MDR um 4

Treppensteigen statt Aufzug, Laufen statt Auto … „Ach nö, dafür habe ich keine Lust, mir fehlt die Puste und die Zeit!“ Alles nur Ausreden. Denn um die eigene Fitness zu steigern, sind keine Höchstleistungen nötig. Bauen Sie einfach immer ein bisschen mehr Bewegung in Ihren Alltag ein. So halten Sie den Stoffwechsel auf Trab und stärken Ihre Gesundheit. Denn wer sich regelmäßig bewegt, senkt das Risiko von Herzinfarkt, Diabetes, Osteoporose, Krebs oder Depressionen. Tipps dazu gibt es von Dr. Thomas Dietz. (Text: mdr)