MDR um 4

Der Frühling naht, und da kribbelt es bei vielen nicht nur im Bauch, sondern auch in den Füßen – es soll wieder nach draußen gehen: Sport und Bewegung im Freien locken. Worauf wir nach einer langen Pause beim Outdoor-Sport achten sollten, darüber klärt uns Sportexpertin Sylvia Seifert im Studio auf. Wie lässt man dem Körper genügend Zeit, um ohne fiesen Muskelkater wieder in Form zu kommen? Für wen eignen sich die Ausdauer-Klassiker Joggen, Walken und Fahrradfahren? Wir haben die Antworten für einen sportlichen Start in den Frühling. (Text: mdr)