Quarks Folge 668: Richtig gut schlafen – Wie wir nachts zur Ruhe kommen
Folge 668
668. Richtig gut schlafen – Wie wir nachts zur Ruhe kommen
Folge 668 (45 Min.)
Machen wir uns zu viel Stress mit dem Schlaf? Die Angst vor Schlaflosigkeit kann auch zu Einschlafproblemen führen. Doch wie entkommt man diesem Teufelskreis? Ist es nicht völlig normal, nachts wachzuwerden? Ausreichend Schlaf ist wichtig, das wissen wir. Was aber tun, wenn der Schlaf nicht kommt, wenn die Nacht nicht die
gewünschte Erholung bringt? Wirkt Melatonin? Oder nutzt eine Schlafmaske? Quarks zeigt, was hilft und was nicht – wissenschaftlich erwiesen. Und was ist mit unseren Träumen? Sie sind eine faszinierende Möglichkeit, unser Unterbewusstsein zu erkunden. Können wir sie sogar beeinflussen und für uns nutzen? (Text: WDR)
Deutsche TV-PremiereDo 28.09.2023WDRDeutsche Online-PremiereMi 27.09.2023ARD Mediathek
