MDR um Vier Folge 8155: Neues von hier & Leichter leben: Atemtraining als Therapie
Folge 8155
Neues von hier & Leichter leben: Atemtraining als Therapie
Folge 8155 (45 Min.)
Atemtraining als Therapie – mit Dr. Carsten Lekutat Meist atmen wir, ohne darüber nachzudenken. Dabei ist unser Atem ein wenig beachteter Therapeut. Denn „richtiges“ Atmen bringt uns nicht nur zur Ruhe: Es kann Faszienverklebungen lösen, Muskeln stärken und Schmerzen lindern. Im Studio erklärt Carsten Lekutat die 4711-Atemregel, gibt praktische Tipps für kleine Atemübungen im Alltag und verrät, warum Kutscher und Torhüterinnen die beste Körperhaltung fürs richtige Atmen haben. (Text: MDR)
