Die Bewegungs-Docs

Anja N. hat als Schulleiterin viel um die Ohren und kämpft mit zu hohem Bluthochdruck. Kardiologin Melanie Hümmelgen rät ihr zu einem täglichen Bewegungsprogramm. Kann ein Stundenplan ihr dabei helfen? Student Finn leidet an quälenden Spannungskopfschmerzen, kann sich dadurch kaum konzentrieren. Orthopäde Christian Sturm diagnostiziert ein muskuläres Ungleichgewicht. Sein Plan: gezieltes Dehnen und Bouldern sollen den Studierenden wieder in Balance bringen. Als Flugbegleiterin und junge Mutter muss Annika K. gut zu Fuß sein. Aber eine Kniearthrose führt zu ständigen Schmerzen. Dabei würde sie gerne wieder joggen können. Sportmediziner Helge Riepenhof ist zuversichtlich, dass es mit dem richtigen Training klappen kann! (Text: NDR)

Diesmal bei den Bewegungs-Docs: Cathrine P. leidet an starken Rückenschmerzen, eine vorgewölbte Bandscheibe drückt auf die Nerven. Die junge Mutter kann weder mit ihren Kindern spielen noch mit dem Familienhund Gassi gehen. Orthopäde Christian Sturm vermutet, dass Muskelverspannungen und Blockaden die andauernden Schmerzen befeuern. Können spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen ihr helfen, aus der Schmerzspirale auszubrechen?
Simon K. ist durch und durch Handballer. Doch nach vier Kreuzbandrissen in wenigen Jahren sind seine Knie instabil und er fürchtet, seinen geliebten Sport aufgeben zu müssen. Sportmediziner Helge Riepenhof will ihn mit einer gezielten Bewegungstherapie wieder zurück aufs Handballfeld bringen. Wird das gelingen?
Wenn Jennifer S. gestresst ist, greift sie zu Süßigkeiten. Die Folge: Sie hat Übergewicht, Diabetes Typ 2 und eine Fettleber. Und damit ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Mithilfe von Kardiologin Melanie Hümmelgen will die 48-Jährige die Reißleine ziehen. Schwimmen für die Ausdauer, Krafttraining für starke Muskeln, eine gesündere Ernährung: Mit diesem ganzheitlichen Behandlungskonzept will Jennifer S. in ein gesünderes Leben starten. (Text: NDR)