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Aktiv und gesund: Sendetermine bei ARD alpha 09.12.2025⁠–⁠23.04.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

09.12.2025–23.04.2026

Di. 09.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Medfluencer /​ Rheumatoide Arthritis /​ Was ist Glück?
Mi. 10.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Anhaltender Husten /​ Gesichtslähmung /​ Algen-Rezept
Do. 11.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Unerkannte Diabetes /​ Muskeltraining im Alter /​ Naturheilkunde gegen Arthrose
Fr. 12.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Nahrungsergänzungsmittel /​ Weihrauch /​ Männer-Pilates
Mo. 15.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fodmaps /​ Lymphödem /​ Hyrox
Di. 16.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Machen Muskeln schlau? /​ Musiktherapie /​ Magenschmerzen /​ Tabata /​ Möhren-Orangen-Suppe /​ Misophonie
Mi. 17.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Licht gegen Winter-Blues /​ Fermentierte Getränke /​ Laufen im Winter
Do. 18.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sportliche Knochen /​ Makuladegeneration /​ Mehl-Typen
Fr. 19.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Stressregulation /​ Smartwatches /​ Winterschlaf?
Mo. 22.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Food-Trends /​ Meditation /​ Karpfen
Di. 23.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Richtig atmen /​ Nahrungsmittel-Allergien /​ Skitouren-Gehen
Mi. 24.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Röntgen oder MRT? /​ Geheimnis der Brühe /​ Jugger
Do. 25.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilen mit Erde /​ Lachen /​ Seilspringen
Fr. 26.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Grauer Star /​ TENS /​ Medikamente für Frauen
Mo. 29.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fitness-Irrtümer /​ Kollagen /​ Power-Hoop
Di. 30.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ingwer & Andorn /​ Nasennebenhöhlenentzündung /​ Curling
Mi. 31.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Poledance /​ Darmkrebsfrüherkennung /​ Achillessehne /​ Kartoffelsuppe mit Chips /​ Kräutertee bei Halsweh

2026

Do. 01.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Künstliche Herzklappen /​ Getrennte Schlafzimmer /​ Helicobacter pylori /​ Glücklich mit Musik /​ Essen fürs Gehirn /​ Sauer macht lustig
Fr. 02.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen
Mo. 05.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Achtsamkeit /​ Transfette /​ Raucher-Entwöhnung
Di. 06.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaganfall /​ Fit zum Skifahren /​ Masern gegen Immunsystem
Mi. 07.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ernährung und biologisches Alter /​ Knoblauch /​ Eissurfer /​ Ist Lachen gesund fürs Herz?
Do. 08.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Dehnen und Krafttraining /​ Parmesan /​ Airboard
Fr. 09.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Multimodale Schmerztherapie /​ Tannennadeln /​ Hoop-Dance /​ Vitamin D-Mangel
Mo. 12.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Säureblocker /​ Achtsamkeit /​ Schilddrüsen-Unterfunktion /​ Geröstetes Wintergemüse /​ Schlitten-Alternativen
Di. 13.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ernährungsmythen /​ Hüftgelenkluxation /​ Muskelaufbau im Alter /​ Spinatsuppe
Mi. 14.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Cyberchondrie /​ Genesungsbegleiterin /​ Tanzen im Alter /​ Was hilft bei Zähneknirschen? /​ Geschmorter Spitzkohl
Do. 15.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Frühaufsteher /​ Herpes /​ Gute Vorsätze
Fr. 16.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Microgreens /​ Schlafwandeln /​ Vitiligo /​ Das Auge isst mit? /​ Grünkohlpizza
Mo. 19.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Gemeinsam abnehmen /​ Hyposensibilisierung /​ Gesunde Sportarten
Di. 20.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Immunsystem stärken /​ Avocado /​ Schneeschuhwandern
Mi. 21.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schleimbeutel-Entzündung /​ Tastsinn /​ Nutrityp
Do. 22.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Hausmittel bei Erkältung /​ Smartphone-Detox /​ Bouldern für Senioren /​ Rezeptfreie Medikamente /​ Scharfe Penne mit Zucchini und Bohnen /​ Kalte Füße? /​ Rollerski
Fr. 23.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Raynaud-Syndrom /​ Handy-Skelett /​ Rotations-Übung /​ Biologisches Alter
Mo. 26.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Wunderwerk Atmung, Grauer Star, Glücklich durch Veränderung
Di. 27.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Hüftschmerzen /​ Winterkabeljau /​ Aqua-Fitness
Mi. 28.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Virtual Reality gegen Ängste /​ Feste Trainingszeit /​ Body Modification
Do. 29.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin C /​ Tattoofarben /​ Rodeln
Fr. 30.01.2026
10:30–11:00
 10:30–
Sport bei Kälte /​ Cashew-Käse /​ Leaky Gut
Mo. 02.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Haut im Winter /​ Eisbaden /​ Schlafdrinks
Di. 03.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Im Blickpunkt: Kraft der Freundschaft /​ Narkolepsie /​ Nasenduschen
Mi. 04.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schnupfen oder Allergie? /​ Naturmedizin gegen Infekte /​ Satte Bakterien /​ Kartoffelknödel mit Möhren /​ Schneeschuhwandern
Do. 05.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schmerzmittel /​ Dinkel /​ Socken /​ Alzheimer
Fr. 06.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Meditation /​ Blutwerte /​ Wärme als Medizin /​ Nahrungsmittelallergie /​ Ricotta-Nocken mit Mangold
Mo. 09.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Grünkohl gegen Schlafprobleme /​ Blendempfindliche Augen /​ Clusterkopfschmerzen /​ Krankes Sportler-Herz? /​ Camembert auf Linsensalat /​ Wundermittel Schneckenschleim
Di. 10.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Entscheidungsangst /​ Lebenserwartung steigern /​ Burpees /​ Hyperhidrose
Mi. 11.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf-Irrtümer /​ Omega-3 /​ Viren als Heilmittel /​ Gesunder Fisch /​ Fatbike
Do. 12.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Handcremes /​ Palmöl /​ Ist Intelligenz vererbbar?
Fr. 13.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Anders Hören? /​ Placebos /​ Yoga für Schuh-Anziehen /​ Steckrübeneintopf /​ Seife /​ Achtsamkeit
Mo. 16.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Juckreiz durch Kleidung /​ Kopfschmerzen /​ Green Goddess-Suppe /​ Medizinisches Yoga /​ Granatapfel /​ Wintersalat /​ Haltungsschäden – Gadgets
Di. 17.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen /​ Sofa-Fitness
Mi. 18.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Long Covid /​ Knie-Übungen /​ Fit mit Hund /​ Körperhaltung /​ Macht Kälte schlank?
Do. 19.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß im Winter /​ Snowkiten /​ Intelligente Prothesen
Fr. 20.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heuschnupfen /​ Schwindel durch Verspannungen /​ Richtig dehnen
Mo. 23.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Detox-Produkte /​ Nasenspray /​ Haferwurzel
Di. 24.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Pflanzen im Büro /​ Hämorrhoiden /​ Stuhlgang-Gene /​ Grünkohl vegetarisch /​ Mega-Alte /​ Slow Jogging
Mi. 25.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heilende Fischhaut /​ Vitamincheck /​ Kerbelwurzel und Winterrettich /​ Gesichtsyoga
Do. 26.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Wearables /​ Laser fürs Auge /​ Balance-Board
Fr. 27.02.2026
10:30–11:00
 10:30–
Farben im Krankenhaus /​ Kinder und Gemüse /​ Dörrobst /​ Fit in 4 Sekunden /​ Proteine nach dem Sport
Mo. 02.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Tabata-Workout /​ Schmerztherapie für Gelenke /​ Sättigungs-Strategien
Di. 03.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Abnehmen ohne Muskelabbau /​ Morgenstart /​ Hirnstimulation /​ Jünger durch Sport /​ Blumenkohl-Fenchelsuppe
Mi. 04.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Im Flow /​ Wirkstoffpflaster-Unterschiede /​ Brustmuskel-Übung /​ Rohkost /​ Piloxing
Do. 05.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin-D Mangel /​ Sehnenriss Schulter /​ Zucchini-Kroketten /​ Ohrwurm /​ Meditation – es geht überall
Fr. 06.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Spinale Stenose /​ Beckenbodentraining /​ Medizin von morgen /​ Forschungsobjekt Ballet-Tänzer /​ Petersilie, natülich wirksam getestet
Mo. 09.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Kniearthrose /​ Beta Glucan /​ Wanderdate
Di. 10.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
VR-Brillen gegen Depressionen /​ Akupressurmatten /​ Hafermilch /​ DarmkrebsVorsorge /​ Nackenbeschwerden
Mi. 11.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
KI in der Medizin /​ Fermentierte Lebensmittel /​ Bunte Beete /​ Kung Fu
Do. 12.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Juckreiz durch Kleidung /​ Kopfschmerzen /​ Green Goddess-Suppe /​ Medizinisches Yoga /​ Granatapfel /​ Wintersalat /​ Haltungsschäden – Gadgets
Fr. 13.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Herpes /​ Schulterprobleme /​ Skatedance /​ Schädliches LED-Licht? /​ Mangold
Mo. 16.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Der heilige Gral /​ Psychosomatik /​ Frozen Shoulder /​ Ohrenpflege /​ Gefüllte Tomaten
Di. 17.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schilddrüsen-Unterfunktion /​ Gesundes Lachen /​ Acro-Yoga /​ Bluthochdruck durch Nebenniere /​ Bluthochdruck durch Hormone /​ Wirsing mit Topinambur
Mi. 18.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heilerde /​ Herzrasen /​ Fit: Oberer Rücken /​ Kettlebell
Do. 19.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ayurveda bei Reizdarm /​ Vorhofohr-Verschluss /​ Robotik im OP /​ Stadt oder Land? /​ Tobinambur-Suppe
Fr. 20.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Power Napping /​ Migräne /​ Muskelabbau /​ Chinakohl-Rouladen /​ Extremhindernislauf
Mo. 23.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Frühjahrsmüdigkeit /​ Gelenkschmerzen /​ Vitamine für den Frühling /​ Kürbis-Eintopf
Di. 24.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
10.000 Schritte? /​ Lungenembolie /​ Richtig walken /​ Auberginencreme /​ Gesundes Trommeln
Mi. 25.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Künstliche Herzklappen /​ Getrennte Schlafzimmer /​ Helicobacter pylori /​ Glücklich mit Musik /​ Essen fürs Gehirn /​ Sauer macht lustig
Do. 26.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Neue Diabetes-Therapie /​ Unspezifische Rückenschmerzen /​ Ballast loswerden /​ Granola-Törtchen
Fr. 27.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Sportsucht /​ Hörschwäche /​ Komplimente
Mo. 30.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Frühere Krebsdiagnose /​ Kollagen /​ Nordische Diät /​ Macht Kreatin fitter? /​ Spargel mit Kartoffelstampf /​ Zirkeltraining
Di. 31.03.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf nachholen /​ Anti-Aging Kräuter /​ Ernährung Wechseljahre /​ Gewichtszunahme im Alter
Mi. 01.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Jumping-Fitness /​ Prostatakrebs /​ Power durch Singen /​ Fahrradtrends /​ Sommer Bowl /​ Linsen-Mangoldsuppe
Do. 02.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlafgetränke /​ Magnet gegen Rücken /​ Nachtisch ohne Reue
Fr. 03.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Blutdruck selbst senken /​ Blasenschwäche /​ Wand-Pilates
Mo. 06.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Knochen-Training /​ Hallux valgus /​ Kamille
Di. 07.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Flexibar /​ Herzschwäche und Psyche /​ Macht der Farben
Mi. 08.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Heilschlamm /​ Achillessehnenriß /​ Schulter-Armbeuge
Do. 09.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Ernährungsempfehlungen /​ Behandlungsfehler /​ Reha mit VR-Brille /​ Fingerknacken /​ Gadgets für Gleichgewichtstraining
Fr. 10.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Mikroben /​ Doppelte Hüft-OP /​ Gesundheit und Ernährung /​ Quiet Quitting
Mo. 13.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Arbeiten im Flow /​ Neue Schönheitsbehandlungen /​ Microneedling mit Blutplasma /​ Mesotherapie /​ Aerial Yoga: Yoga im Schwebezustand /​ Bärlauch /​ Eingebildete Hässlichkeit
Di. 14.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Körperenergie /​ Fette /​ Akupressur bei Kopfschmerzen /​ Blumenkohl orientalisch /​ Attention Rebellion
Mi. 15.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schwächere Vitamine? /​ Kneippen /​ Trauertröster Pferd /​ Lavendel /​ Bruschetta Varianten
Do. 16.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Sprunggelenk /​ Augenfarbe /​ Linsen /​ Veganer Wrap /​ Bettdecken /​ Wasser-Therapie auf Rügen
Fr. 17.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Fit ohne Sport? /​ Audiotherapie /​ Lindenblüten /​ Stressmanagement /​ Quallen essen /​ Hörverlust vorbeugen
Mo. 20.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Nackenschmerzen /​ Faszientraining /​ Just sing /​ Was Kindern wirklich hilft
Di. 21.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Junge Haut /​ Achillessehne /​ Tränenwärzchen /​ Rohmilch gegen Allergien /​ Geschmorte Shitakepilze /​ Küss mal wieder
Mi. 22.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Schlaganfall /​ Blackspinning /​ Foodscout
Do. 23.04.2026
10:30–11:00
 10:30–
Plötzlicher Herztod /​ Fitness für die Brustwirbelsäule /​ Metallteile aus Knochen entfernen /​ Muss es immer Bio sein?
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle ARD alpha-Sendetermine ab 2025 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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