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Aktiv und gesund: Sendetermine ARD alpha
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09.05.2025–06.01.2025

Fr. 09.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß laufen /​ Schleimbeutel /​ Yoga /​ Spargel-Salat /​ Koreanische Gesichtsmasken
Do. 08.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Lipödem /​ Teebaumöl /​ Ernährungstrends im Wandel
Mi. 07.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Bandscheibenvorfall /​ Gutes Grillen /​ Dampfgaren /​ Fitness zu Hause
Di. 06.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Honig /​ Zellalterung /​ Kanupolo
Mo. 05.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Reiseapotheke /​ Gesunder Käse /​ Haare natürlich färben
Fr. 02.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Nackenschmerzen /​ Faszientraining /​ Just sing
Do. 01.05.2025
10:30–11:00
 10:30–
Lipödem /​ Teebaumöl /​ Ernährungstrends im Wandel
Mi. 30.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Richtig essen /​ Vapes /​ Aromaöl-Therapien
Di. 29.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Aufdringliche Nähe /​ Statine und Diabetes /​ Die 5 gesündesten Sportarten
Mo. 28.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Künstliche Fingernägel /​ Iliosakralgelenk /​ Eiweiß-Intervall-Diät /​ Spinat-Salat /​ Lachspaziergang /​ Midlife-Crisis?
Fr. 25.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Chronobiologie /​ Männergrippe /​ Alveolitis
Do. 24.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Aromapflege /​ Magen und Stress /​ Risiken durch Süßstoffe
Mi. 23.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Plötzlicher Herztod /​ Fitness für die Brustwirbelsäule /​ Metallteile aus Knochen entfernen
Di. 22.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilschlamm /​ Achillessehnenriß /​ Schulter stärken /​ Gentherapie für die Netzhaut /​ Gesunder Lauch
Mo. 21.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Flexibar /​ Herzschwäche und Psyche /​ Macht der Farben
Fr. 18.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Nackenschmerzen /​ Faszientraining /​ Just sing
Do. 17.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fit ohne Sport? /​ Audiotherapie /​ Lindenblüten
Mi. 16.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sprunggelenk /​ Augenfarbe /​ Linsen /​ Veganer Wrap /​ Bettdecken /​ Wasser-Therapie auf Rügen
Di. 15.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schwächere Vitamine? /​ Kneippen /​ Trauertröster Pferd
Mo. 14.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Körperenergie /​ Fette /​ Akupressur bei Kopfschmerzen /​ Blumenkohl orientalisch /​ Attention Rebellion
Fr. 11.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Arbeiten im Flow /​ Neue Schönheitsbehandlungen /​ Microneedling mit Blutplasma /​ Mesotherapie /​ Aerial Yoga: Yoga im Schwebezustand /​ Bärlauch /​ Eingebildete Hässlichkeit
Do. 10.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Mikroben /​ Doppelte Hüft-OP /​ Gesundheit und Ernährung /​ Quiet Quitting
Mi. 09.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ernährungsempfehlungen /​ Behandlungsfehler /​ Reha mit VR-Brille
Di. 08.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilschlamm /​ Achillessehnenriß /​ Schulter stärken /​ Gentherapie für die Netzhaut /​ Gesunder Lauch
Mo. 07.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Flexibar /​ Herzschwäche und Psyche /​ Macht der Farben
Fr. 04.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Knochen-Training /​ Hallux valgus /​ Kamille
Do. 03.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Blutdruck selbst senken /​ Blasenschwäche /​ Wand-Pilates
Mi. 02.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schlafgetränke /​ Magnet gegen Rücken /​ Nachtisch ohne Reue
Di. 01.04.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fahrradtrends /​ Prostatakrebs /​ Sommer Bowl /​ Power durch Singen /​ Linsen-Mangoldsuppe /​ Jumping-Fitness
Mo. 31.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf nachholen /​ Gewichtszunahme im Alter /​ Ernährung Wechseljahre /​ Bulgur-Salat /​ Anti-Aging Kräuter
Fr. 28.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Frühere Krebsdiagnose /​ Kollagen /​ Nordische Diät /​ Macht Kreatin fitter? /​ Spargel mit Kartoffelstampf /​ Zirkeltraining
Do. 27.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sportsucht /​ Hörschwäche /​ Komplimente
Mi. 26.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Neue Diabetes-Therapie /​ Unspezifische Rückenschmerzen /​ Ballast loswerden
Di. 25.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Künstliche Herzklappen /​ Getrennte Schlafzimmer /​ Helicobacter pylori /​ Glücklich mit Musik /​ Essen fürs Gehirn /​ Sauer macht lustig
Mo. 24.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
10.000 Schritte? /​ Lungenembolie /​ Richtig walken /​ Auberginencreme /​ Gesundes Trommeln
Fr. 21.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Frühjahrsmüdigkeit /​ Gelenkschmerzen /​ Vitamine für den Frühling
Do. 20.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Power Napping /​ Migräne /​ Muskelabbau /​ Chinakohl-Rouladen /​ Extremhindernislauf
Mi. 19.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ayurveda bei Reizdarm /​ Vorhofohr-Verschluss /​ Robotik im OP
Di. 18.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilerde /​ Herzrasen /​ Fit: Oberer Rücken /​ Kettlebell
Mo. 17.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gesundes Lachen /​ Schilddrüsen-Unterfunktion /​ Acro-Yoga /​ Bluthochdruck durch Nebenniere /​ Bluthochdruck durch Hormone /​ Wirsing mit Topinambur
Fr. 14.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Mittel gegen Krebs /​ Frozen Shoulder /​ Ohrenpflege /​ Gefüllte Tomaten /​ Psychosomatik
Do. 13.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Herpes /​ Schulterprobleme /​ Skatedance
Mi. 12.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Bewegung gegen Altersdepression /​ Abnehmspritze /​ Bauch-Übungen /​ Chili sin Carne /​ Crespelle mit Spinat /​ Nein sagen
Di. 11.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Fermentierte Lebens Kung Fu
Mo. 10.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
VR-Brille gegen Depression /​ Hafermilch /​ Darmkrebs-Vorsorge /​ Nackenbeschwerden /​ Kräuterseitlinge paniert /​ Akupressurmatten
Fr. 07.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Kniearthrose /​ Immunbooster /​ Beta-Glucan /​ Wanderdate
Do. 06.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Spinale Stenose /​ Beckenbodentraining /​ Medizin von morgen
Mi. 05.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß im Winter /​ Snowkiten /​ Intelligente Prothesen
Di. 04.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Long Covid /​ Knie-Übungen /​ Fit mit Hund
Mo. 03.03.2025
10:30–11:00
 10:30–
Abnehmen ohne Muskelabbau /​ Hirnstimulation bei Depression /​ Blumenkohl-Fenchelsuppe /​ Morgenstart /​ Jünger durch Sport
Fr. 28.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Tabata-Workout /​ Schmerztherapie für Gelenke /​ Sättigungs-Strategien
Do. 27.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Farben im Krankenhaus /​ Kinder und Gemüse /​ Proteine nach dem Sport
Mi. 26.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Wearables /​ Laser fürs Auge /​ Balance-Board
Di. 25.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heilende Fischhaut /​ Vitamincheck /​ Gesichtsyoga
Mo. 24.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Pflanzen im Büro /​ Hämorrhoiden /​ Stuhlgang-Gene /​ Grünkohl vegetarisch /​ Mega-Alte /​ Slow Jogging
Fr. 21.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Detox-Produkte /​ Nasenspray /​ Haferwurzel
Do. 20.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Heuschnupfen /​ Schwindel durch Verspannungen /​ Richtig dehnen
Mi. 19.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Barfuß im Winter /​ Snowkiten /​ Intelligente Prothesen
Di. 18.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Long Covid /​ Knie-Übungen /​ Fit mit Hund
Mo. 17.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Workation /​ Vitamine /​ Apnoetauchen
Fr. 14.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Juckreiz durch Kleidung /​ Kopfschmerzen /​ Green Goddess-Suppe /​ Medizinisches Yoga /​ Granatapfel /​ Wintersalat /​ Haltungsschäden – Gadgets
Do. 13.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Anders Hören? /​ Placebos /​ Yoga für Schuh-Anziehen /​ Steckrübeneintopf /​ Seife /​ Achtsamkeit
Mi. 12.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Handcremes /​ Palmöl /​ Ist Intelligenz vererbbar?
Di. 11.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schlaf-Irrtümer /​ Omega-3 /​ Viren als Heilmittel /​ Gesunder Fisch /​ Fatbike
Mo. 10.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Entscheidungsangst /​ Lebenserwartung steigern /​ Burpees
Fr. 07.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Grünkohl gegen Schlafprobleme /​ Blendempfindliche Augen /​ Clusterkopfschmerzen /​ Krankes Sportler-Herz? /​ Camembert auf Linsensalat /​ Wundermittel Schneckenschleim
Do. 06.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Meditation /​ Blutwerte, /​ Wärme als Medizin
Mi. 05.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Was macht Alkohol im Kopf? /​ Eiweißshakes zum Abnehmen /​ Lachstatar mit Reibekuchen /​ Anti-Aging durch Rotwein? /​ Hula Hoop
Di. 04.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schnupfen oder Allergie? /​ Naturmedizin gegen Infekte /​ Satte Bakterien /​ Kartoffelknödel mit Möhren /​ Schneeschuhwandern
Mo. 03.02.2025
10:30–11:00
 10:30–
Im Blickpunkt: Kraft der Freundschaft /​ Narkolepsie /​ Nasenduschen
Fr. 31.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Haut im Winter /​ Eisbaden /​ Schlafdrinks
Do. 30.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Sport bei Kälte /​ Cashew-Käse /​ Leaky Gut
Mi. 29.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Vitamin C /​ Tattoofarben /​ Rodeln
Di. 28.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Virtual Reality gegen Ängste /​ Feste Trainingszeit /​ Body Modification
Mo. 27.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Hüftschmerzen /​ Winterkabeljau /​ Aqua-Fitness
Fr. 24.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Wunderwerk Atmung, Grauer Star, Glücklich durch Veränderung
Do. 23.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Raynaud-Syndrom /​ Handy-Skelett /​ Rotations-Übung /​ Biologisches Alter
Mi. 22.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Hausmittel bei Erkältung /​ Smartphone-Detox /​ Bouldern für Senioren /​ Rezeptfreie Medikamente /​ Scharfe Penne mit Zucchini und Bohnen /​ Kalte Füße? /​ Rollerski
Di. 21.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schleimbeutel-Entzündung /​ Tastsinn /​ Nutrityp
Mo. 20.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Immunsystem stärken /​ Avocado /​ Schneeschuhwandern
Fr. 17.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Gemeinsam abnehmen /​ Hyposensibilisierung /​ Gesunde Sportarten
Do. 16.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Microgreens /​ Schlafwandeln /​ Vitiligo
Mi. 15.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Frühaufsteher /​ Herpes /​ Gute Vorsätze
Di. 14.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Cyberchondrie /​ Genesungsbegleiterin /​ Tanzen im Alter
Mo. 13.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Ernährungsmythen /​ Hüftgelenkluxation /​ Muskelaufbau im Alter
Fr. 10.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Säureblocker /​ Achtsamkeit /​ Arthrose
Do. 09.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Multimodale Schmerztherapie /​ Tannennadeln /​ Hoop-Dance
Mi. 08.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Dehnen und Krafttraining /​ Parmesan /​ Airboard
Di. 07.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Schlaganfall /​ Fit zum Skifahren /​ Masern gegen Immunsystem
Mo. 06.01.2025
10:30–11:00
 10:30–
Achtsamkeit /​ Transfette /​ Raucher-Entwöhnung
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle ARD alpha-Sendetermine ab 2025 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik

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