Quarks Folge 220: Akku leer – Was hilft gegen die Erschöpfung?
Folge 220
220. Akku leer – Was hilft gegen die Erschöpfung?
Folge 220 (30 Min.)
Dauernd müde und erschöpft? Wenn uns der Spagat zwischen viel Arbeit, Familie und Freizeit stresst und die permanent schlechten Nachrichten zusätzlich belasten, kann das auf Dauer auslaugen. Wie schaffen wir es aus dem Energietief raus? Was hilft wirklich? Florence Randrianarisoa zeigt, warum Pausen
zwischendurch mehr bringen als Urlaub. Wie sich Schlaf, Bewegung oder Meditation auf unser Energielevel auswirken. Und welche Erschöpfungssignale wir ernst nehmen sollten. Wissenschaft bei „Quarks“, die uns dabei hilft, wieder kraftvoll und energiegeladen zu werden. (Text: ARD)
