MDR um 4 Folge 7780: Neues von hier & Leichter leben: Vitamin D / Wer braucht Vitamin D? / Welche Dosis ist die richtige? / Wie sollte man es einnehmen?
Folge 7780
Neues von hier & Leichter leben: Vitamin D / Wer braucht Vitamin D? / Welche Dosis ist die richtige? / Wie sollte man es einnehmen?
Folge 7780 (45 Min.)
Vitamin D – das Sonnenvitamin – mit Dr. Carsten Lekutat Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und unsere seelische Gesundheit und wird beim Sonnenspaziergang vom Körper einfach selbst gebildet. Ein Vitamin-DMangel dagegen verhindert eine ausreichende Aufnahme von Kalzium im menschlichen Körper. Der Effekt: schlecht heilende Knochenbrüche, die Gelenke schmerzen. Aber auch brüchige Fingernägel mit weißen Flecken, Atemwegsinfekte, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen sind mögliche Symptome bei einem
Vitamin-D-Mangel. Doch wie findet man heraus, ob tatsächlich ein Mangel vorliegt? Wer braucht eventuell zusätzlich Vitamin D-Gaben? Mit hochdosierten Vitamin D Therapien können sogar Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose behandelt werden. Dr. Carsten Lekutat klärt auf, wie hoch der Vitamin-D-Spiegel eines gesunden Menschen sein sollte und was man tun kann, um diesen stabil zu halten. Denn nicht nur der Mangel, sondern auch eine Überdosierung von Vitamin D schadet langfristig der Gesundheit. (Text: MDR)
