Planet Wissen Folge 533: Diätlos glücklich – Wie wir auf unseren Körper hören können
Folge 533
Diätlos glücklich – Wie wir auf unseren Körper hören können
Folge 533 (60 Min.)
Low-Carb, Paleo oder Keto? Man ist umgeben von Diäten, die versprechen, dass sie schmecken und man mit ihnen gesünder lebt und abnimmt. Doch sie setzen die Verbraucher unter immensen Druck. Denn sie kontrollieren die Nahrungsaufnahme, erzeugen schlechtes Gewissen und verderben teilweise einfach den Spaß am Essen. Was wäre, wenn man auf alle Diäten verzichtet und einfach das isst, worauf man Lust hat? Ist es
auch das, was der Körper braucht? Isst man dann nur noch Fast Food und Schokolade? Intuitive Ernährung heißt dieses Konzept. Die Zuschauer begleiten unterschiedliche Menschen, die genau das vier Monate lang versucht haben. Wie geht es ihnen nach dieser Zeit? Haben sie zu- oder abgenommen? Genießen sie das Essen wieder? Oder fehlen ihnen Regeln was sie wann am besten essen sollten? (Text: SWR)
