MDR um Vier – Der starke Osten

Verletzungen beim Sport und im Alltag geschehen schnell: egal ob die Sehnenverletzung beim Fußballspiel mit den Freunden, eine Prellung oder Zerrung. Durch sorgfältiges Aufwärmen vor dem Sport und gutes Dehnen danach lässt sich einiges verhindern. Unsere Sportexpertin Sylvia Seifert gibt gute Tipps und weiß auch, wann man nach einer Verletzung wieder mit den ersten, leichten Sporteinheiten oder richtigem Training beginnen kann. (Text: mdr)