MDR um 4

u.a. mit Starfriseur Sven Hentschel
Unkomplizierte Haarfarben (Text: MDR)

Raffiniertes Pasta-Vergnügen (auch vegetarisch möglich)
Penne oder Spaghetti mit einem frischen Kräuter-Pesto ist einfach und günstig. Wenn dann noch feiner Speck oder Salsiccia dazu kommen, wird aus einfacher Paste eine echte Delikatesse. Das Geheimnis eines raffinierten Pasta-Vergnügens sind gute Zutaten die gekonnt gewürzt werden und einfach lecker schmecken. (Text: MDR)

u.a. mit Dorothea Portius
Diese Lebensmittel helfen bei Heuschnupfen (Text: MDR)

Vitamin D – das Sonnenvitamin – mit Dr. Carsten Lekutat Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und unsere seelische Gesundheit und wird beim Sonnenspaziergang vom Körper einfach selbst gebildet. Ein Vitamin-DMangel dagegen verhindert eine ausreichende Aufnahme von Kalzium im menschlichen Körper. Der Effekt: schlecht heilende Knochenbrüche, die Gelenke schmerzen. Aber auch brüchige Fingernägel mit weißen Flecken, Atemwegsinfekte, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen sind mögliche Symptome bei einem Vitamin-D-Mangel.
Doch wie findet man heraus, ob tatsächlich ein Mangel vorliegt? Wer braucht eventuell zusätzlich Vitamin D-Gaben? Mit hochdosierten Vitamin D Therapien können sogar Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose behandelt werden. Dr. Carsten Lekutat klärt auf, wie hoch der Vitamin-D-Spiegel eines gesunden Menschen sein sollte und was man tun kann, um diesen stabil zu halten. Denn nicht nur der Mangel, sondern auch eine Überdosierung von Vitamin D schadet langfristig der Gesundheit. (Text: MDR)

Der Riestervertrag ist inzwischen ein Klassiker der Altersvorsorge. Millionen Verträge werden fleißig bespart. Dabei ist die Bilanz nicht selten mager. Eine aktuelle Untersuchung zeigt, dass oft nicht mal die Inflationsrate ausgeglichen wird, geschweige denn, dass die Verträge Rendite bringen. Sollte unter diesen Umständen der Vertrag überhaupt weiter bespart werden? Was ist mit der staatlichen Förderung, wenn ich Riester kündige? Wir fragen Finanzexperten Hermann-Josef Tenhagen. (Text: MDR)

Viele Rezepte gelingen auch, wenn der Geldbeutel nicht viel hergibt. Denn gutes Essen muss nicht teuer sein. Mit genau kalkuliertem Einkaufszettel, Tipps und Tricks zur Zubereitung ist sicher: Mit neuen Ideen und Rezepten kann man genießen und sparen. (Text: MDR)