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Aktiv und gesund: Sendetermine bei ARD alpha 09.12.2025⁠–⁠09.03.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

09.12.2025–09.03.2026

Di. 09.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Medfluencer /​ Rheumatoide Arthritis /​ Was ist Glück?
Mi. 10.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Anhaltender Husten /​ Gesichtslähmung /​ Algen-Rezept
Do. 11.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Unerkannte Diabetes /​ Muskeltraining im Alter /​ Naturheilkunde gegen Arthrose
Fr. 12.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Nahrungsergänzungsmittel /​ Weihrauch /​ Männer-Pilates
Mo. 15.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fodmaps /​ Lymphödem /​ Hyrox
Di. 16.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Machen Muskeln schlau? /​ Musiktherapie /​ Magenschmerzen /​ Tabata /​ Möhren-Orangen-Suppe /​ Misophonie
Mi. 17.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Licht gegen Winter-Blues /​ Fermentierte Getränke /​ Laufen im Winter
Do. 18.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sportliche Knochen /​ Makuladegeneration /​ Mehl-Typen
Fr. 19.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Stressregulation /​ Smartwatches /​ Winterschlaf?
Mo. 22.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Food-Trends /​ Meditation /​ Karpfen
Di. 23.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Richtig atmen /​ Nahrungsmittel-Allergien /​ Skitouren-Gehen
Mi. 24.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Röntgen oder MRT? /​ Geheimnis der Brühe /​ Jugger
Do. 25.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilen mit Erde /​ Lachen /​ Seilspringen
Fr. 26.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Grauer Star /​ TENS /​ Medikamente für Frauen
Mo. 29.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fitness-Irrtümer /​ Kollagen /​ Power-Hoop
Di. 30.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ingwer & Andorn /​ Nasennebenhöhlenentzündung /​ Curling
Mi. 31.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Poledance /​ Darmkrebsfrüherkennung /​ Achillessehne /​ Kartoffelsuppe mit Chips /​ Kräutertee bei Halsweh

2026

Do. 01.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Künstliche Herzklappen /​ Getrennte Schlafzimmer /​ Helicobacter pylori /​ Glücklich mit Musik /​ Essen fürs Gehirn /​ Sauer macht lustig
Fr. 02.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen
Mo. 05.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Achtsamkeit /​ Transfette /​ Raucher-Entwöhnung
Di. 06.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaganfall /​ Fit zum Skifahren /​ Masern gegen Immunsystem
Mi. 07.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ernährung und biologisches Alter /​ Knoblauch /​ Eissurfer /​ Ist Lachen gesund fürs Herz?
Do. 08.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Dehnen und Krafttraining /​ Parmesan /​ Airboard
Fr. 09.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Multimodale Schmerztherapie /​ Tannennadeln /​ Hoop-Dance /​ Vitamin D-Mangel
Mo. 12.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Säureblocker /​ Achtsamkeit /​ Schilddrüsen-Unterfunktion /​ Geröstetes Wintergemüse /​ Schlitten-Alternativen
Di. 13.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ernährungsmythen /​ Hüftgelenkluxation /​ Muskelaufbau im Alter /​ Spinatsuppe
Mi. 14.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Cyberchondrie /​ Genesungsbegleiterin /​ Tanzen im Alter /​ Was hilft bei Zähneknirschen? /​ Geschmorter Spitzkohl
Do. 15.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Frühaufsteher /​ Herpes /​ Gute Vorsätze
Fr. 16.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Microgreens /​ Schlafwandeln /​ Vitiligo /​ Das Auge isst mit? /​ Grünkohlpizza
Mo. 19.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Gemeinsam abnehmen /​ Hyposensibilisierung /​ Gesunde Sportarten
Di. 20.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Immunsystem stärken /​ Avocado /​ Schneeschuhwandern
Mi. 21.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schleimbeutel-Entzündung /​ Tastsinn /​ Nutrityp
Do. 22.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Hausmittel bei Erkältung /​ Smartphone-Detox /​ Bouldern für Senioren /​ Rezeptfreie Medikamente /​ Scharfe Penne mit Zucchini und Bohnen /​ Kalte Füße? /​ Rollerski
Fr. 23.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Raynaud-Syndrom /​ Handy-Skelett /​ Rotations-Übung /​ Biologisches Alter
Mo. 26.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Wunderwerk Atmung, Grauer Star, Glücklich durch Veränderung
Di. 27.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Hüftschmerzen /​ Winterkabeljau /​ Aqua-Fitness
Mi. 28.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Virtual Reality gegen Ängste /​ Feste Trainingszeit /​ Body Modification
Do. 29.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin C /​ Tattoofarben /​ Rodeln
Fr. 30.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Sport bei Kälte /​ Cashew-Käse /​ Leaky Gut
Mo. 02.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Haut im Winter /​ Eisbaden /​ Schlafdrinks
Di. 03.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Im Blickpunkt: Kraft der Freundschaft /​ Narkolepsie /​ Nasenduschen
Mi. 04.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schnupfen oder Allergie? /​ Naturmedizin gegen Infekte /​ Satte Bakterien /​ Kartoffelknödel mit Möhren /​ Schneeschuhwandern
Do. 05.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schmerzmittel /​ Dinkel /​ Socken /​ Alzheimer
Fr. 06.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Meditation /​ Blutwerte /​ Wärme als Medizin /​ Nahrungsmittelallergie /​ Ricotta-Nocken mit Mangold
Mo. 09.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Grünkohl gegen Schlafprobleme /​ Blendempfindliche Augen /​ Clusterkopfschmerzen /​ Krankes Sportler-Herz? /​ Camembert auf Linsensalat /​ Wundermittel Schneckenschleim
Di. 10.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Entscheidungsangst /​ Lebenserwartung steigern /​ Burpees /​ Hyperhidrose
Mi. 11.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf-Irrtümer /​ Omega-3 /​ Viren als Heilmittel /​ Gesunder Fisch /​ Fatbike
Do. 12.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Handcremes /​ Palmöl /​ Ist Intelligenz vererbbar?
Fr. 13.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Anders Hören? /​ Placebos /​ Yoga für Schuh-Anziehen /​ Steckrübeneintopf /​ Seife /​ Achtsamkeit
Mo. 16.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Juckreiz durch Kleidung /​ Kopfschmerzen /​ Green Goddess-Suppe /​ Medizinisches Yoga /​ Granatapfel /​ Wintersalat /​ Haltungsschäden – Gadgets
Di. 17.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen /​ Sofa-Fitness
Mi. 18.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Long Covid /​ Knie-Übungen /​ Fit mit Hund /​ Körperhaltung /​ Macht Kälte schlank?
Do. 19.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß im Winter /​ Snowkiten /​ Intelligente Prothesen
Fr. 20.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heuschnupfen /​ Schwindel durch Verspannungen /​ Richtig dehnen
Mo. 23.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Detox-Produkte /​ Nasenspray /​ Haferwurzel
Di. 24.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Pflanzen im Büro /​ Hämorrhoiden /​ Stuhlgang-Gene /​ Grünkohl vegetarisch /​ Mega-Alte /​ Slow Jogging
Mi. 25.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heilende Fischhaut /​ Vitamincheck /​ Kerbelwurzel und Winterrettich /​ Gesichtsyoga
Do. 26.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Wearables /​ Laser fürs Auge /​ Balance-Board
Fr. 27.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Farben im Krankenhaus /​ Kinder und Gemüse /​ Dörrobst /​ Fit in 4 Sekunden /​ Proteine nach dem Sport
Mo. 02.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Tabata-Workout /​ Schmerztherapie für Gelenke /​ Sättigungs-Strategien
Di. 03.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Abnehmen ohne Muskelabbau /​ Morgenstart /​ Hirnstimulation /​ Jünger durch Sport /​ Blumenkohl-Fenchelsuppe
Mi. 04.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Im Flow /​ Wirkstoffpflaster-Unterschiede /​ Brustmuskel-Übung /​ Rohkost /​ Piloxing
Do. 05.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin-D Mangel /​ Sehnenriss Schulter /​ Zucchini-Kroketten /​ Ohrwurm /​ Meditation – es geht überall
Fr. 06.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Spinale Stenose /​ Beckenbodentraining /​ Medizin von morgen /​ Forschungsobjekt Ballet-Tänzer /​ Petersilie, natülich wirksam getestet
Mo. 09.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Kniearthrose /​ Beta Glucan /​ Wanderdate
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle ARD alpha-Sendetermine ab 2025 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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