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Aktiv und gesund: Sendetermine bei ARD alpha 23.06.2025⁠–⁠08.12.2025
Aktuell im TVVergangene Termine

23.06.–08.12.2025

Mo. 23.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Mythos Fettverbrennung /​ Bouldern /​ Morgenroutine
Di. 24.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Bauchfett /​ Essbare Blumen /​ Work-Life-Balance
Mi. 25.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Atemtherapie /​ Welche Sonnenbrille? /​ Säure-Basen-Haushalt
Do. 26.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Selbsthypnose /​ Intuition /​ Singende Steine
Fr. 27.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Zärtlichkeiten /​ Sodbrennen /​ Gendermedizin
Mo. 30.06.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sonne schützt vor Krebs? /​ Energy-Tea /​ Pole-Dance
Di. 01.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sonnencreme /​ Gewichtsdecken /​ Gesunde Beeren
Mi. 02.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Augen lasern /​ Blutdrucksenken mit Lebensmitteln? /​ Trinkwasser
Do. 03.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Achtsam essen /​ Ansteckender Stress /​ Haarausfall /​ Haarpflege /​ Tomatensugo /​ Zuckerverzicht /​ Guten Therapeuten erkennen: Kriterien zur Auswahl eines Therapeuten
Fr. 04.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Streicheln gegen Schmerzen /​ Keime im Fleisch /​ Vegetarisches Grillgut /​ Vegetarisch grillen /​ Hanföl /​ Spikeball
Mo. 07.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Fersensporn /​ Rhythmische Sportgymnastik /​ Flip Flops
Di. 08.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Psychedelika /​ Frei-von-Produkte /​ Poké /​ Histamin-Unverträglichkeit /​ Breakdance: Sportart im Selbstversuch
Mi. 09.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Faszientraining /​ Vollkornspaghetti /​ Richtig schwimmen /​ Zecken-Tipps /​ Länger leben durch Chilis /​ Spinat mit Kartoffelstampf /​ Richtig sitzen
Do. 10.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Erinnerungen /​ Schüchternheit /​ Kanufahren
Fr. 11.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Trendsportart Yoga /​ Früchte-Müsli /​ Slawische Gymnastik
Mo. 14.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Polyneuropathie /​ Essen und gute Laune /​ Wandern
Di. 15.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gen-Diät /​ Kirschkernkissen /​ Gesunde Tees
Mi. 16.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Therabänder /​ Richtig trinken /​ Reisekrankheit
Do. 17.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Radon-Belastung /​ Morbus Basedow /​ Stepptanz
Fr. 18.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Energy-Drinks /​ Charismatische Stimme /​ E-Sport
Mo. 21.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Atlastherapie /​ Parkour /​ Tobinambur-Eis /​ Muttermale /​ Fränkisches Stonehenge
Di. 22.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
LDL-Cholesterin /​ Stoffe bei Hitze /​ Bodyshaming
Mi. 23.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Erholsamer Schlaf /​ Essen für die Nieren /​ Barfußwanderweg
Do. 24.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Hitze-Tipps /​ Lachs-Bowl /​ Wasserwandern
Fr. 25.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Regeneration /​ Schwitzen /​ Eisbachsurferin
Mo. 28.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Eisenmangel /​ Sport gegen Muskelkater? /​ Pickleball
Di. 29.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Faszientherapie /​ Poolkeime /​ Stand-up-Paddling /​ Garnelen vom Grill mit Salat /​ Sommer-Sauna /​ Freiheit auf der Alpe
Mi. 30.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Krafttraining gegen Krankheit /​ Adipositas-Spritze /​ Schulter-Übungen /​ Sport bei Herzproblemen /​ Sommersalat /​ Schrumpfen wir?
Do. 31.07.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gesund Altern /​ Fitness-Apps /​ Blutdruck im Hitzestress
Fr. 01.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sprunggelenksbruch /​ Vergessene Muskeln /​ E-Mountainbiken
Mo. 04.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Jungbrunnen Blutplasma? /​ Rippenfellentzündung /​ Wanderschuhe
Di. 05.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Muskelkrämpfe /​ Veränderung /​ Mind Body Therapie
Mi. 06.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Mücken-Tipps /​ Rudern /​ Körpersprache
Do. 07.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Entspannungsgadgets /​ Zöliakie /​ Jam-Skating
Fr. 08.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Plötzlich Allergiker? /​ Kohlensäure /​ Hepatitis durch Grillen
Mo. 11.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ohnmacht /​ Mundspülungen /​ Schlaf
Di. 12.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Diabetes Typ 1 /​ Jod-Mangel /​ Wege fürs Mountainbike
Mi. 13.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Wut /​ Richtig gehen /​ Ceviche /​ Angereicherte Lebensmittel /​ Blase /​ Nützliche Gewohnheiten
Do. 14.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Wasserfitness /​ Hulahoop /​ Blütenküche
Fr. 15.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gesäßschmerz /​ Illegale Arzneimittel /​ Ketogene Ernährung
Mo. 18.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Bleaching /​ Essen für die Psyche /​ Duschen
Di. 19.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schröpftherapie /​ Künstliches Blut /​ Meerrettich
Mi. 20.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Blutdiagnostik /​ Kaliummangel /​ Fußpflege
Do. 21.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Cannabis /​ Mitgefühl /​ Klettern
Fr. 22.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Bitterstoffe /​ Rotes Fleisch /​ Rückenschmerzen – woher?
Mo. 25.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Greens /​ Richtig streiten /​ Sommerschnupfen
Di. 26.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sonnenschutz /​ Pausen-Fitness /​ Abnehmen mit Medikamenten?
Mi. 27.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Therapie gegen Migräne /​ Ayurvedische Ernährung /​ Überforderung
Do. 28.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Nasen-OP /​ Giftige Pflanzen /​ Kürbissud mit Maccaroni /​ Therapie mit Tieren /​ Faustball: ungewöhnliche Sportart im Selbstversuch
Fr. 29.08.2025
10:30–11:00
 10:30–
Vitamine per Bonbon? /​ Digitale Eifersucht /​ Blühende Kräuter /​ Sich selbst kitzeln? /​ Blumenkohlsteak /​ Propriozeption /​ Nordic Skating
Mo. 01.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fitter Darm /​ Schmerzende Hände /​ Linsen-Mangold-Suppe /​ Gehirn-Erschütterungen /​ MTB-Fitness
Di. 02.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Akupressurmatten /​ Krampfadern /​ Homöopathie kurz erklärt /​ Cannelloni mit Kürbis /​ Disc-Golf
Mi. 03.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Verarbeitete Lebensmittel /​ Selbstheilungkräfte /​ Bohnensalat mit Garnelen /​ SUP-Polo
Do. 04.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ginseng /​ Leistenbruch /​ Yoga für Männer /​ Neueste wissenschaftliche /​ Pilzvergiftung /​ Gegrillte Sonnenblume
Fr. 05.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilkräuter gegen Stress /​ Bioscanner /​ Freundschaft
Mo. 08.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Füße /​ Körperoptimierung /​ Grübeln /​ Grill-Alternativen /​ Fitnesstest
Di. 09.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Eiweißquelle der Zukunft? /​ Brustkrebs durch Hormone? /​ Operation gegen Schnarchen
Mi. 10.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Schwindel-Gedächtnis /​ Waldbaden /​ Mozart-Effekt /​ Süßkartoffelcurry
Do. 11.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Waldbaden /​ Apfelallergie /​ Naturkosmetik /​ Der „richtige“ Ton /​ Rote Bete /​ Headis
Fr. 12.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Muskelheilstoffe /​ Vibrations-Trainer /​ Tofu /​ Pastinaken mit Birne
Mo. 15.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Darmsanierung /​ Richtig wandern /​ Nutri-Score
Di. 16.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Schlafstörungen /​ Kniegelenk Teilersatz /​ Fit im Forst
Mi. 17.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Knie Verletzungsprävention /​ Fettstoffwechselstörung /​ Fitness-Spiegel /​ Wenn Gedanken die Bewegung steuern /​ Rotbarsch mit Tomatensoße
Do. 18.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: mRNA gegen Krebs /​ Brainfood /​ Glück durch Rückschlag /​ Ischias /​ Weintrauben-Salat /​ Handstand
Fr. 19.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Essen fürs Alter /​ Nacht-Cremes /​ Aromatisiertes Wasser /​ Schulterkreisen /​ Unwiderstehliche Chips /​ Lesehund
Mo. 22.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Tinnitus /​ Heim-Hämodialyse /​ Schmerzmittel /​ Mountain Girls
Di. 23.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Früherkennung Lungenkrebs /​ Fructose /​ Aqua-Cycling /​ Zahnhygiene /​ Gesundheit der Zukunft
Mi. 24.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Rosazea /​ Sportler-Haut /​ Glückliches Entscheiden
Do. 25.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Demenzforschung /​ Gesundes Eiweiß /​ Luzides Träumen /​ Histamin-Intoleranz /​ 10-Minuten Workout
Fr. 26.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Zahnspange unnötig? /​ Leistungssport & Seele /​ Berg-Erholung /​ Yoga: der „Fisch“ /​ Chicorée /​ Weltraum-Klo
Mo. 29.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Nahrungsergänzungs-Mittel /​ Nackenschmerzen /​ Rumpf-Übung
Di. 30.09.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sport schützt Zellen /​ Gesunde Brotaufstriche /​ Hyalurondrinks
Mi. 01.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Süßes im Kopf /​ Elektrosensibilität /​ Narzissmus /​ Übungen für die Hüfte /​ Spät ins Bett
Do. 02.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Musik gegen Schmerzen /​ Arthrose-Therapien /​ Ninja Parcours
Fr. 03.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Volksläufe /​ Blutdrucksenker /​ Rumpf-Übung /​ Singen gegen Atemnot /​ Kohlrabi-Salat /​ Plogging
Mo. 06.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Personalisierte Ernährung /​ Herzpflaster /​ Bike-Trial /​ Sitzen macht krank /​ Granola-Törtche /​ Kalbsragout
Di. 07.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Immuntherapie /​ Fichtennadeln /​ Unterwasser Rugby /​ Wie alt kann der Mensch werden /​ Gefüllte Kohlrabi
Mi. 08.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sabbatical /​ Zahnbürsten /​ Gastrophysik
Do. 09.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Übergebrauchs-Kopfschmerz /​ Fit in den Tag Dankbarkeit /​ Dankbarkeit
Fr. 10.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Unfallrisiko Smartphone /​ Gelenkersatz – wann? /​ Roboter in der Pflege /​ Rumpf-Übung „Superman“ /​ Bunte Bete /​ Gleitschirm-Tour
Mo. 13.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Hungrig oder satt? /​ Stummer Herzinfarkt /​ Magen-Hilfen /​ Bunter Mangold /​ Zeitreise Resilienz-Forschung /​ Resilienz /​ Apnoetaucherin
Di. 14.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ashwagandha /​ Hautkrebsvorsorge /​ Aquafitness /​ Zander in Kartoffelkruste
Mi. 15.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Hypnose /​ Gutes für die Darmflora /​ Mikrobiom /​ Probiotika /​ Fermentation /​ Fit mit Hund
Do. 16.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ersthelfer Psyche /​ Multiple Sklerose /​ Africa-Dance /​ Reh afrikanisch /​ Impfung Schwarzer Hautkrebs
Fr. 17.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Themen: Gesundschlafen /​ Blutvergiftung /​ Neuroathletik /​ Frischkäse-Ravioli /​ Mein erstes Mal: Ballett
Mo. 20.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Altersforschung /​ Cortison – pro und contra /​ Vitamin-B12-Mangel /​ Edel-Kartoffelpüree /​ Mobile Sauna
Di. 21.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Chronomedizin /​ Gewichtszunahme im Alter /​ Kraftbrötchen /​ Strick-Organe /​ Kürbis-Salat /​ Rückwärtswanderer
Mi. 22.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gesunde Zimmerpflanzen /​ Bouldern /​ OP Grauer Star /​ Brillenpflege /​ Frühlingszwiebeln und Porree /​ Lust und Tabu
Do. 23.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schädliche Zeitumstellung? /​ Thrombose /​ „Schwarze Substanz“ /​ Lupinenkäse /​ Rosenkohlsuppe mit frittierten Blättern /​ Downhill
Fr. 24.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Blicke entschlüsseln /​ Nahrungsergänzungsmittel für Männer /​ Gesundes Gehen
Mo. 27.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Lust am Risiko /​ Wann MRT & Röntgen? /​ Übung Kiefer /​ Superfood Matcha /​ Malbücher: speziell auch für Erwachsene
Di. 28.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
KI in der Medizin /​ Schlafstörungen /​ Übung Wirbelsäule /​ Japanisch kochen /​ Woop your life
Mi. 29.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Knie-OP mit Robo Doc /​ Lärm /​ Lärmschwerhörigkeit /​ Sitzen im Homeoffice /​ Heilpflanzen /​ Zweierlei Kürbis /​ Esel-Kuscheln
Do. 30.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Cholesterin /​ Gefälschte Medikamente /​ Denkfähigkeit im Alter
Fr. 31.10.2025
10:30–11:00
 10:30–
Erkältungsmittel /​ Kältesauna /​ Ramen-Suppe
Mo. 03.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gürtelrose-Impfung /​ Gleichgewichtssinn /​ Hafer
Di. 04.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Osteopathie /​ Gesunde Milch? /​ Kopfhaut /​ Kürbis-Cocktail /​ Parkour
Mi. 05.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Reizdarm /​ Pilates /​ Gemüsesnacks
Do. 06.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Chili gegen Schmerz /​ Rücken: Manuelle Therapie /​ Milch-Ersatzgetränke /​ Veganer Burger /​ Capoeira
Fr. 07.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Blutegel /​ Prostata-Früherkennung /​ Kühlkappe gegen Haarausfall /​ Heilerde /​ Weizengras /​ Grünkohl /​ Berg-Yoga
Mo. 10.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
KI gegen Schlaganfälle /​ Mentale Gesundheit /​ Fehldiagnose Demenz /​ Übungen Fußmuskulatur
Di. 11.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Wundheilungsstörungen /​ Einlagen /​ Wachmacher
Do. 13.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Säuren und Basen /​ Heilwasser /​ Bungee Fitness /​ Massagepistolen /​ Venenschwäche und Krampfadern
Fr. 14.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schwere Knochen? /​ Eiweiß /​ Tricks gegen Schluckauf /​ Training im Haushalt /​ Alpenüberquerung mit dem Rad /​ Handicap-Golf
Mo. 17.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Magnesium /​ Flavonoide /​ Heimische Superfoods /​ Tee-Wissen
Di. 18.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Mini-Workouts /​ Schmerzgedächtnis /​ Alternativen zu Reis /​ Seh-Gen /​ Stammzellen gegen HIV
Mi. 19.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Energie mit Nebenwirkungen /​ Badezusätze /​ Altersflecken lasern /​ Gefährliche Heizungsluft /​ Kartoffelgulasch /​ Heavy-Metal-Massage
Do. 20.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Frühsport /​ Kopfkissen /​ Feng Shui /​ Gentherapie /​ Extremsport mit Rheuma
Fr. 21.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Positiver Stress /​ Kraft der Freundschaft /​ Nächtlicher Bluthochdruck /​ Cheerleading
Mo. 24.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Grüner Tee /​ Tai Chi /​ 5G gesundheitsschädlich?
Di. 25.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Car-T-Zellen gegen Lupus /​ Arthrose in den Fingern /​ Alkoholfreies Bier /​ Tango Argentino
Mi. 26.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Orthopädische Mythen /​ Netzhautablösung /​ Flying Pilates /​ Smashed Potatoes
Do. 27.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Körpersprache /​ COPD behandeln /​ Chili
Fr. 28.11.2025
10:30–11:00
 10:30–
Psychotherapie gegen Neurodermitits /​ RoemheldSyndrom /​ Hüft-Übungen
Mo. 01.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin C /​ Herzinfarkt bei Frauen /​ Lindy Hop
Di. 02.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Unentdeckter Reflux /​ Gesundheitsrisiken Klimawandel /​ Fitnesstrend Krabbeln
Mi. 03.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ernährung gegen Erschöpfung /​ Tiefenentspannung /​ Plyometrisches Training
Do. 04.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Yogarisiken /​ Butter oder Margarine? /​ Fußheberschwäche
Fr. 05.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Faszientraining /​ Haar-Näherstoffe /​ Haarausfall /​ Fit mit Seilen /​ THX-Bänder /​ TRX-Yoga /​ Battle Rope /​ Musikantenknochen /​ Kakao als Medizin /​ Kartoffelgerichte /​ Essen & Denken
Mo. 08.12.2025
10:30–11:00
 10:30–
Salz und Blutdruck /​ Besser Langlaufen /​ Backen mit Gewürzen
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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