MaiThink X – Die Show Staffel 9, Folge 1: Muskelaufbau – Mythen vs. Fakten
Staffel 9, Folge 1
50. Muskelaufbau – Mythen vs. Fakten
Staffel 9, Folge 1 (30 Min.)
Krafttraining ist für die Gesundheit maßlos unterschätzt: Krafttraining kann den Blutdruck senken, Cholesterinwerte verbessern, das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedene Krebsarten mindern.
Bild: ZDF und Ben Knabe
Was verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps – und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin?
Warum ist Krafttraining besser als viele denken, und wie viele Wiederholungen müssen es wirklich sein? Welche Rolle spielt der Muskelkater beim Muskelaufbau? „MAITHINK X“ klärt auf. (Text: ZDF)
Krafttraining ist für die Gesundheit maßlos unterschätzt: Krafttraining kann den Blutdruck senken, Cholesterinwerte verbessern, das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedene Krebsarten mindern.Bild: ZDF und Ben KnabeWas verkaufen Fitness-Influencer uns als die ultimativen Trainingstipps – und was steckt dahinter? Was ist laut Studien das beste Training, um Muskeln aufzubauen? Brauchen wir wirklich Proteinpulver oder Kreatin?