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Aktiv und gesund: Sendetermine bei ARD alpha ab 21.01.2026
Aktuell im TVVergangene Termine

Mi. 21.01.
10:30–11:00
 10:30–
Schleimbeutel-Entzündung /​ Tastsinn /​ Nutrityp
Do. 22.01.
10:30–11:00
 10:30–
Hausmittel bei Erkältung /​ Smartphone-Detox /​ Bouldern für Senioren /​ Rezeptfreie Medikamente /​ Scharfe Penne mit Zucchini und Bohnen /​ Kalte Füße? /​ Rollerski
Fr. 23.01.
10:30–11:00
 10:30–
Raynaud-Syndrom /​ Handy-Skelett /​ Rotations-Übung /​ Biologisches Alter
Mo. 26.01.
10:30–11:00
 10:30–
Wunderwerk Atmung, Grauer Star, Glücklich durch Veränderung
Di. 27.01.
10:30–11:00
 10:30–
Hüftschmerzen /​ Winterkabeljau /​ Aqua-Fitness
Mi. 28.01.
10:30–11:00
 10:30–
Virtual Reality gegen Ängste /​ Feste Trainingszeit /​ Body Modification
Do. 29.01.
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin C /​ Tattoofarben /​ Rodeln
Fr. 30.01.
10:30–11:00
 10:30–
Sport bei Kälte /​ Cashew-Käse /​ Leaky Gut
Mo. 02.02.
10:30–11:00
 10:30–
Haut im Winter /​ Eisbaden /​ Schlafdrinks
Di. 03.02.
10:30–11:00
 10:30–
Im Blickpunkt: Kraft der Freundschaft /​ Narkolepsie /​ Nasenduschen
Mi. 04.02.
10:30–11:00
 10:30–
Schnupfen oder Allergie? /​ Naturmedizin gegen Infekte /​ Satte Bakterien /​ Kartoffelknödel mit Möhren /​ Schneeschuhwandern
Do. 05.02.
10:30–11:00
 10:30–
Was macht Alkohol im Kopf? /​ Eiweißshakes zum Abnehmen /​ Lachstatar mit Reibekuchen /​ Anti-Aging durch Rotwein? /​ Hula Hoop
Fr. 06.02.
10:30–11:00
 10:30–
Meditation /​ Blutwerte /​ Wärme als Medizin /​ Nahrungsmittelallergie /​ Ricotta-Nocken mit Mangold
Mo. 09.02.
10:30–11:00
 10:30–
Grünkohl gegen Schlafprobleme /​ Blendempfindliche Augen /​ Clusterkopfschmerzen /​ Krankes Sportler-Herz? /​ Camembert auf Linsensalat /​ Wundermittel Schneckenschleim
Di. 10.02.
10:30–11:00
 10:30–
Entscheidungsangst /​ Lebenserwartung steigern /​ Burpees /​ Hyperhidrose
Mi. 11.02.
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf-Irrtümer /​ Omega-3 /​ Viren als Heilmittel /​ Gesunder Fisch /​ Fatbike
Do. 12.02.
10:30–11:00
 10:30–
Handcremes /​ Palmöl /​ Ist Intelligenz vererbbar?
Fr. 13.02.
10:30–11:00
 10:30–
Anders Hören? /​ Placebos /​ Yoga für Schuh-Anziehen /​ Steckrübeneintopf /​ Seife /​ Achtsamkeit
Mo. 16.02.
10:30–11:00
 10:30–
Juckreiz durch Kleidung /​ Kopfschmerzen /​ Green Goddess-Suppe /​ Medizinisches Yoga /​ Granatapfel /​ Wintersalat /​ Haltungsschäden – Gadgets
Di. 17.02.
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen /​ Sofa-Fitness
Mi. 18.02.
10:30–11:00
 10:30–
Long Covid /​ Knie-Übungen /​ Fit mit Hund /​ Körperhaltung /​ Macht Kälte schlank?
Do. 19.02.
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß im Winter /​ Snowkiten /​ Intelligente Prothesen
Fr. 20.02.
10:30–11:00
 10:30–
Heuschnupfen /​ Schwindel durch Verspannungen /​ Richtig dehnen
Mo. 23.02.
10:30–11:00
 10:30–
Detox-Produkte /​ Nasenspray /​ Haferwurzel
Di. 24.02.
10:30–11:00
 10:30–
Pflanzen im Büro /​ Hämorrhoiden /​ Stuhlgang-Gene /​ Grünkohl vegetarisch /​ Mega-Alte /​ Slow Jogging
Mi. 25.02.
10:30–11:00
 10:30–
Heilende Fischhaut /​ Vitamincheck /​ Kerbelwurzel und Winterrettich /​ Gesichtsyoga
Do. 26.02.
10:30–11:00
 10:30–
Wearables /​ Laser fürs Auge /​ Balance-Board
Fr. 27.02.
10:30–11:00
 10:30–
Farben im Krankenhaus /​ Kinder und Gemüse /​ Dörrobst /​ Fit in 4 Sekunden /​ Proteine nach dem Sport
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle ARD alpha-Sendetermine ab 2025 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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