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Mi. 18.03. Prävention Osteoporose (7/8)
08:55–09:10
08:55– Mi. 18.03. 1 Aktiv in den Tag (1/8)
08:30–08:45
08:30– Mi. 18.03. aktiv & beweglich mit 60+ (7/8)
07:20–07:35
07:20– Di. 17.03. 1 Integrales Qi Gong (1/10)
13:15–13:30
13:15– Di. 17.03. 8 aktiv & beweglich mit 60+ (8/8)
13:00–13:15
13:00– Di. 17.03. Yoga-Pilates-50plus (7/8)
08:55–09:10
08:55– Di. 17.03. Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (1/8)
08:30–08:45
08:30– Di. 17.03. Happy Balance (7/8): Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung
07:20–07:35
07:20– Mo. 16.03. 7 Aerobic, Bewegung, Tanz (7/8)
08:55–09:10
08:55– Mo. 16.03. Starker Rücken (5/8): Standfest
08:30–08:45
08:30– Mo. 16.03. Jeden-Tag-Fitness (7/8): Schmerzfreie Knie
07:20–07:35
07:20– So. 15.03. Aerobic, Bewegung, Tanz (1/8)
08:05–08:20
08:05– So. 15.03. 6 Gesunder Rücken (6/10)
07:30–07:45
07:30– Sa. 14.03. 5 Yoga-Pilates-50plus (5/8)
13:15–13:30
13:15– Sa. 14.03. 8 Aktiv in den Tag (8/8)
13:00–13:15
13:00– Sa. 14.03. Emotional Moves (6/8)
08:40–08:55
08:40– Sa. 14.03. 5 Nordic Walking (5/8): Bauch fit
08:00–08:15
08:00– Sa. 14.03. Integrales Qi Gong (6/10)
07:30–07:45
07:30– Fr. 13.03. 8 Happy Balance (8/8): Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
13:15–13:30
13:15– Fr. 13.03. 8 Prävention Osteoporose (8/8)
13:00–13:15
13:00– Fr. 13.03. 6 Starker Rücken (6/8): Der Vierfüßler
08:55–09:10
08:55– Fr. 13.03. 5 Yoga-Pilates-50plus (5/8)
08:30–08:45
08:30– Fr. 13.03. 6 Fit in den Winter – Skigymnastik (6/8)
07:20–07:35
07:20– Do. 12.03. 4 Gesunder Rücken (4/10)
13:15–13:30
13:15– Do. 12.03. 7 Jeden-Tag-Fitness (7/8): Schmerzfreie Knie
13:00–13:15
13:00– Do. 12.03. Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6/8)
08:55–09:10
08:55– Do. 12.03. 10 ZEN-Meditation (10/10)
08:30–08:45
08:30– Do. 12.03. Fit – auch ohne Sport (6/8): Schultern und Arme
07:20–07:35
07:20– Mi. 11.03. 6 Emotional Moves (6/8)
13:15–13:30
13:15– Mi. 11.03. 6 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6/8)
13:00–13:15
13:00– Mi. 11.03. Prävention Osteoporose (6/8)
08:55–09:10
08:55– Mi. 11.03. 8 Aktiv in den Tag (8/8)
08:30–08:45
08:30– Mi. 11.03. aktiv & beweglich mit 60+ (6/8)
07:20–07:35
07:20– Di. 10.03. 10 Integrales Qi Gong (10/10)
13:15–13:30
13:15– Di. 10.03. 7 aktiv & beweglich mit 60+ (7/8)
13:00–13:15
13:00– Di. 10.03. Yoga-Pilates-50plus (6/8)
08:55–09:10
08:55– Di. 10.03. Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (8/8)
08:30–08:45
08:30– Di. 10.03. Happy Balance (6/8): Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen!
07:20–07:35
07:20– Mo. 09.03. 6 Aerobic, Bewegung, Tanz (6/8)
08:55–09:10
08:55– Mo. 09.03. 4 Starker Rücken (4/8): Mobil und kraftvoll
08:30–08:45
08:30– Mo. 09.03. Jeden-Tag-Fitness (6/8): Stretching für Arme, Handgelenke & Hände
07:20–07:35
07:20– So. 08.03. Aerobic, Bewegung, Tanz (8/8)
08:05–08:20
08:05– So. 08.03. Gesunder Rücken (5/10)
07:30–07:45
07:30– Sa. 07.03. 4 Yoga-Pilates-50plus (4/8)
13:15–13:30
13:15– Sa. 07.03. 7 Aktiv in den Tag (7/8)
13:00–13:15
13:00– Sa. 07.03. Emotional Moves (5/8)
08:40–08:55
08:40– Sa. 07.03. 4 Nordic Walking (4/8): Beine fit
08:00–08:15
08:00– Sa. 07.03. Integrales Qi Gong (5/10)
07:30–07:45
07:30– Fr. 06.03. 7 Happy Balance (7/8): Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung
13:15–13:30
13:15– Fr. 06.03. 7 Prävention Osteoporose (7/8)
13:00–13:15
13:00– Fr. 06.03. 5 Starker Rücken (5/8): Standfest
08:55–09:10
08:55– Fr. 06.03. 4 Yoga-Pilates-50plus (4/8)
08:30–08:45
08:30– Fr. 06.03. 5 Fit in den Winter – Skigymnastik (5/8)
07:20–07:35
07:20– Do. 05.03. 3 Gesunder Rücken (3/10)
13:15–13:30
13:15– Do. 05.03. 6 Jeden-Tag-Fitness (6/8): Stretching für Arme, Handgelenke & Hände
13:00–13:15
13:00– Do. 05.03. 5 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (5/8)
08:55–09:10
08:55– Do. 05.03. 9 Zen-Meditation (9/10)
08:30–08:45
08:30– Do. 05.03. Fit – auch ohne Sport (5/8): Heben und Tragen
07:20–07:35
07:20– Mi. 04.03. 5 Emotional Moves (5/8)
13:15–13:30
13:15– Mi. 04.03. 5 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (5/8)
13:00–13:15
13:00– Mi. 04.03. 5 Prävention Osteoporose (5/8)
08:55–09:10
08:55– Mi. 04.03. 7 Aktiv in den Tag (7/8)
08:30–08:45
08:30– Mi. 04.03. 5 aktiv & beweglich mit 60+ (5/8)
07:20–07:35
07:20– Di. 03.03. 9 Integrales Qi Gong (9/10)
13:15–13:30
13:15– Di. 03.03. 6 aktiv & beweglich mit 60+ (6/8)
13:00–13:15
13:00– Di. 03.03. 5 Yoga-Pilates-50plus (5/8)
08:55–09:10
08:55– Di. 03.03. Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (7/8)
08:30–08:45
08:30– Di. 03.03. 5 Happy Balance (5/8): Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit!
07:20–07:35
07:20– Mo. 02.03. 5 Aerobic, Bewegung, Tanz (5/8)
08:55–09:10
08:55– Mo. 02.03. Starker Rücken (3/8): Alles im Gleichgewicht
08:30–08:45
08:30– Mo. 02.03. 5 Jeden-Tag-Fitness (5/8): Vital-Training für Körper & Geist
07:20–07:35
07:20– So. 01.03. Aerobic, Bewegung, Tanz (7/8)
08:05–08:20
08:05– So. 01.03. 4 Gesunder Rücken (4/10)
07:30–07:45
07:30– Sa. 28.02. 3 Yoga-Pilates-50plus (3/8)
13:15–13:30
13:15– Sa. 28.02. 6 Aktiv in den Tag (6/8)
13:00–13:15
13:00– Sa. 28.02. 4 Emotional Moves (4/8)
08:40–08:55
08:40– Sa. 28.02. 3 Nordic Walking (3/8): Rücken fit
08:00–08:15
08:00– Sa. 28.02. 4 Integrales Qi Gong (4/10)
07:30–07:45
07:30– Fr. 27.02. 6 Happy Balance (6/8): Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen!
13:15–13:30
13:15– Fr. 27.02. 6 Prävention Osteoporose (6/8)
13:00–13:15
13:00– Fr. 27.02. 4 Starker Rücken (4/8): Mobil und kraftvoll
08:55–09:10
08:55– Fr. 27.02. 3 Yoga-Pilates-50plus (3/8)
08:30–08:45
08:30– Fr. 27.02. 4 Fit in den Winter – Skigymnastik (4/8)
07:20–07:35
07:20– Do. 26.02. 2 Gesunder Rücken (2/10)
13:15–13:30
13:15– Do. 26.02. 5 Jeden-Tag-Fitness (5/8): Vital-Training für Körper & Geist
13:00–13:15
13:00– Do. 26.02. 4 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (4/8)
08:55–09:10
08:55– Do. 26.02. 8 ZEN-Meditation (8/10)
08:30–08:45
08:30– Do. 26.02. Fit – auch ohne Sport (4/8): Die aktive Körpermitte
07:20–07:35
07:20– Mi. 25.02. 4 Emotional Moves (4/8)
13:15–13:30
13:15– Mi. 25.02. 4 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (4/8)
13:00–13:15
13:00– Mi. 25.02. 4 Prävention Osteoporose (4/8)
08:55–09:10
08:55– Mi. 25.02. 6 Aktiv in den Tag (6/8)
08:30–08:45
08:30– Mi. 25.02. 4 aktiv & beweglich mit 60+ (4/8)
07:20–07:35
07:20– Di. 24.02. 8 Integrales Qi Gong (8/10)
13:15–13:30
13:15– Di. 24.02. 5 aktiv & beweglich mit 60+ (5/8)
13:00–13:15
13:00– Di. 24.02. 4 Yoga-Pilates-50plus (4/8)
08:55–09:10
08:55– Di. 24.02. Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po (6/8)
08:30–08:45
08:30– Di. 24.02. 4 Happy Balance (4/8): Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur
07:20–07:35
07:20– Mo. 23.02. 4 Aerobic, Bewegung, Tanz (4/8)
08:55–09:10
08:55– Mo. 23.02. Starker Rücken (2/8): Atmung ist Leben
08:30–08:45
08:30– Mo. 23.02. 4 Jeden-Tag-Fitness (4/8): Dynamisches Faszientraining
07:20–07:35
07:20– So. 22.02. Aerobic, Bewegung, Tanz (6/8)
08:05–08:20
08:05– So. 22.02. 3 Gesunder Rücken (3/10)
07:30–07:45
07:30– Sa. 21.02. 2 Yoga-Pilates-50plus (2/8)
13:15–13:30
13:15– Sa. 21.02. 5 Aktiv in den Tag (5/8)
13:00–13:15
13:00– Sa. 21.02. 3 Emotional Moves (3/8)
08:40–08:55
08:40– Sa. 21.02. 2 Nordic Walking (2/8): Bauch, Beine, Po
08:00–08:15
08:00– Sa. 21.02. 3 Integrales Qi Gong (3/10)
07:30–07:45
07:30– Fr. 20.02. 5 Happy Balance (5/8): Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit!
13:15–13:30
13:15– Fr. 20.02. 5 Prävention Osteoporose (5/8)
13:00–13:15
13:00– Fr. 20.02. 3 Starker Rücken (3/8): Alles im Gleichgewicht
08:55–09:10
08:55– Fr. 20.02. 2 Yoga-Pilates-50plus (2/8)
08:30–08:45
08:30– Fr. 20.02. 3 Fit in den Winter – Skigymnastik (3/8)
07:20–07:35
07:20– Do. 19.02. 1 Gesunder Rücken (1/10)
13:15–13:30
13:15– Do. 19.02. 4 Jeden-Tag-Fitness (4/8): Dynamisches Faszientraining
13:00–13:15
13:00– Do. 19.02. 3 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (3/8)
08:55–09:10
08:55– Do. 19.02. 7 ZEN-Meditation (7/10)
08:30–08:45
08:30– Do. 19.02. Fit – auch ohne Sport (3/8): Drehen und Wenden
07:20–07:35
07:20– Mi. 18.02. 3 Emotional Moves (3/8)
13:15–13:30
13:15– Mi. 18.02. 3 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (3/8)
13:00–13:15
13:00– ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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