Unhappy

Schlecht schlafen, das kennt wohl jeder. Und wenn’s länger andauert, dann werden wir richtig unglücklich. Auch Ronja von Rönne wälzt sich nachts oft schlaflos im Bett herum. Wie finden wir den gesunden, erholsamen Schlaf? Auf der Feuerwache Berlin-Köpenick ist Ronja mit Kay von Chamier verabredet. Als Feuerwehrmann arbeitet er im Schichtbetrieb und muss oft auch nachts für Einsätze ausrücken. Außerdem ist er Familienvater und Triathlet. Wie gelingt es ihm, eine feste Schlafroutine einzuhalten? Und mit welchen Tricks findet er zur Ruhe? Die niederländische Schriftstellerin Bregje Hofstede litt zehn Jahre lang unter Schlaflosigkeit.
Von Schlaftabletten bis White Noise – sie probierte alles aus. Nichts half. Bis sie einen radikalen Wandel vollzog und aus der Großstadt Amsterdam in ein kleines Dorf im Burgund zog. Darüber hat sie ein Buch geschrieben. Ronja macht mit Bregje ein privates Schlafretreat im Wald. Bei einem Spaziergang sprechen die beiden darüber, warum es für die Schlafqualität in der Nacht so wichtig ist, was man am Tag getan hat.
Der Schlafforscher Ingo Fietze und die Psychologin Judith Mangelsdorf geben Einblicke in wissenschaftliche Studien und auch Tipps, was man konkret tun kann, um besser ein- und durchzuschlafen. Der Philosoph Christoph Quarch, die Autorin Wakanyi Hoffman, die Philosophin Christelle Veillard und die Anthropologin Jenny Tung erklären, wie Schlaf mit unserem Bedürfnis nach Sicherheit zusammenhängt – und welche Rituale dabei helfen können, das Kopfkino zu stoppen. (Text: arte)

Durch Ordnung zum Glück? Ronja von Rönne macht sich auf die Suche nach dem perfekten Aufräumrezept – für die Wohnung wie für das Leben. Sie trifft Saralisa Volm, die in allem, was sie tut, Unordnung bändigen muss: Als Regisseurin, Schauspielerin, Mutter von vier Kindern und Ehefrau ist sie eine Chaos-Managerin, die die Welt am liebsten einmal anhalten würde, um all die Aufgaben zu erledigen, die das Leben an sie heranträgt. Nichts, was sie ordnet, ist von langer Dauer, aber sie hat einen guten Umgang damit gefunden. Der Fotokünstler, Atem- und Yogalehrer Vilas Turske hat sich die Zeit genommen, sein Haus einmal grundlegend aufzuräumen. Der frühere Kunsthändler hat sich sehr bewusst mit seinem Besitz auseinandergesetzt und sich von vielen Dingen getrennt, die ihn belastet haben.
Denn jeder Gegenstand, sagt er, sei wie ein irritierender Gedanke. Auf diese Weise hat er zu innerer Klarheit und tiefer Zufriedenheit gefunden. Er erklärt Ronja, weshalb es wichtig ist, sich dafür jeden Tag Zeit für sich selbst zu nehmen. Ordnungs-Coachin Gunda Borgeest verrät Strategien, wie das alltägliche Aufräumen besser gelingen kann. Der Psychologe Hannes Zacher erklärt anhand wissenschaftlicher Studien, wie sich Ordnung auf unser Wohlbefinden auswirkt. Außerdem kommen der Philosoph Christoph Quarch, die Autorin Wakanyi Hoffman, der Glücksforscher Karma Ura, die Philosophin Christelle Veillard und die Paartherapeutin Isabelle Penot zu Wort. (Text: arte)

Wie gelingt ein guter Urlaub, der maximal entspannt und glücklich macht? Ronja von Rönne trifft die ehemalige Flugbegleiterin Friederike Sandow und Johannes Bannert, Chef-Concierge in einem Berliner Luxushotel. Er arbeitet als professioneller Wunscherfüller, der seinen Gästen einen sorgenfreien Urlaubstag ermöglicht. Von ihm lernt Ronja, was einen guten Städtetrip ausmacht. (Text: arte.tv)

Was soll ich nur anziehen? Wie will ich wirken? Und was ist mein Stil? Ronja von Rönne sucht nach der Garderobe, die zu ihr passt und die ihr Wohlbefinden steigert. Dabei helfen ihr Max Mogg, der englische Maßanzüge entwirft, und die Chirurgin Leyre Lasierra Viguri, die sich nach einer Schicht im weißen Arztkittel verwandelt: Sie liebt es bunt, extravagant, schillernd. (Text: arte.tv)

Ronja von Rönne macht sich auf die Suche nach dem Glück der Gemeinschaft. Beim Rudern erfährt sie die Kraft des Miteinanders und lernt die WG von Gisela Platzbecker und Josef Meurer kennen, die im Alter nicht vereinsamen wollen und deshalb ihre eigene Wohngemeinschaft aufgebaut haben. Sind wir glücklicher, wenn wir mit anderen zusammenleben? Wie können wir Einsamkeit bekämpfen? (Text: arte.tv)

Würde es uns guttun, wenn wir uns häufiger in die Wildnis wagen würden? Ronja von Rönne macht sich auf die Suche nach dem Glück, das in Naturerfahrungen liegt: vom Waldbaden bis zur Segelreise durch die Arktis. Die systemische Naturtherapeutin Olivia Köhler bietet für Großstädter wie Ronja Retreats in der Wüste, an Flüssen und am Meer an, um sie zurück zur Natur und zu sich selbst zu führen. Was romantisch klingt, war ein weiter Weg gegen viele Widerstände. Denn Köhler war jahrelang auf einer anderen Schiene unterwegs: Nach ihrem Studium der Betriebswirtschaftslehre machte Köhler zunächst Karriere als Wirtschaftsberaterin, bevor sie ihren Lebensweg in Richtung Natur umlenkte.
Der Filmemacher Sylvestre Campe ist mit Leib und Seele Abenteurer. Seine Eltern segelten mit ihm und seinen Geschwistern sieben Jahre lang um den Globus. Seitdem zieht es ihn an die extremen Orte dieser Welt – zu Land, zu Wasser und in der Luft. Glück findet er in den wilden, rauen und schönen Momenten, die es nur in der Natur zu erleben gibt.
Jetzt bricht er wieder auf – für die Expedition seines Lebens: Mit einem Segelboot will er die Arktis durchqueren. Wie können wir uns wieder stärker mit der Natur verbinden? Und warum hat sie einen so positiven Effekt auf unser Wohlbefinden? Antworten auf solche Fragen geben auch die Psychologin Judith Mangelsdorf, der Oberarzt für Naturheilkunde Christian Keßler, der Philosoph Christoph Quarch, die Autorin Wakanyi Hoffman und Christelle Veillard, Expertin für die antike Schule der Stoiker. (Text: arte)