Nachtcafé

Augen zu und durch? Von wegen! Jeder vierte Erwachsene leidet mittlerweile unter Schlafstörungen. Die Nacht wird zur Qual, das Bett zum Gedankenkarussell und das Weckerklingeln zur Belastungsprobe. Schlechter Schlaf zermürbt auf Dauer und macht krank. Etwa eine Million Deutsche sind laut einer neuen Studie sogar abhängig von Schlafmitteln. Kummer und Sorgen sind die Hauptursachen, aber auch eine Hormonumstellung oder eine ungesunde Lebensweise können dafür sorgen, dass Einschlafen zur Qual wird. Auch das Handy kann zum Schlafkiller werden. Von erholsamem Schlaf träumen all diejenigen, die den Nervfaktor direkt neben sich

haben.
Denn das Schnarchen des Partners hat schon viele zur Weißglut gebracht und manche Beziehung gekostet. Auch Schicht- und Nachtarbeiter können ein Lied davon singen, was es heißt, täglich gegen die innere Uhr ankämpfen zu müssen. Der Preis für unregelmäßige Schlafzeiten sind oft Gewichtsprobleme, Herz- oder Magenerkrankungen. Und wer sich unausgeschlafen ans Steuer setzt, kann durch den gefürchteten Sekundenschlaf sogar für andere zur Gefahr werden. Wie beeinflusst der Schlaf das Leben? Was tun, wenn man mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hat? Was führt zu gesundem Schlaf? (Text: SWR)