MDR um 4

u.a. mit Fitnessexpertin Sabine Schön
Weihnachten steht vor der Tür und wie jedes Jahr wurde die Adventszeit doch anstrengender als gedacht. Doch jetzt kurz vor dem Heiligen Abend ist genau die richtige Zeit, um durchzuatmen und den Druck abzulassen. Entspannungsübungen helfen uns dabei: innerhalb von weniger Minuten werden sie ruhiger und sind weniger gestresst. Unsere „MDR um 4“-Fitnessexpertin Sabine Schön zeigt Ihnen wie Sie sich jetzt entspannen können, damit Sie ein ausgeglichenes Weihnachtsfest feiern können. (Text: MDR)