Aktiv und gesund

KI in der Medizin Es klingt nach Science Fiction: Künstliche Intelligenz in der Medizin. Was bringt sie den Patienten? Werden bald Maschinen statt Menschen über unsere Gesundheit entscheiden? Schlafstörungen Schnell einschlafen und am Morgen gut erholt aufwachen, damit haben viele Menschen ab der Lebensmitte Probleme. Sie wälzen sich ewig hin und her, wachen andauernd auf, verfallen in endlose Grübeleien. Kein Wunder, dass das auf Dauer den Körper auszehrt und vieles versucht wird, um wieder eine erholsame Nacht zu haben. Doch woher genau kommen die quälenden Schlafstörungen? Und: Gibt es eine Alternative zu Schlafmitteln oder Hormonpräparaten? Übung Wirbelsäule Carmen Dikomeit zeigt Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule Japanisch kochen Der Koch Malte Härtig schwärmt von der besonderen Philosophie der japanischen Küche, die Zubereitung und Zutaten viel Achtsamkeit entgegenbringt.
Woop your life Das Konzept WOOP steht für: „Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan“ und wurde von der Biologin und Professorin für Psychologie Gabriele Oettingen entwickelt. Sie forscht in dieser Funktion seit vielen Jahren zum Thema Selbstregulation und Motivation. (Text: ARD alpha)