MDR um 4 Folge 8634: Neues von hier & Leichter leben: Fit im Alter – mit einfachen Übungen beweglich bleiben
Folge 8634
Neues von hier & Leichter leben: Fit im Alter – mit einfachen Übungen beweglich bleiben
Folge 8634 (45 Min.)
Fit im Alter – mit einfachen Übungen beweglich bleiben – mit Fitnessexpertin Sabine Schön Im Alter lassen Beweglichkeit, Koordination und Kraft oft nach. Doch regelmäßige, gezielte Bewegung kann helfen, länger mobil und selbstständig zu bleiben. Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt, welche einfachen Übungen dabei unterstützen können – und worauf man bei der Ausführung achten sollte. (Text: MDR)
