Folge 1334
Folge 46/2023
Folge 1334 (60 Min.)Rückenschmerzen – was hilft beim Hexenschuss?
Eine falsche Bewegung, eine zu starke Belastung und der Schmerz schießt ins Kreuz. Bewegung ist vor Schmerz kaum noch möglich, man ist wie blockiert und verharrt in gekrümmter Haltung. Betroffen ist häufig der Bereich der Lendenwirbelsäule. Die Diagnose: Lumbago, auch Hexenschuss genannt. Dahinter stecken starke Muskelverspannungen und -Verhärtungen, die benachbarte Gewebe und Strukturen in Mitleidenschaft ziehen können. Wie jedoch erkenne ich, ob es sich um einen Hexenschuss oder einen Bandscheibenvorfall handelt? Und was kann ich tun, um die Schmerzen zu lindern und Rückfällezu vermeiden?
Mit Genuss und ohne Reue durch die Weihnachtszeit
Gerade in der Weihnachtszeit locken überall köstliche Versuchungen. Ernährungs-Docs Matthias Riedl weiß, wie wir diese Zeit ohne Reue genießen können – ohne dabei auf die eine oder andere Leckerei verzichten zu müssen. Dabei kann das 20:80-Prinzip helfen, sagt Dr. Riedl. Denn: „Nur 20 Prozent Ernährungsoptimierung sind nötig, um langfristig und nachhaltig Gewicht zu reduzieren, den Blutdruck zu normalisieren und den Cholesterinspiegel zu senken.“
Ihre Fragen: Hexenschuss und gesunde Ernährung in der Weihnachtszeit (Text: NDR)Deutsche TV-Premiere Di 12.12.2023 NDR
Cast & Crew
Sendetermine
Sa 16.12.2023
16:00–17:00
16:00– Fr 15.12.2023
06:20–07:20
06:20– Di 12.12.2023
20:15–21:15
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