08:35–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
Fr. 28.08.2026
13:20–13:35
 13:20–
8 Happy Balance (8/​8): Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
Sa. 29.08.2026
08:00–08:15
 08:00–
5 Nordic Walking (5/​8): Bauch fit
Sa. 29.08.2026
13:00–13:15
 13:00–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Sa. 29.08.2026
13:15–13:30
 13:15–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
So. 30.08.2026
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (1/​8)
Mo. 31.08.2026
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (5/​8): Standfest
Di. 01.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (1/​8)
Di. 01.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
8 aktiv & beweglich mit 60+ (8/​8)
Di. 01.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
5 Integrales Qi Gong (5/​10)
Mi. 02.09.2026
08:35–08:50
 08:35–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Mi. 02.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
7 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (7/​8)
Mi. 02.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
7 Emotional Moves (7/​8)
Do. 03.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
5 ZEN-Meditation (5/​10)
Do. 03.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
8 Jeden-Tag-Fitness (8/​8): Stabiler Rücken
Do. 03.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
9 Gesunder Rücken (9/​10)
Fr. 04.09.2026
08:35–08:50
 08:35–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
Fr. 04.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
8 Prävention Osteoporose (8/​8)
Fr. 04.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
1 Happy Balance (1/​8): Aufgewacht – Training für mehr Energie
Sa. 05.09.2026
08:00–08:15
 08:00–
6 Nordic Walking (6/​8): Po fit
Sa. 05.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Sa. 05.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
So. 06.09.2026
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (2/​8)
Mo. 07.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (6/​8): Der Vierfüßler
Di. 08.09.2026
08:35–08:50
 08:35–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (2/​8)
Di. 08.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
1 aktiv & beweglich mit 60+ (1/​8)
Di. 08.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
6 Integrales Qi Gong (6/​10)
Mi. 09.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Mi. 09.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
8 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (8/​8)
Mi. 09.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
8 Emotional Moves (8/​8)
Do. 10.09.2026
08:35–08:50
 08:35–
6 ZEN-Meditation (6/​10)
Do. 10.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
1 Jeden-Tag-Fitness (1/​8): Aufrechte Haltung
Do. 10.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
10 Gesunder Rücken (10/​10)
Fr. 11.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
Fr. 11.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
1 Prävention Osteoporose (1/​8)
Fr. 11.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
2 Happy Balance (2/​8): Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe
Sa. 12.09.2026
08:00–08:15
 08:00–
7 Nordic Walking (7/​8): Balance
Sa. 12.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Sa. 12.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
So. 13.09.2026
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (3/​8)
Mo. 14.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (7/​8): Stabil im Sitzen
Di. 15.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
3 Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (3/​8)
Di. 15.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
2 aktiv & beweglich mit 60+ (2/​8)
Di. 15.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
7 Integrales Qi Gong (7/​10)
Mi. 16.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Mi. 16.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
1 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (1/​8)
Mi. 16.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
1 Emotional Moves (1/​8)
Do. 17.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
7 ZEN-Meditation (7/​10)
Do. 17.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
2 Jeden-Tag-Fitness (2/​8): Beckenbodentraining
Do. 17.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
1 Gesunder Rücken (1/​10)
Fr. 18.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
Fr. 18.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
2 Prävention Osteoporose (2/​8)
Fr. 18.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
3 Happy Balance (3/​8): Aufgeweckt – Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden
Sa. 19.09.2026
08:00–08:15
 08:00–
8 Nordic Walking (8/​8): Ganzkörperkräftigung
Sa. 19.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Sa. 19.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
So. 20.09.2026
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (4/​8)
Mo. 21.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (8/​8): Die stabile Mitte
Di. 22.09.2026
08:30–08:45
 08:30–
4 Schlank, Fit & Gesund : Gymnastik für Bauch, Beine, Po (4/​8)
Di. 22.09.2026
13:00–13:15
 13:00–
5.03 aktiv & beweglich mit 60+ (3/​8)
Di. 22.09.2026
13:15–13:30
 13:15–
8 Integrales Qi Gong (8/​10)
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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