Dr. Wimmer: Wissen ist die beste Medizin

Alle Jahre wieder bringt Weihnachten bei vielen Menschen das körperliche Wohlbefinden durcheinander. Damit ist nicht nur zu fettes und zu viel Essen gemeint. Denn auch Stress oder Einsamkeit können dem Körper und der Seele stark zusetzen. Statt Vorfreude verspürt man Anspannung. Die gute Nachricht ist: Schon mit kleinen Tricks kann man leichter und gesünder durch diese Zeit kommen! Alltagstaugliche Tipps und anschauliche Aktionen für eine gesunde Weihnachtszeit. Darauf geben Dr. Johannes Wimmer und seine Gäste ihr Wort. Zu Gast ist Spitzenköchin Cornelia Poletto. Sie zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen, dafür mit viel Würze, Weihnachtsleckereien

genießen kann.
Denn mit den richtigen Gewürzen und Kräutern unterstützt man den Körper aktiv bei der Verdauungsarbeit. Gerade in der Weihnachtszeit kann sich das Gefühl der Einsamkeit breitmachen, auch wenn man gar nicht allein ist. Mit Pastorin Susanne Zingel bespricht Dr. Wimmer die Möglichkeiten, die man selbst ergreifen kann, um der Einsamkeit zu entfliehen und wie man anderen dabei helfen kann. Dr. Jan Kalbitzer ist Leiter der Stressmedizin der Oberberg Kliniken und Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er verrät, wie man die Weihnachtstage möglichst stressfrei erleben kann und wie Zauberwörter dabei helfen können. (Text: NDR)