MDR um 4

Unser Sternekoch muss heute kochen, mit dem was er bekommt: eine Kiste mit Zutaten, die ihm sein Kollege in der Vorwoche gepackt hat. Die Herausforderung ist, mit möglichst wenigen, aber auf den ersten Blick nicht kombinierbaren Zutaten, Rezepte zu entwickeln und daraus ein leckeres Gericht zu kochen. Die Jury ist subjektiv, kritisch und hat Hunger – es ist die Moderatorin bzw. die Moderatoren. (Text: MDR)

u.a. mit Pflanzenarzt René Wadas
Im Herbst an den Frühling denken
Ab in die Erde! Im Herbst ist die beste Zeit, Blumenzwiebeln im Garten oder im Topf zu stecken. Wie die Knollen richtig gesetzt und gelagert werden, wird Pflanzenarzt René Wadas in seiner Sprechstunde zeigen. Besonderer Augenmerk gilt den verwildernden Blumenzwiebeln, mit denen beispielsweise eine eigene Krokuswiese angelegt werden kann. Natürlich wird René Wadas auch wieder die Pflanzenfragen der Zuschauer beantworten. (Text: MDR)

u.a. mit Fitnessexpertin Sabine Schön
Jeder Schritt zählt – Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Nicht jeder schafft es neben Arbeit und Alltag eine Sporteinheit zu absolvieren. Doch dabei ist Bewegung für unsere Gesundheit so wichtig. Unsere MDR um 4-Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt Ihnen wie Sie sich trotz straffen Tagesablauf mehr bewegen können und das ohne viel Aufwand. (Text: MDR)

u.a. mit Autoexperte Andreas Keßler
Defekte Stoßdämpfer
Er springt und springt, wie ein Ball. Genauso würden sich die Fahrwerkfedern Ihres Autos verhalten, wenn es keine Stoßdämpfer gäbe, die das ständige Auf und Ab verhindern. Fakt ist, Stoßdämpfer müssen ein großes Paket an Sicherheit wegschleppen und dafür fit sein. Schlaglöcher und Verschleiß hinterlassen an Stoßdämpfern ihre Spuren. Und kaputte sind nicht nur ärgerlich, sondern auch gefährlich. Bei einem Auto mit defekten Stoßdämpfern kann sich der Bremsweg bis um eine ganze Wagenlänge verlängern. Doch wann ist Zeit, sie auszutauschen? Diese und andere Fragen, beantwortet der Autoexperte Andreas Keßler. (Text: MDR)

u.a. mit Mediziner Dr. Thomas Dietz
Grippeimpfung – jetzt nötig?
Abstand und Maske kennen wir alle im Kampf gegen Corona. Doch auch andere Krankheiten wie grippale Infekte, Halsschmerzen und die Grippe (Influenza) können vor allem dann ansteckend sein, wenn das Immunsystem nicht stark genug ist. Können Infektionen, die im Herbst und Winter wieder auftreten, uns besonders hart treffen? Ist eine Grippeschutzimpfung jetzt mehr als wichtig? Oder ist das Immunsystem damit dann völlig überfordert? Welchen Schutz gegen eine Grippe gibt es denn sonst? (Text: MDR)

u.a. mit Ernährungsmediziner Matthias Riedl
Bauchfett geht auch weg!
Wer abnehmen will, bemerkt es schnell: die Stellen, die am meisten nerven, reagieren zuletzt. Eine solche Baustelle ist das Bauchfett. Das ist nicht nur ein Schönheitsproblem, das sogenannte viszerale Fett ist aus medizinischer Sicht hochgefährlich. Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die uns noch schneller zunehmen lassen. Zudem befeuert dieses Fett Entzündungen, die wiederum zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Wie aber werden wir es los, dieses fiese Bauchfett? Internist und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl weiß das. Bei „MDR um 4“ klärt er auf. (Text: MDR)

u.a. mit Finanzexperte Hermann-Josef Tenhagen
Gute Schulden – schlechte Schulden
Wenn die Sparzinsen im Keller sind, sollten sich doch eigentlich auch Kredite lohnen? Doch wofür ist es sinnvoll Schulden zu machen? Haus? Auto? Job? Was kann man von Unternehmern lernen, die mit Krediten ihr Unternehmen aufbauen? Und was steckt hinter Nullzins-Krediten und warum ist eine Restschuldversicherung teurer Unfug? (Text: MDR)