Bewegung im Alltag – wie man auch mit wenig Zeit fit wird und bleibt. Gesundes Essen und Bewegung sind nach Einschätzung von Ärzt:innen und Gesundheitsexpert:innen das Wichtigste, um lange gesund zu bleiben. Doch was macht man, wenn man zu wenig Zeit hat, um ausreichend Bewegung oder Sport in den Alltag einzubauen. Oder aber, man hat sich lange nicht mehr
körperlich betätigt hat und weiß nicht, was man machen soll. Es ist nicht kompliziert. Wie man in jeder Phase seines Lebens wieder in Bewegung kommt und welchen Einfluss das auf die Gesundheit hat, testen zwei Sportmuffel aus Bingen. SWR Gesundheitsexperte Dr. Lothar Zimmermann beantwortet im Studio die wichtigsten Fragen. (Text: SWR)
Hendrike BrenninkmeyerBild: SWR/Patricia NeliganBewegung im Alltag – wie man auch mit wenig Zeit fit wird und bleibt. Gesundes Essen und Bewegung sind nach Einschätzung von Ärzt:innen und Gesundheitsexpert:innen das Wichtigste, um lange gesund zu bleiben. Doch was macht man, wenn man zu wenig Zeit hat, um ausreichend Bewegung oder Sport in den Alltag einzubauen. Oder aber, man hat sich lange nicht mehrkörperlich betätigt hat und weiß nicht, was man machen soll. Es ist nicht kompliziert. Wie man in jeder Phase seines Lebens wieder in Bewegung kommt und welchen Einfluss das auf die Gesundheit hat, testen zwei Sportmuffel aus Bingen. SWR Gesundheitsexperte Dr. Lothar Zimmermann beantwortet im Studio die wichtigsten Fragen. (Text: SWR)