MDR um 4 Folge 8634: Neues von hier & Leichter leben: Warum richtiges Atmen wichtig ist und trainiert werden kann!
Folge 8634
Neues von hier & Leichter leben: Warum richtiges Atmen wichtig ist und trainiert werden kann!
Folge 8634 (45 Min.)
Warum richtiges Atmen wichtig ist und trainiert werden kann! – mit Fitnessexpertin Sabine Schön Wir tun es jeden Tag, aber meist unbewusst: Etwa 15-mal pro Minute atmet ein Erwachsener im Ruhezustand durchschnittlich ein und aus. Vor allem beim Yoga und Pilates steht die Atmung im Fokus. Was hinter unserer Atmung steckt, welche Kraft sie uns geben kann und welche positiven Faktoren eine bewusste Atmung für unseren Körper hat – all das erklärt unsere „MDR um 4“-Fitnessexpertin Sabine Schön. (Text: MDR)
