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Tele-Gym: Sendetermine bei ARD alpha ab 18.12.2025
Aktuell im TVVergangene Termine

Do. 18.12.
08:30–08:45
 08:30–
8 ZEN-Meditation (8/​10)
Do. 18.12.
13:00–13:15
 13:00–
3 Jeden-Tag-Fitness (3/​8)
Do. 18.12.
13:15–13:30
 13:15–
2 Gesunder Rücken (2/​10)
Fr. 19.12.
08:30–08:45
 08:30–
1 Yoga-Pilates-50plus (1/​8)
Fr. 19.12.
13:00–13:15
 13:00–
4 Prävention Osteoporose (4/​8)
Fr. 19.12.
13:15–13:30
 13:15–
4 Happy Balance (4/​8)
Sa. 20.12.
08:00–08:15
 08:00–
1 Nordic Walking (1/​8)
Sa. 20.12.
13:00–13:15
 13:00–
4 Aktiv in den Tag (4/​8)
Sa. 20.12.
13:15–13:30
 13:15–
1 Yoga-Pilates-50plus (1/​8)
So. 21.12.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (5)
Mo. 22.12.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (1)
Di. 23.12.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (5)
Di. 23.12.
13:00–13:15
 13:00–
4 aktiv & beweglich mit 60+ (4/​8)
Di. 23.12.
13:15–13:30
 13:15–
9 Integrales Qi Gong (9)
Mi. 24.12.
08:30–08:45
 08:30–
5 Aktiv in den Tag (5/​8)
Mi. 24.12.
13:00–13:15
 13:00–
3 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (3/​8)
Mi. 24.12.
13:15–13:30
 13:15–
3 Emotional Moves (3/​8)
Do. 25.12.
08:30–08:45
 08:30–
9 Zen-Meditation (9)
Do. 25.12.
13:00–13:15
 13:00–
4 Jeden-Tag-Fitness (4/​8)
Do. 25.12.
13:15–13:30
 13:15–
3 Gesunder Rücken (3/​10)
Fr. 26.12.
08:30–08:45
 08:30–
2 Yoga-Pilates-50plus (2/​8)
Fr. 26.12.
13:00–13:15
 13:00–
5 Prävention Osteoporose (5/​8)
Fr. 26.12.
13:15–13:30
 13:15–
5 Happy Balance (5/​8)
Sa. 27.12.
08:00–08:15
 08:00–
2 Nordic Walking (2/​8)
Sa. 27.12.
13:00–13:15
 13:00–
5 Aktiv in den Tag (5/​8)
Sa. 27.12.
13:15–13:30
 13:15–
2 Yoga-Pilates-50plus (2/​8)
So. 28.12.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (6)
Mo. 29.12.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (2)
Di. 30.12.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Di. 30.12.
13:00–13:15
 13:00–
5 aktiv & beweglich mit 60+ (5)
Di. 30.12.
13:15–13:30
 13:15–
10 Integrales Qi Gong (10)
Mi. 31.12.
08:30–08:45
 08:30–
6 Aktiv in den Tag (6)
Mi. 31.12.
13:00–13:15
 13:00–
4 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (4)
Mi. 31.12.
13:15–13:30
 13:15–
4 Emotional Moves (4/​8)
Do. 01.01.
08:30–08:45
 08:30–
10 Zen-Meditation (10)
Do. 01.01.
13:00–13:15
 13:00–
5 Jeden-Tag-Fitness (5)
Do. 01.01.
13:15–13:30
 13:15–
4 Gesunder Rücken (4/​10)
Fr. 02.01.
08:30–08:45
 08:30–
3 Yoga-Pilates-50plus (3)
Fr. 02.01.
13:00–13:15
 13:00–
6 Prävention Osteoporose (6)
Fr. 02.01.
13:15–13:30
 13:15–
6 Happy Balance (6/​8)
Sa. 03.01.
08:00–08:15
 08:00–
3 Nordic Walking (3/​8)
Sa. 03.01.
13:00–13:15
 13:00–
6 Aktiv in den Tag (6)
Sa. 03.01.
13:15–13:30
 13:15–
3 Yoga-Pilates-50plus (3)
So. 04.01.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (7)
Mo. 05.01.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (3)
Mo. 05.01.
13:15–13:30
 13:15–
1 Integrales Qi Gong (1/​10)
Di. 06.01.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Di. 06.01.
13:00–13:15
 13:00–
6 Aktiv & beweglich mit 60+ (6)
Di. 06.01.
13:15–13:30
 13:15–
1 Integrales Qi Gong (1/​10)
Mi. 07.01.
08:30–08:45
 08:30–
7 Aktiv in den Tag (7/​8)
Mi. 07.01.
13:00–13:15
 13:00–
5 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (5)
Mi. 07.01.
13:15–13:30
 13:15–
5 Emotional Moves (5)
Do. 08.01.
08:30–08:45
 08:30–
1 ZEN-Meditation (1)
Do. 08.01.
13:00–13:15
 13:00–
6 Jeden-Tag-Fitness (6)
Do. 08.01.
13:15–13:30
 13:15–
5 Gesunder Rücken (5)
Fr. 09.01.
08:30–08:45
 08:30–
4 Yoga-Pilates-50plus (4/​8)
Fr. 09.01.
13:00–13:15
 13:00–
7 Prävention Osteoporose (7)
Fr. 09.01.
13:15–13:30
 13:15–
7 Happy Balance (7/​8)
Sa. 10.01.
08:00–08:15
 08:00–
4 Nordic Walking (4/​8)
Sa. 10.01.
13:00–13:15
 13:00–
7 Aktiv in den Tag (7/​8)
Sa. 10.01.
13:15–13:30
 13:15–
4 Yoga-Pilates-50plus (4)
So. 11.01.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (8)
Mo. 12.01.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (4)
Di. 13.01.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund: Gymnastik für Bauch, Beine, Po (8)
Di. 13.01.
13:00–13:15
 13:00–
7 Aktiv & beweglich mit 60+ (7/​8)
Di. 13.01.
13:15–13:30
 13:15–
2 Integrales Qi Gong (2)
Mi. 14.01.
08:30–08:45
 08:30–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Mi. 14.01.
13:00–13:15
 13:00–
6 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6)
Mi. 14.01.
13:15–13:30
 13:15–
6 Emotional Moves (6)
Do. 15.01.
08:30–08:45
 08:30–
2 ZEN-Meditation (2/​10)
Do. 15.01.
13:00–13:15
 13:00–
7 Jeden-Tag-Fitness (7/​8)
Do. 15.01.
13:15–13:30
 13:15–
6 Gesunder Rücken (6)
Fr. 16.01.
08:30–08:45
 08:30–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
Fr. 16.01.
13:00–13:15
 13:00–
8 Prävention Osteoporose (8/​8)
Fr. 16.01.
13:15–13:30
 13:15–
8 Happy Balance (8/​8)
Sa. 17.01.
08:00–08:15
 08:00–
5 Nordic Walking (5/​8)
Sa. 17.01.
13:00–13:15
 13:00–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Sa. 17.01.
13:15–13:30
 13:15–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
So. 18.01.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (1)
Mo. 19.01.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (5)
Di. 20.01.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (1)
Di. 20.01.
13:00–13:15
 13:00–
8 aktiv & beweglich mit 60+ (8/​8)
Di. 20.01.
13:15–13:30
 13:15–
3 Integrales Qi Gong (3/​10)
Mi. 21.01.
08:30–08:45
 08:30–
1 Aktiv in den Tag (1)
Mi. 21.01.
13:00–13:15
 13:00–
7 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (7/​8)
Mi. 21.01.
13:15–13:30
 13:15–
7 Emotional Moves (7/​8)
Do. 22.01.
08:30–08:45
 08:30–
3 ZEN-Meditation (3/​10)
Do. 22.01.
13:00–13:15
 13:00–
8 Jeden-Tag-Fitness (8/​8)
Do. 22.01.
13:15–13:30
 13:15–
7 Gesunder Rücken (7/​10)
Fr. 23.01.
08:30–08:45
 08:30–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
Fr. 23.01.
13:00–13:15
 13:00–
1 Prävention Osteoporose (1/​8)
Fr. 23.01.
13:15–13:30
 13:15–
1 Happy Balance (1/​8)
Sa. 24.01.
08:00–08:15
 08:00–
6 Nordic Walking (6/​8)
Sa. 24.01.
13:00–13:15
 13:00–
1 Aktiv in den Tag (1)
Sa. 24.01.
13:15–13:30
 13:15–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
So. 25.01.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (2)
Mo. 26.01.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (6)
Di. 27.01.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (2)
Di. 27.01.
13:00–13:15
 13:00–
1 aktiv & beweglich mit 60+ (1/​8)
Di. 27.01.
13:15–13:30
 13:15–
4 Integrales Qi Gong (4/​10)
Mi. 28.01.
08:30–08:45
 08:30–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Mi. 28.01.
13:00–13:15
 13:00–
8 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (8/​8)
Mi. 28.01.
13:15–13:30
 13:15–
8 Emotional Moves (8/​8)
Do. 29.01.
08:30–08:45
 08:30–
4 ZEN-Meditation (4/​10)
Do. 29.01.
13:00–13:15
 13:00–
1 Jeden-Tag-Fitness (1/​8)
Do. 29.01.
13:15–13:30
 13:15–
8 Gesunder Rücken (8/​10)
Fr. 30.01.
08:30–08:45
 08:30–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
Fr. 30.01.
13:00–13:15
 13:00–
2 Prävention Osteoporose (2/​8)
Fr. 30.01.
13:15–13:30
 13:15–
2 Happy Balance (2/​8)
Sa. 31.01.
08:00–08:15
 08:00–
7 Nordic Walking (7/​8)
Sa. 31.01.
13:00–13:15
 13:00–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Sa. 31.01.
13:15–13:30
 13:15–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
So. 01.02.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (3)
Mo. 02.02.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (7)
Di. 03.02.
08:30–08:45
 08:30–
3 Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (3)
Di. 03.02.
13:00–13:15
 13:00–
2 Aktiv & beweglich mit 60+ (2/​8)
Di. 03.02.
13:15–13:30
 13:15–
5 Integrales Qi Gong (5/​10)
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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