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Tele-Gym: Sendetermine bei ARD alpha ab 03.05.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

So. 03.05.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (8/​8)
Mo. 04.05.
08:30–08:45
 08:30–
4 Starker Rücken (4/​8): Mobil und kraftvoll
Di. 05.05.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (8/​8)
Di. 05.05.
13:00–13:15
 13:00–
7 aktiv & beweglich mit 60+ (7/​8)
Di. 05.05.
13:15–13:30
 13:15–
8 Integrales Qi Gong (8/​10)
Mi. 06.05.
08:30–08:45
 08:30–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Mi. 06.05.
13:00–13:15
 13:00–
6 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (6/​8)
Mi. 06.05.
13:15–13:30
 13:15–
6 Emotional Moves (6/​8)
Do. 07.05.
08:30–08:45
 08:30–
8 ZEN-Meditation (8/​10)
Do. 07.05.
13:00–13:15
 13:00–
7 Jeden-Tag-Fitness (7/​8): Schmerzfreie Knie
Do. 07.05.
13:15–13:30
 13:15–
2 Gesunder Rücken (2/​10)
Fr. 08.05.
08:30–08:45
 08:30–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
Fr. 08.05.
13:00–13:15
 13:00–
8 Prävention Osteoporose (8/​8)
Fr. 08.05.
13:15–13:30
 13:15–
8 Happy Balance (8/​8): Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
Sa. 09.05.
08:00–08:15
 08:00–
5 Nordic Walking (5/​8): Bauch fit
Sa. 09.05.
13:00–13:15
 13:00–
8 Aktiv in den Tag (8/​8)
Sa. 09.05.
13:15–13:30
 13:15–
5 Yoga-Pilates-50plus (5/​8)
So. 10.05.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (1/​8)
Mo. 11.05.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (5/​8): Standfest
Di. 12.05.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (1/​8)
Di. 12.05.
13:00–13:15
 13:00–
8 aktiv & beweglich mit 60+ (8/​8)
Di. 12.05.
13:15–13:30
 13:15–
9 Integrales Qi Gong (9/​10)
Mi. 13.05.
08:30–08:45
 08:30–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Mi. 13.05.
13:00–13:15
 13:00–
7 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (7/​8)
Mi. 13.05.
13:15–13:30
 13:15–
7 Emotional Moves (7/​8)
Do. 14.05.
08:30–08:45
 08:30–
9 Zen-Meditation (9/​10)
Do. 14.05.
13:00–13:15
 13:00–
8 Jeden-Tag-Fitness (8/​8): Stabiler Rücken
Do. 14.05.
13:15–13:30
 13:15–
3 Gesunder Rücken (3/​10)
Fr. 15.05.
08:30–08:45
 08:30–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
Fr. 15.05.
13:00–13:15
 13:00–
1 Prävention Osteoporose (1/​8)
Fr. 15.05.
13:15–13:30
 13:15–
1 Happy Balance (1/​8): Aufgewacht – Training für mehr Energie
Sa. 16.05.
08:00–08:15
 08:00–
6 Nordic Walking (6/​8): Po fit
Sa. 16.05.
13:00–13:15
 13:00–
1 Aktiv in den Tag (1/​8)
Sa. 16.05.
13:15–13:30
 13:15–
6 Yoga-Pilates-50plus (6/​8)
So. 17.05.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (2/​8)
Mo. 18.05.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (6/​8): Der Vierfüßler
Di. 19.05.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (2/​8)
Di. 19.05.
13:00–13:15
 13:00–
1 aktiv & beweglich mit 60+ (1/​8)
Di. 19.05.
13:15–13:30
 13:15–
10 Integrales Qi Gong (10/​10)
Mi. 20.05.
08:30–08:45
 08:30–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Mi. 20.05.
13:00–13:15
 13:00–
8 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (8/​8)
Mi. 20.05.
13:15–13:30
 13:15–
8 Emotional Moves (8/​8)
Do. 21.05.
08:30–08:45
 08:30–
10 ZEN-Meditation (10/​10)
Do. 21.05.
13:00–13:15
 13:00–
1 Jeden-Tag-Fitness (1/​8): Aufrechte Haltung
Do. 21.05.
13:15–13:30
 13:15–
4 Gesunder Rücken (4/​10)
Fr. 22.05.
08:30–08:45
 08:30–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
Fr. 22.05.
13:00–13:15
 13:00–
2 Prävention Osteoporose (2/​8)
Fr. 22.05.
13:15–13:30
 13:15–
2 Happy Balance (2/​8): Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe
Sa. 23.05.
08:00–08:15
 08:00–
7 Nordic Walking (7/​8): Balance
Sa. 23.05.
13:00–13:15
 13:00–
2 Aktiv in den Tag (2/​8)
Sa. 23.05.
13:15–13:30
 13:15–
7 Yoga-Pilates-50plus (7/​8)
So. 24.05.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (3/​8)
Mo. 25.05.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (7/​8): Stabil im Sitzen
Di. 26.05.
08:30–08:45
 08:30–
3 Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (3/​8)
Di. 26.05.
13:00–13:15
 13:00–
2 aktiv & beweglich mit 60+ (2/​8)
Di. 26.05.
13:15–13:30
 13:15–
1 Integrales Qi Gong (1/​10)
Mi. 27.05.
08:30–08:45
 08:30–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Mi. 27.05.
13:00–13:15
 13:00–
1 gesund & schön – funktionelles Figurtraining (1/​8)
Mi. 27.05.
13:15–13:30
 13:15–
1 Emotional Moves (1/​8)
Do. 28.05.
08:30–08:45
 08:30–
1 ZEN-Meditation (1/​10)
Do. 28.05.
13:00–13:15
 13:00–
2 Jeden-Tag-Fitness (2/​8): Beckenbodentraining
Do. 28.05.
13:15–13:30
 13:15–
5 Gesunder Rücken (5/​10)
Fr. 29.05.
08:30–08:45
 08:30–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
Fr. 29.05.
13:00–13:15
 13:00–
3 Prävention Osteoporose (3/​8)
Fr. 29.05.
13:15–13:30
 13:15–
3 Happy Balance (3/​8): Aufgeweckt – Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden
Sa. 30.05.
08:00–08:15
 08:00–
8 Nordic Walking (8/​8): Ganzkörperkräftigung
Sa. 30.05.
13:00–13:15
 13:00–
3 Aktiv in den Tag (3/​8)
Sa. 30.05.
13:15–13:30
 13:15–
8 Yoga-Pilates-50plus (8/​8)
So. 31.05.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (4/​8)
Mo. 01.06.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (8/​8): Die stabile Mitte
Di. 02.06.
08:30–08:45
 08:30–
4 Schlank, Fit & Gesund : Gymnastik für Bauch, Beine, Po (4/​8)
Di. 02.06.
13:00–13:15
 13:00–
5.03 aktiv & beweglich mit 60+ (3/​8)
Di. 02.06.
13:15–13:30
 13:15–
2 Integrales Qi Gong (2/​10)
Mi. 03.06.
08:30–08:45
 08:30–
4 Aktiv in den Tag (4/​8)
Mi. 03.06.
13:00–13:15
 13:00–
2 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (2/​8)
Mi. 03.06.
13:15–13:30
 13:15–
2 Emotional Moves (2/​8)
Do. 04.06.
08:30–08:45
 08:30–
2 ZEN-Meditation (2/​10)
Do. 04.06.
13:00–13:15
 13:00–
3 Jeden-Tag-Fitness (3/​8): Erfrischendes Faszientraining
Do. 04.06.
13:15–13:30
 13:15–
6 Gesunder Rücken (6/​10)
Fr. 05.06.
08:30–08:45
 08:30–
1 Yoga-Pilates-50plus (1/​8)
Fr. 05.06.
13:00–13:15
 13:00–
4 Prävention Osteoporose (4/​8)
Fr. 05.06.
13:15–13:30
 13:15–
4 Happy Balance (4/​8): Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur
Sa. 06.06.
08:00–08:15
 08:00–
1 Nordic Walking (1/​8): Kreuzkoordination
Sa. 06.06.
13:00–13:15
 13:00–
4 Aktiv in den Tag (4/​8)
Sa. 06.06.
13:15–13:30
 13:15–
1 Yoga-Pilates-50plus (1/​8)
So. 07.06.
08:05–08:20
 08:05–
Aerobic, Bewegung, Tanz (5/​8)
Mo. 08.06.
08:30–08:45
 08:30–
Starker Rücken (1/​8): Starker Rücken
Di. 09.06.
08:30–08:45
 08:30–
Schlank, Fit & Gesund – Gymnastik für Bauch, Beine, Po (5/​8)
Di. 09.06.
13:00–13:15
 13:00–
4 aktiv & beweglich mit 60+ (4/​8)
Di. 09.06.
13:15–13:30
 13:15–
3 Integrales Qi Gong (3/​10)
Mi. 10.06.
08:30–08:45
 08:30–
5 Aktiv in den Tag (5/​8)
Mi. 10.06.
13:00–13:15
 13:00–
3 Gesund & schön – funktionelles Figurtraining (3/​8)
Mi. 10.06.
13:15–13:30
 13:15–
3 Emotional Moves (3/​8)
Do. 11.06.
08:30–08:45
 08:30–
3 ZEN-Meditation (3/​10)
Do. 11.06.
13:00–13:15
 13:00–
4 Jeden-Tag-Fitness (4/​8): Dynamisches Faszientraining
Do. 11.06.
13:15–13:30
 13:15–
7 Gesunder Rücken (7/​10)
Fr. 12.06.
08:30–08:45
 08:30–
2 Yoga-Pilates-50plus (2/​8)
Fr. 12.06.
13:00–13:15
 13:00–
5 Prävention Osteoporose (5/​8)
Fr. 12.06.
13:15–13:30
 13:15–
5 Happy Balance (5/​8): Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit!
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle ARD alpha-Sendetermine ab 2001 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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