MDR um 4 Folge 8107: Neues von hier & Leichter leben: Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen: Hüftbeuger dehnen!
Folge 8107
Neues von hier & Leichter leben: Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen: Hüftbeuger dehnen!
Folge 8107 (45 Min.)
Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen: Hüftbeuger dehnen! – mit Fitnessexpertin Sabine Schön Da wir immer mehr Zeit im Sitzen verbringen, kommt es vermehrt dazu, dass die Hüftbeuger zu viel Spannung aufbauen und funktionell verkürzen. Und das kann zu vielen Problemen
führen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Haltungsschwächen und eingeschränkte Beweglichkeit. Unsere „MDR um 4“-Fitnessexpertin Sabine Schön hat zum Glück eine Reihe an Übungen im Gepäck, die helfen können, den Hüftbeuger zu dehnen und wieder auf Länge zu bringen. (Text: MDR)
