MDR um 4

Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio zu gehen, ist für viele zu aufwendig und zeitintensiv. Doch Sie können auch als Bürohengst ohne großen Aufwand fit werden. Gerade wenn man am Schreibtisch sitzt und über Verspannungen, Kopfschmerzen und Rückenprobleme klagt, können spezielle Übungen helfen. Unsere „MDR um 4“-Sportexpertin zeigt einfache Übungen, die sich in jeden Arbeitsalltag integrieren lassen. (Text: mdr)