Aktiv und gesund

Orthopädische Mythen Gerades Sitzen, Heben mit geradem Körper – was ist dran an orthopädischen Glaubenssätzen? Netzhautablösung Lichtblitze, Schlieren, Schatten oder verschwommene Objekte, die plötzlich im Blickfeld auftauchen: Das können Symptome von Netzhautablösung sein. Sehzellen sind in Gefahr! Fersensporn Jeder achte bis zehnte Mensch leidet an einer Entzündung der Fußsohlensehne, oft mit Fersensporn. Häufig ist das eine langwierige und vor allem schmerzhafte Angelegenheit. Wir klären, wie konservative Therapien helfen können und wann eine Operation nötig ist. Smashed Potatoes Smashed Potatoes als Hauptgericht: mit Rote-Beete-Meerrettich-Dip und Spinat-Salat Flying Pilates Mit Flying Pilates „fliegt“ man angeblich zu neuen Fitnesshöhen. In Tüchern hängend, werden Kraft, Flexibilität und Körperhaltung trainiert. Durch die Instabilität im Tuch sind einige der Übungen deutlich anspruchsvoller als beim Training am Boden. Aber auch in puncto Entspannung ist einiges mehr möglich. (Text: ARD alpha)