Wir stecken mitten in der „dunklen Jahreszeit“. Das hat großen Einfluss nicht nur auf unser Gemüt, sondern auch auf unseren Schlaf. Welche Auswirkungen Licht und Dunkelheit auf unser Schlafverhalten haben, warum Schichtarbeit spätestens ab Mitte 30 auf die Gesundheit schlägt, und wie wir es schaffen, unsere „innere Uhr“ in den Griff zu bekommen – all das klären wir mit dem renommierten Schlafmediziner Dr. Dieter Kunz. (Text: mdr)
