16:05–5 Minuten Fitness: Hüfttraining im Sitzen / Selbstgemacht: Terrazzo-Vase / Wochenend-Wetter / Förderung von E-Autos: So geht’s / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 12.03.2026
17:05–18:00
17:05–E-Auto: Wo kann ich laden und was kostet es? / Genießen: Osterpraline am Stiel / Menschen im Südwesten
Fr. 13.03.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 13.03.2026
16:05–17:00
16:05–Locker gebundener Frühlingsstrauß / Selbermachen: Frühlings-Osterkarten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 13.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Zitronenkuchen mit Frischkäsecreme / Promiklatsch
Sa. 14.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 16.03.2026
16:05–17:00
16:05–Rosenschnitt im Frühjahr / Live kochen: Grünes Shakshuka / Weniger Zeit an Smartphone und PC verbringen – so klappt’s! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 16.03.2026
17:05–18:00
17:05–Rosensprechstunde / Das perfekte Abendessen / Menschen im Südwesten
Di. 17.03.2026
16:05–17:00
16:05–Live Kochen: Flädle mit grünem Spargel und Orangen-Béchamel / Jetzt selbst Kakteen aussäen / Leicht und sicher: Die richtige Tasche für eine Städtetour / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 17.03.2026
17:05–18:00
17:05–Schick rollen statt schwer schleppen: Einkaufstrolleys / Live kochen: Spargelsalat mit Parmesanchips / Menschen im Südwesten: Brieffreundinnen mit 70 Jahren Altersunterschied
Mi. 18.03.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Energie-Kick aus Giersch – dem unterschätzten Gartenkraut / Live Kochen: Ravioli mit Rauke und Rindersteakstreifen / So nutzen Sie Ihre Körpersprache: Positive Stimmung in Gespräche bringen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee …
Mi. 18.03.2026
17:05–18:00
17:05–So nutzen Sie Ihre Körpersprache: Selbstbewusster wirken / Frühjahrstipps für Matratze & Co. / Menschen im Südwesten: Der Eselflüsterer
Do. 19.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Hände und Handgelenke / Selbstgemacht: Beblümte Eierkarton-Tüten / Wochenend-Wetter / Zecken: So schützen Sie sich / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 19.03.2026
17:05–18:00
17:05–Impfungen: Diese sollten Sie haben / Genießen: Glücksschokolade mit Pistazien und Himbeeren / Menschen im Südwesten: Verein „Neue Arbeit“ Altenkirchen
Fr. 20.03.2026
16:05–17:00
16:05–Glückspäckchen mit Tulpen / Selbermachen: Smiley-Tischdecke / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 20.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Biskuitrolle mit Ananas-Kokos-Creme / Promiklatsch
Mo. 23.03.2026
16:05–17:00
16:05–Drei Tipps zum Zeitsparen im Garten / Live kochen: Würziger Kaiserschmarren mit Kräutern und Rhabarber-Spargelsalat / So helfen GPS-Tracker beim (wieder-) finden / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 23.03.2026
17:05–18:00
17:05–Frühjahrsputz im Handy – mehr Speicherplatz und Ordnung / Zeit sparen beim Einkaufen und Kochen / Menschen im Südwesten: KI-Experte will Vermisstenfall aufklären
Di. 24.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 24.03.2026
16:05–17:00
16:05–Österlicher Blütenschmuck für Balkonkasten und Pflanzkübel / Live Kochen: Eier Benedict mit Speck auf Brioche und Eier Florentine mit Kresse und Spinat / Rendite ohne Risiko? Wie viel kann ich bei welcher Geldanlage erwarten? / Mitmachen und …
Di. 24.03.2026
17:05–18:00
17:05–Wie Sie teure Dispozinsen vermeiden / Live kochen: Spiegelei auf Blätterteig mit getrockneten Tomaten, Frischkäse und Kräutern / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 25.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 25.03.2026
16:05–17:00
16:05–Selbst gemacht: Alte Schallplatte in neuem Glanz: Vom Vinyl zur Vintage-Lampe / Live Kochen: Crêpe-Rollen mit Meerrettichcreme und verschiedenen Füllungen / Freundschaften im Erwachsenenleben schließen und pflegen / Mitmachen und Gewinnen beim …
Mi. 25.03.2026
17:05–18:00
17:05–Trennung Ü60 – wie baue ich mir ein neues Leben auf? / Haushaltstipp: Kalk und Schimmel im Bad – wir haben Mittel dagegen / Menschen im Südwesten: Bester Tierpfleger des Jahrgangs / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 26.03.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 26.03.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Körpermitte stärken / Selbstgemacht: Osterhäschen aus Zweigen und Blüten / Wochenend-Wetter / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 26.03.2026
17:05–18:00
17:05–Augen auf beim Brillenkauf / Genießen: Kokosschaum mit Maracuja-Gel und Basilikum-Öl / Menschen im Südwesten: Orgelbauverein / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 27.03.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 27.03.2026
16:05–17:00
16:05–Elegante Tischdekoration mit Tulpen / Selbermachen: Gehäkelte Osterhühner / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 27.03.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Gefüllte Schäfchen und Häschen aus Hefeteig / Promiklatsch
Sa. 28.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 30.03.2026
16:05–17:00
16:05–Frühlingsblüher ins Staudenbeet pflanzen / Live kochen: Karotten-Kartoffel-Puffer mit Radieschensalat / Tipps und Tricks zum Streichen der eigenen vier Wände / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 30.03.2026
17:05–18:00
17:05–Farbeffekte: So wirken Farben an der Wand / Rund ums Ei / Menschen im Südwesten: Der Burgherr von Burg Guttenberg und seine Greifvögel
Di. 31.03.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 31.03.2026
16:05–17:00
16:05–Live Kochen: Lachs mit Kartoffelkruste und Grüner Soße / Jetzt Frühlingskräuter für Balkon und Terrasse pflanzen und säen / 75 Jahre SWR Bigband – wir blicken musikalisch zurück / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 31.03.2026
17:05–18:00
17:05–75 Jahre SWR Big Band / Live kochen: Marinierter Käse (mit Kräutern) / Menschen im Südwesten: Ein Pfarrer bringt Menschen zurück in die Kirche
Mi. 01.04.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 01.04.2026
16:05–17:00
16:05–Selbst gemacht: Eierkörbchen mit Warmhaltedeckchen für den Ostertisch / Live Kochen: Medaillon vom Rind mit Wacholder-Butterkruste, gegrilltem grünen Spargel und Wacholderkartoffeln / Streamingtipps (Serien) für die Osterferien / Mitmachen und …
Mi. 01.04.2026
17:05–18:00
17:05–Streamingtipps (Serien) für die Osterferien / Haushaltstipp: Flecken entfernen – so geht’s / Menschen im Südwesten: Mofa Club „Spätzünder“ aus Welling/Eifel
Do. 02.04.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 02.04.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Fit mit den Enkeln: Bewegung, die Freude macht / Selbstgemacht: Eier natürlich färben / Wochenend-Wetter / Kinderbücher / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 02.04.2026
17:05–18:00
17:05–Lesegenuss für die Osterferien / Genießen: Kräuterhäuschen zum Bestaunen und Genießen / Menschen im Südwesten: Ehrenamtliche Leih-Oma und Leih-Opa
Fr. 03.04.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 07.04.2026
16:05–17:00
16:05–Wie Sie Amphibien helfen können / Live Kochen: Schnitzel mit Senfkruste und Schalotten-Karotten Gemüse / Altersgerecht einrichten – Diese Hilfsmittel gibt es / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 07.04.2026
17:05–18:00
17:05–Barrierefrei wohnen – Diese Leistungen stehen mir zu / Live kochen: Karotten-Spaghetti mit Erdnüssen / Menschen im Südwesten: Deutscher Meister im Brennholzspalten
Mi. 08.04.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 08.04.2026
16:05–17:00
16:05–Tanja Fröhlich, Leiterin des Pflegestützpunkts Baden-Baden / Martin Gehrlein, Koch aus Neupotz / Christoph Jänecke aus Hillscheid im Westerwald
Mi. 08.04.2026
17:05–18:00
17:05–So sprechen Sie kraftvoll und präsent / Haushaltstipp: Wohin mit den Altkleidern? / Menschen im Südwesten: Aalener Ahnenforscherin
Do. 09.04.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 09.04.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Wieder frei durchatmen – 3 einfache Übungen für mehr Atemraum / Selbstgemacht: Kleine Tonvasen mit zarten Blüten / Wochenend-Wetter / Happy Birthday, Herbert Grönemeyer! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 09.04.2026
17:05–18:00
17:05–Podcast-Empfehlungen / Genießen: Tarteletten aus Osterschoko-Resten / Menschen im Südwesten: Heimatliebe
Fr. 10.04.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 10.04.2026
16:05–17:00
16:05–Blühende Gehölze – im Strauß oder als Tischdeko / Dialekte raten / Selbermachen: Mosaik-Untersetzer / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 10.04.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Karottenkuchen mit Frischkäse-Buttercreme / Promiklatsch
Mo. 13.04.2026
16:05–18:00
16:05–Jetzt Rosen und Stauden düngen / Live kochen: Gefüllte Rösti mit Käse und Schinken / Achtung Daten: Was mein Handy über mich weiß / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Wenn das Smartphone Leben rettet: Notfall-Apps und andere …
Di. 14.04.2026
02:00–03:55
02:00–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 14.04.2026
16:05–18:00
16:05–Tiervermittlung: Drei Hunde suchen ein Zuhause / Live Kochen: Italienische Spinatknödel (Malfatti) / Körpersprache von Katzen – So erkenne ich, wie es meiner Katze geht / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Tiersprache erkennen / …
Mi. 15.04.2026
02:00–03:55
02:00–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 15.04.2026
16:05–18:00
16:05–Selbst gemacht: Raumspray „Frühlingshauch“ / Live Kochen Schinkenwurst an Nussbutterschaum mit Spargel und Bärlauchflädle / Gut geschützt durch Frühling und Sommer: So bleiben ihre Augen gesund! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / …
Do. 16.04.2026
02:40–04:35
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 16.04.2026
16:05–18:00
16:05–5 Minuten Fitness für einen entspannten Rücken / Selbstgemacht: Betonschale für Sukkulenten / Wochenend-Wetter / Reisen: Moselradweg / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Reisen: Moselsteig / Genießen: Geschichtetes …
Fr. 17.04.2026
16:05–18:00
16:05–Strauß und Sträußchen aus weißen Ranunkeln und Baumpäonien / Dialekte raten / Selbermachen: Korb aus Zeitungen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Live backen: Eclairs mit Mokkacreme
Sa. 18.04.2026
02:00–03:55
02:00–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 20.04.2026
16:05–18:00
16:05–Jetzt Staudenbeete umgestalten / Live kochen: Spaghetti mit Brokkoli und Pesto / Gefährliche Billigware – was Sie beim Online-Shopping beachten sollten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Gartenteich selber anlegen / Tolle Knolle …
Di. 21.04.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 21.04.2026
16:05–18:00
16:05–Kräuterspirale wieder aktivieren / Live Kochen: Hühnerfrikassee mit Kräutern und Reis / Löwenzahn und Brennnessel – Heilpflanzen für den inneren „Frühjahrsputz“ / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Waldpower pur …
Mi. 22.04.2026
02:00–03:55
02:00–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 22.04.2026
16:05–18:00
16:05–Lifehacks: Gemüsereste nachziehen („Regrowing“) / Live kochen: Lachs mit Frühlingsgemüse / Kaufen auf Second-Hand-Portalen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Second Hand online verkaufen – so klappt’s / Feste und flüssige Seifen …
Do. 23.04.2026
02:40–04:35
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 23.04.2026
16:05–18:00
16:05–5 Minuten Fitness: So gehen Sie fit in die Gartensaison / Selbstgemacht: Wandvase für Ablegerpflanzen / Wochenend-Wetter / Namensforschung: Vornamen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / 5 Minuten Fitness: Entlastungsübungen für den …
Fr. 24.04.2026
02:05–04:00
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 24.04.2026
16:05–18:00
16:05–Tischdeko mit Allium / Live-Schalte zur Eröffnung der Landesgartenschau in Ellwangen (Teil 1) / Dialekte raten / Selbermachen: Hängekörbchen für Kräuter und Blumen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz / Live-Schalte zur Eröffnung der …
