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Tele-Gym: Sendetermine bei ARD alpha ab 17.06.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

Mi. 17.06.
08:30–08:45
 08:30–
6 Aktiv in den Tag (6/​8)
Mi. 17.06.
13:00–13:15
 13:00–
4 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (4/​8)
Mi. 17.06.
13:15–13:30
 13:15–
4 Emotional Moves (4/​8)
Do. 18.06.
08:30–08:45
 08:30–
4 ZEN-Meditation (4/​10)
Do. 18.06.
13:00–13:15
 13:00–
5 Jeden-Tag-Fitness (5/​8): Vital-Training für Körper & Geist
Do. 18.06.
13:15–13:30
 13:15–
8 Gesunder Rücken (8/​10)
Fr. 19.06.
08:30–08:45
 08:30–
3 Yoga-Pilates-50plus (3/​8)
Fr. 19.06.
13:00–13:15
 13:00–
6 Prävention Osteoporose (6/​8)
Fr. 19.06.
13:15–13:30
 13:15–
6 Happy Balance (6/​8): Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen!
Sa. 20.06.
08:00–08:15
 08:00–
3 Nordic Walking (3/​8): Rücken fit
Sa. 20.06.
13:00–13:15
 13:00–
6 Aktiv in den Tag (6/​8)
Sa. 20.06.
13:15–13:30
 13:15–
3 Yoga-Pilates-50plus (3/​8)
So. 21.06.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (7/​8)
Mo. 22.06.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (3/​8): Alles im Gleichgewicht
Di. 23.06.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (7/​8)
Di. 23.06.
13:00–13:15
 13:00–
6 aktiv & beweglich mit 60+ (6/​8)
Di. 23.06.
13:15–13:30
 13:15–
5 Integrales Qi Gong (5/​10)
Mi. 24.06.
08:30–08:45
 08:30–
7 Aktiv in den Tag (7/​8)
Mi. 24.06.
13:00–13:15
 13:00–
5 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (5/​8)
Mi. 24.06.
13:15–13:30
 13:15–
5 Emotional Moves (5/​8)
Do. 25.06.
08:30–08:45
 08:30–
5 ZEN-Meditation (5/​10)
Do. 25.06.
13:00–13:15
 13:00–
6 Jeden-Tag-Fitness (6/​8): Stretching für Arme, Handgelenke & Hände
Do. 25.06.
13:15–13:30
 13:15–
9 Gesunder Rücken (9/​10)
Fr. 26.06.
08:30–08:45
 08:30–
4 Yoga-Pilates-50plus (4/​8)
Fr. 26.06.
13:00–13:15
 13:00–
7 Prävention Osteoporose (7/​8)
Fr. 26.06.
13:15–13:30
 13:15–
7 Happy Balance (7/​8): Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung
Sa. 27.06.
08:00–08:15
 08:00–
4 Nordic Walking (4/​8): Beine fit
Sa. 27.06.
13:00–13:15
 13:00–
7 Aktiv in den Tag (7/​8)
Sa. 27.06.
13:15–13:30
 13:15–
4 Yoga-Pilates-50plus (4/​8)
So. 28.06.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (8/​8)
Mo. 29.06.
08:30–08:45
 08:30–
4 Starker Rücken (4/​8): Mobil und kraftvoll
Di. 30.06.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (8/​8)
Di. 30.06.
13:00–13:15
 13:00–
7 aktiv & beweglich mit 60+ (7/​8)
Di. 30.06.
13:15–13:30
 13:15–
6 Integrales Qi Gong (6/​10)
Mi. 01.07.
08:30–08:45
 08:30–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Mi. 01.07.
13:00–13:15
 13:00–
6 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6/​8)
Mi. 01.07.
13:15–13:30
 13:15–
6 Emotional Moves (6/​8)
Do. 02.07.
08:30–08:45
 08:30–
6 ZEN-Meditation (6/​10)
Do. 02.07.
13:00–13:15
 13:00–
7 Jeden-Tag-Fitness (7/​8): Schmerzfreie Knie
Do. 02.07.
13:15–13:30
 13:15–
10 Gesunder Rücken (10/​10)
Fr. 03.07.
08:30–08:45
 08:30–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
Fr. 03.07.
13:00–13:15
 13:00–
8 Prävention Osteoporose (8/​8)
Fr. 03.07.
13:15–13:30
 13:15–
8 Happy Balance (8/​8): Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
Sa. 04.07.
08:00–08:15
 08:00–
5 Nordic Walking (5/​8): Bauch fit
Sa. 04.07.
13:00–13:15
 13:00–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Sa. 04.07.
13:15–13:30
 13:15–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
So. 05.07.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (1/​8)
Mo. 06.07.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (5/​8): Standfest
Di. 07.07.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (1/​8)
Di. 07.07.
13:00–13:15
 13:00–
8 aktiv & beweglich mit 60+ (8/​8)
Di. 07.07.
13:15–13:30
 13:15–
7 Integrales Qi Gong (7/​10)
Mi. 08.07.
08:30–08:45
 08:30–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Mi. 08.07.
13:00–13:15
 13:00–
7 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (7/​8)
Mi. 08.07.
13:15–13:30
 13:15–
7 Emotional Moves (7/​8)
Do. 09.07.
08:30–08:45
 08:30–
7 ZEN-Meditation (7/​10)
Do. 09.07.
13:00–13:15
 13:00–
8 Jeden-Tag-Fitness (8/​8): Stabiler Rücken
Do. 09.07.
13:15–13:30
 13:15–
1 Gesunder Rücken (1/​10)
Fr. 10.07.
08:30–08:45
 08:30–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
Fr. 10.07.
13:00–13:15
 13:00–
1 Prävention Osteoporose (1/​8)
Fr. 10.07.
13:15–13:30
 13:15–
1 Happy Balance (1/​8): Aufgewacht – Training für mehr Energie
Sa. 11.07.
08:00–08:15
 08:00–
6 Nordic Walking (6/​8): Po fit
Sa. 11.07.
13:00–13:15
 13:00–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Sa. 11.07.
13:15–13:30
 13:15–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
So. 12.07.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (2/​8)
Mo. 13.07.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (6/​8): Der Vierfüßler
Di. 14.07.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (2/​8)
Di. 14.07.
13:00–13:15
 13:00–
1 aktiv & beweglich mit 60+ (1/​8)
Di. 14.07.
13:15–13:30
 13:15–
8 Integrales Qi Gong (8/​10)
Mi. 15.07.
08:30–08:45
 08:30–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Mi. 15.07.
13:00–13:15
 13:00–
8 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (8/​8)
Mi. 15.07.
13:15–13:30
 13:15–
8 Emotional Moves (8/​8)
Do. 16.07.
08:30–08:45
 08:30–
8 ZEN-Meditation (8/​10)
Do. 16.07.
13:00–13:15
 13:00–
1 Jeden-Tag-Fitness (1/​8): Aufrechte Haltung
Do. 16.07.
13:15–13:30
 13:15–
2 Gesunder Rücken (2/​10)
Fr. 17.07.
08:30–08:45
 08:30–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
Fr. 17.07.
13:00–13:15
 13:00–
2 Prävention Osteoporose (2/​8)
Fr. 17.07.
13:15–13:30
 13:15–
2 Happy Balance (2/​8): Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe
Sa. 18.07.
08:00–08:15
 08:00–
7 Nordic Walking (7/​8): Balance
Sa. 18.07.
13:00–13:15
 13:00–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Sa. 18.07.
13:15–13:30
 13:15–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
So. 19.07.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (3/​8)
Mo. 20.07.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (7/​8): Stabil im Sitzen
Di. 21.07.
08:30–08:45
 08:30–
3 Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (3/​8)
Di. 21.07.
13:00–13:15
 13:00–
2 aktiv & beweglich mit 60+ (2/​8)
Di. 21.07.
13:15–13:30
 13:15–
9 Integrales Qi Gong (9/​10)
Mi. 22.07.
08:30–08:45
 08:30–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Mi. 22.07.
13:00–13:15
 13:00–
1 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (1/​8)
Mi. 22.07.
13:15–13:30
 13:15–
1 Emotional Moves (1/​8)
Do. 23.07.
08:30–08:45
 08:30–
9 Zen-Meditation (9/​10)
Do. 23.07.
13:00–13:15
 13:00–
2 Jeden-Tag-Fitness (2/​8): Beckenbodentraining
Do. 23.07.
13:15–13:30
 13:15–
3 Gesunder Rücken (3/​10)
Fr. 24.07.
08:30–08:45
 08:30–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
Fr. 24.07.
13:00–13:15
 13:00–
3 Prävention Osteoporose (3/​8)
Fr. 24.07.
13:15–13:30
 13:15–
3 Happy Balance (3/​8): Aufgeweckt – Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden
Sa. 25.07.
08:00–08:15
 08:00–
8 Nordic Walking (8/​8): Ganzkörperkräftigung
Sa. 25.07.
13:00–13:15
 13:00–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Sa. 25.07.
13:15–13:30
 13:15–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
So. 26.07.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (4/​8)
Mo. 27.07.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (8/​8): Die stabile Mitte
Di. 28.07.
08:30–08:45
 08:30–
4 Schlank, Fit & Gesund : Gymnastik für Bauch, Beine, Po (4/​8)
Di. 28.07.
13:00–13:15
 13:00–
5.03 aktiv & beweglich mit 60+ (3/​8)
Di. 28.07.
13:15–13:30
 13:15–
10 Integrales Qi Gong (10/​10)
Mi. 29.07.
08:30–08:45
 08:30–
4 Aktiv in den Tag (4/​8)
Mi. 29.07.
13:00–13:15
 13:00–
2 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (2/​8)
Mi. 29.07.
13:15–13:30
 13:15–
2 Emotional Moves (2/​8)
Do. 30.07.
08:30–08:45
 08:30–
10 ZEN-Meditation (10/​10)
Do. 30.07.
13:00–13:15
 13:00–
3 Jeden-Tag-Fitness (3/​8): Erfrischendes Faszientraining
Do. 30.07.
13:15–13:30
 13:15–
4 Gesunder Rücken (4/​10)
Fr. 31.07.
08:30–08:45
 08:30–
1 Yoga-Pilates-50plus (1/​8)
Fr. 31.07.
13:00–13:15
 13:00–
4 Prävention Osteoporose (4/​8)
Fr. 31.07.
13:15–13:30
 13:15–
4 Happy Balance (4/​8): Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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