17:05–Live backen: Schokoladen-Nusskuchen / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 23.10.
16:05–17:00
16:05–Herbstlicher Strauß / Dialekte raten / Selbermachen: Upcycling-Kürbis / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 23.10.
02:40–04:30
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 22.10.
17:05–18:00
17:05–Namensforschung: Nachnamen / Genießen: Kürbis-Cupcakes / Unser Südwesten: Trachtenverein Edelweiß Mainz-Weisenau / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 22.10.
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness bei der Gartenarbeit: Rechen & Besen als Trainingsgerät / Tiervermittlung / Wochenend-Wetter / Namensforschung: Vornamen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 22.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 21.10.
17:05–18:00
17:05–Regenfeste Kleidung fürs Wandern / Schnellkochtopf – der Held in der Küche / Menschen im Südwesten: Die Bürgermeisterinnen-Macherinnen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 21.10.
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Haferflocken-Snacks / Live kochen: Zander mit Rahm-Sauerkraut und Petersilien-Püree / Regenfeste Kleidung fürs Radfahren / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 21.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 20.10.
17:05–18:00
17:05–Fit in den Herbst! / Qigong (Teil 3) / Live kochen: Staudensellerie mit Speck in Tomatensoße / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 20.10.
16:05–17:00
16:05–Fit in den Herbst! / Qigong (Teil 1) / Garten im Herbst: Dieses Gemüse trotzt der Kälte / Live kochen: Staudensellerie-Kartoffel-Auflauf mit Zitronenbutterbröseln / Qigong (Teil 2) / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 20.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 19.10.
17:05–18:00
17:05–Repair-Café (Teil 2) / Gesund essen mit kleinem Budget / Menschen im Südwesten: Karriere nach der Karriere / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 19.10.
16:05–17:00
16:05–Jetzt ist Pflanzzeit für Rosen: das ist wichtig! / Live Kochen: Makkaroni mit Kartoffeln, Käse und Apfelmus (Älplermagronen) / Repair-Café (Teil 1) / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Sa. 17.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 16.10.
17:05–18:00
17:05–Live backen: Mohn-Käsekuchen mit Birne / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 16.10.
16:05–17:00
16:05–Tischschmuck, gesteckt mit Herbstlaub / Dialekte raten / Selbermachen: Gehäkelte Tasche / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 16.10.
02:40–04:30
02:40–80er-Jahre-Tag / 5 Minuten Fitness: Dynamische Aufwärmübungen – Mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin aus Bad Herrenalb / Selbermachen: Makramee-Blumenampel – Mit Iris Liebhart, Kreativgestalterin aus Horgenzell am Bodensee / Wochenend-Wetter – …
Do. 15.10.
17:05–18:00
17:05–Das waren die 80er: Internationale Pop-Kult-Hits / Genießen: Kultgetränke der 80er: Kir Royal, Korea, Ruländer / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 15.10.
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Dynamische Aufwärmübungen / Selbermachen: Makramee-Blumenampel / Wochenend-Wetter / 80er Hits deutsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 15.10.
02:35–04:25
02:35–Blumenretter (Stielhalter) aus Modelliermasse – Mit Lisa Tihanyi, Kreativbloggerin aus Mainz / Live Kochen: Rosenkohl mit Buchweizen und Maronen – Mit Luisa Jordan, Köchin aus Köngernheim / Erkältung oder Grippe: Wie schütze ich mich? – Mit Dr. …
Mi. 14.10.
17:05–18:00
17:05–Welche Impfung ist sinnvoll? / Frische statt müffeliger Wäsche – so geht’s! / Menschen im Südwesten: Johanna Himmelberg, Prothesenbauerin aus Stockum-Püschen, schenkt neue Lebensqualität / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 14.10.
16:05–17:00
16:05–Blumenretter (Stielhalter) aus Modelliermasse / Live Kochen: Rosenkohl mit Buchweizen und Maronen / Erkältung oder Grippe: Wie schütze ich mich? / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 14.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 13.10.
17:05–18:00
17:05–Von der Beisetzung bis zum Kaffee: Wie viel kostet eine Bestattung? / Live kochen: Spitzkohlsalat mit Nüssen / Menschen im Südwesten: Friedemann Johannes Wieland, Organist im Ulmer Münster / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 13.10.
16:05–17:00
16:05–Die besten Nüsse für den Hausgarten / Live kochen: Krautwickel mit Spitzkohl / Bestattungsformen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 13.10.
02:35–04:25
02:35–Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen – Mit Carsten Weber, Naturschützer aus Leibertingen / Live Kochen: Risotto mit Parmesan und Tomatenragout – Mit Daniele Corona, Spitzenkoch aus Uhingen an der Fils / Wann ist ein neues Smartphone …
Mo. 12.10.
17:05–18:00
17:05–Handydaten auf neues Smartphone umziehen / Alte Körner, neuer Trend: So gut sind Graupen, Buchweizen und Hirse / Menschen im Südwesten: 25 Jahre Förderverein Tanzmainz / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 12.10.
16:05–17:00
16:05–Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen / Live Kochen: Risotto mit Parmesan und Tomatenragout / Wann ist ein neues Smartphone sinnvoll? / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 09.10.
17:05–18:00
17:05–Live backen: Nussecken / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 09.10.
16:05–17:00
16:05–Floristik: Tüte aus Heide, gefüllt mit Beeren und Blumen / Selbermachen: Sitzwürfel / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 09.10.
02:40–04:30
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 08.10.
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: Kuschelig und cool: Die neuen Pulli-Trends / Genießen: Torta Caprese – Italiens leckerster Schokokuchen / Menschen im Südwesten: Ringertrainer Artur Rimmer
Do. 08.10.
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Für Eilige – 5 Übungen in 5 Minuten / Green DIY: Deko-Pilze aus Gießmasse / Wochenend-Wetter / Gutes Leben: Glanzvoller Auftritt – So stylen Sie Ihren Schmuck perfekt! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 08.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 07.10.
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: E-Book-Reader / Haushalts-Tipp: Staubfrei – vom Buch bis zum digitalen Bilderrahmen / Menschen im Südwesten
Mi. 07.10.
16:05–17:00
16:05–Lifehack: Lesezeichen selber machen / Live kochen: Cordon bleu vom Wildschwein mit Spätzlekroketten / Gutes Leben: Onleihe und Bücher-Abos – günstig digital lesen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 07.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 06.10.
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: Pflege zu Hause – Wann wird es zu viel und wo bekomme ich Unterstützung? / Live kochen: Hülsenfrüchte mit Feldsalat und Birne / Menschen im Südwesten: Geschichts-Influencer Sebastian Schomber
Di. 06.10.
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Zieräpfel – herrliche Farbenpracht bis zum Frost / Live kochen: Bohnen-Kartoffel-Eintopf mit Maronen-Mix / Gutes Leben: Plötzlich pflegebedürftig – Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee …
Di. 06.10.
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 05.10.
17:05–18:00
17:05–Lärm vom Nachbarn: Was ist erlaubt? / Abenteuer Haushalt: Mehr Hülsenfrüchte essen – so gelingt es leicht / Menschen im Südwesten: Die Band „Hanke Brothers“
Mo. 05.10.
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Empfindliche Kräuter vor dem Winter vermehren / Live kochen: Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln / Vogel-Futterhäuschen selbst bauen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 02.10.
17:05–18:00
17:05–Live backen: Apfelrahmkuchen mit Streuseln / Promiklatsch
Fr. 02.10.
16:05–17:00
16:05–Floristik – Lang gebundener Strauß / Selbermachen: Wunschbaum aus Edelsteinen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 01.10.
17:05–18:00
17:05–Geldanlagen: Frühstart-Rente plus Sprechstunde / Genießen: Mokka-Marzipan-Praline mit Kaffeestreuseln / Menschen im Südwesten
Do. 01.10.
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Fließende Bewegungen für mehr Gelassenheit / Selbstgemacht: Übertopf aus Ton / Wochenend-Wetter / Gutes Leben: Altersvorsorgedepot / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
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