Doc Fischer

Schwimmen – gut für Körper und Kopf: Schwimmen stärkt Herz, Muskeln und das Gehirn. Vor allem ältere Menschen profitieren. Sie bleiben geistig beweglich. Der Sport entlastet Gelenke, bringt Struktur in den Alltag und kann das Demenzrisiko senken. Reicht regelmäßiges Bahnenschwimmen für einen klaren Kopf? Spinat – unterschätzter Alleskönner? Spinat enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Er soll entblähend wirken und den Blutdruck senken. Doch was ist belegt? Sepsis

– die unterschätzte Gefahr: Aus einer kleinen Wunde kann eine lebensbedrohliche Sepsis werden. Wenn der Körper überreagiert, zählt jede Minute. Rund 140.000 Menschen sterben jährlich daran. Welche Warnzeichen sollte man ernst nehmen? Koronare Herzerkrankung – vorbeugen zahlt sich aus: Herzinfarkte zählen zu den häufigsten Todesursachen. Wer Risikofaktoren wie Rauchen oder Bluthochdruck reduziert, lebt länger – auch im Alter. Schon kleine Veränderungen helfen. Was tut dem Herz gut? (Text: SWR)