Quarks & Caspers Folge 6: Schlaflosigkeit – 10 Dinge, die man wissen sollte!
Folge 6
Schlaflosigkeit – 10 Dinge, die man wissen sollte!
Folge 6 (45 Min.)
Schäfchenzählen, Meditation oder ein heißes Bad vor dem Zubettgehen „ es gibt viele Maßnahmen, die bei Schlaflosigkeit helfen sollen. Aber was, wenn das Einschlafen ewig dauert, das Durchschlafen schwerfällt oder man immer wieder aufwacht? Quarks & Caspers stellt 10 Dinge vor, die man über Schlaflosigkeit wissen sollte, und Moderator Ralph Caspers gibt Tipps für einen erholsamen Schlaf. Außerdem geht Quarks & Caspers folgenden Fragen nach nach: Warum schlafen wir
überhaupt? Was passiert bei Schlafentzug in unserem Körper? Wie wirken sich Kaffee und Energie-Drinks auf den Schlaf aus? Warum sind Jugendliche Nachtschwärmer, und warum klagen alte Menschen wirklich über fehlenden Schlaf? Wie kann man seine innere Uhr wieder richtig einstellen? Und was hilft gegen das Schnarchen? Schlaflosigkeit – 10 Dinge, die man wissen sollte! U.a.: Schlafmangel macht krank•Schlafkiller Nr. 1•Schlaflos nach Kaffeegenuss (Text: WDR)
