Gesundheit!

Kathrin bleibt sportlich und macht sich gleichzeitig Sorgen um ihre geistige Fitness – sie fragt sich, ob frühe Wechseljahre das Demenzrisiko erhöhen. Andrea muss eine neue Hormonersatztherapie ausprobieren und sich dem auffälligen Befund einer Mammografie stellen. Katja berichtet von ihren Fastenerfahrungen, während Katrin mit dem Start ihrer Fastenwoche hadert. Prof. Andrea Rumler stellt ihre „Meno-Support“-Studie zu Frauen im Arbeitsleben vor. Janet nimmt bioidentische Hormone, schläft aber noch schlecht. Schlafmedizinerin Dr. Little-Elk rät ihr überraschend zum Verzicht auf Schlafmittel. (Text: BR)

Fünf Frauen, fünf Geschichten aus den Wechseljahren – und jede hat ihren eigenen Weg gefunden. Andrea erholt sich von einer Wirbelsäulen-OP und nimmt wieder ihr synthetisches Hormonpräparat, nachdem sie mit bioidentischen Hormonen nicht zurechtkam. Janet fühlt sich nach drei Monaten bioidentischer Hormone endlich wohl, Hitzewallungen und Verstimmungen sind vorbei. Sie überlegt sogar, das Antidepressivum abzusetzen. Auch Kathrin profitiert von bioidentischen Hormonen, kämpft aber mit Sportmotivation und hält sich durch Spieleabende mit Freundinnen geistig fit. Katja startet sportlich beim CrossFit-Wettkampf durch. Ihre Ernährungsumstellung zeigt erste Erfolge. Doch die Hitzewallungen bleiben. Katrin kümmert sich um Eltern und Beruf, hat sich aber mit der Ernährungsumstellung durchgebissen – Blutwerte und Bauchfett haben sich verbessert. (Text: BR)

Schlafapnoe – wie bekommt man sie in den Griff? Tagsüber müde und abgespannt, trotz viel Schlaf. Dahinter kann sich eine obstruktive Schlafapnoe verbergen. Wiederholte Atemaussetzer führen zu Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall. Ursache ist eine Erschlaffung der Muskulatur im Bereich der oberen Atemwege (obstruktive Schlafapnoe) oder eine gestörte Atemsteuerung (zentrale Schlafapnoe). Geschätzt fast jeder zwanzigste Mann und jede fünfzigste Frau in Deutschland leidet darunter. Wie lässt sich die Krankheit behandeln? KI in der Medizin Kann Künstliche Intelligenz helfen, Hautkrebs früh zu erkennen? Das testet unsere Reporterin Viola Koegst in der ersten Folge von „DocBot – KI in der Medizin“. Dafür scannt sie ihre Muttermale selbst mit einer KI-gestützten App. Danach geht es in die Klinik, wo hochentwickelte KI zur Hautkrebsvorsorge eingesetzt wird: Mit einem 3D-Ganzkörperscanner und einer optischen Biopsie. Zu welchem Ergebnis kommen die verschiedenen Anwendungen? Was sagt die Hautärztin dazu? Und was passiert eigentlich technisch, wenn Künstliche Intelligenz Diagnosen stellt? Natürlich wirksam getestet – Anis Anis, aus der Weihnachtsküche ist das Gewürz, genau wie Zimt oder Nelken, nicht wegzudenken. Anis hat einen an Lakritz erinnernden Geschmack und eine süßliche Note. Sein ätherisches Öl, das Anethol, wirkt schleimlösend, antibakteriell und entkrampfend. In der Naturheilkunde wird Anis deshalb vor allem bei Atemwegsinfektionen, Bauchschmerzen und Blähungen in Form von Tees eingesetzt. Anis ist nicht nur lecker, sondern – in Maßen genossen – ein Gesundgewürz. Heilfasten reinigt Körper und Seele Viele nutzen die Fastenzeit, um abzunehmen, zu entgiften oder einfach mal zu verzichten. Besonders populär ist die klassische Heilfastenkur: mehrere Tage ohne feste Nahrung, es gibt nur Gemüsebrühe, Tee, Säfte und Wasser. Doch wie fühlt man sich in der Fastenphase? Ist es schwer durchzuhalten? Wer profitiert vom Heilfasten und welche Personengruppe sollte lieber nicht fasten? Reporter Fero Andersen war einen Tag lang in einer Fastenklinik zu Besuch und hat mit Patienten und Ärzten über die Gesundheitseffekte beim Fasten gesprochen. (Text: BR)

Geplant sind folgende Themen: Emulgatoren in Lebensmitteln – schaden sie der Darmgesundheit? Sie stecken u.a. in Brot, Margarine, Speiseeis, Schokolade oder Müsliriegeln: Emulgatoren. Die Lebensmittelzusatzstoffe verbessern Aussehen, Geschmack, Konsistenz und Haltbarkeit. Und sie sorgen dafür, dass sich zum Beispiel Öl und Wasser verbinden lassen,- also Substanzen, die sich normalerweise nicht mischen. – Patienten mit Morbus Crohn sollten auf Emulgatoren besser verzichten und bei Fertigprodukten genau auf die Zutatenliste schauen. Eine Studie aus dem Jahr 2025 weist darauf hin, dass bestimmte Emulgatoren Entzündungsprozesse im Darm fördern können. Stören Emulgatoren auch bei Gesunden die Darmflora? Saunieren – so geht’s richtig! Die finnische Sauna zählt zum immateriellen Kulturerbe der Menschheit, denn hier würden Menschen ihren Körper und ihren Geist reinigen und ein Gefühl der inneren Ruhe annehmen, so die Begründung der UNESCO. Besonders im Winter drängt es auch hierzulande viele in die Sauna. Doch beim Schwitzen sollte man einiges beachten, vor allem Menschen mit Vorerkrankungen sollten vorsichtig sein. Psychotherapie mit Chatbot: Kann KI mich therapieren? Millionen Menschen nutzen Chatbots wie ChatGPT, um Unterstützung bei psychischen Problemen zu bekommen. Therapiegespräche gehören zu den beliebtesten Anwendungen vieler Chatbots. Was können sie leisten – gerade bei knappen Psychotherapieplätzen? Und welche Gefahren gibt es? Reporterin Viola Koegst testet in „DocBot – KI in der Medizin“, ob eine KI wie Chat GPT sie therapieren kann. Adipositas besiegen: Klappt das ohne Abnehmspritze oder Magenverkleinerung? Kann man starkes Übergewicht auch ohne chirurgische Eingriffe oder Medikamente erfolgreich reduzieren? Dieser Frage geht Reporter Fero Andersen in der aktuellen Ausgabe der Sendung Gesundheit! nach. Er trifft Patientinnen und Patienten in der Reha-Fachklinik Bad Mergentheim. Dort setzt man auf einen multimodalen Therapieansatz: Neben Bewegung und Ernährungsumstellung spielen psychologische Beratung und Verhaltenstherapie eine zentrale Rolle. Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern nachhaltige Veränderungen im Alltag zu verankern. – Wie das funktionieren kann, zeigt der Besuch bei einer ehemaligen Adipositas-Patientin in München, die ihr Gewicht seit über einem Jahr stabil hält. (Text: BR)