16:05–Käfern helfen mit einem Käferkeller / Live kochen: Zwiebeltarte mit Trauben und Salbei / Tapetentrends 2026 / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 21.09.2026
17:05–18:00
17:05–Einfach und sauber tapezieren – so geht’s! / Abenteuer Haushalt: Zwiebel – vielseitig und gesund / Menschen im Südwesten: Schüler-Bigbands
Di. 22.09.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 22.09.2026
16:05–17:00
16:05–Grüner Daumen: Nach dem Hitzesommer: Rasenersatz oder Pflege? / Live Kochen: Kürbis-Gnocchi mit Pilzen / Richtig Schminken: Smokey Eyes – Leuchtende Augen im Herbst / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 22.09.2026
17:05–18:00
17:05–Richtig schminken: Der Herbstlook für die Lippen – Blurred Lips / Live kochen: Kürbisauflauf mit Lauchzwiebeln und Pfirsich / Menschen im Südwesten: Die Heliretter
Mi. 23.09.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 23.09.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Schnelle Herbstkur für den Körper mit Goldrute / Live Kochen: Pfitzauf mit Schafskäse, Trauben und Rauke / Schmerzen lindern ohne Schmerzmittel – Akupressur, Akupunktur, TENS / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 23.09.2026
17:05–18:00
17:05–Schmerzmittel – so setzen Sie sie richtig ein / Abenteuer Haushalt: Staubsauger – welcher passt für mich? / Menschen im Südwesten: Dausenauer Braukultur, Verein für Braukunst
Do. 24.09.2026
02:45–04:35
02:45–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 24.09.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken / Green DIY: Sträußchen für Dirndl und Trachtenhemd / Wochenend-Wetter / Trachtentrends für Herren / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 24.09.2026
17:05–18:00
17:05–Trachten- und Landhausmode für Sie / Genießen: Zünftige Käsebrezel und Brezelknusperle / Menschen im Südwesten: Bürgermeister-Blasorchester Baden-Württemberg
Fr. 25.09.2026
02:10–04:00
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 25.09.2026
16:05–17:00
16:05–Floristik: Dahlienwiese / Dialekte raten / DIY: Upcycling-Nähen aus Stoffresten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 25.09.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Käsesahnetorte mit Birnen / Promiklatsch
Sa. 26.09.2026
02:10–03:55
02:10–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 28.09.2026
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Kletterpflanzen für Lauben und Fassaden / Live kochen: Gefüllte Zucchini-Crêpes / Messenger-Kanäle abonnieren: So kommen Nachrichten und Rezepte aufs Handy / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 28.09.2026
17:05–18:00
17:05–Handyspeicher voll: So schaffen Sie wieder Platz / Abenteuer Haushalt: Lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren – so versorgen Sie sich gut damit / Menschen im Südwesten: Nürburgring: 25 Jahre Streckensprecher
Di. 29.09.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 29.09.2026
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Gemüsegarten im Herbst / Live kochen: Pilzragout mit gemischten Pilzen, Kürbis und Blätterteighaube / Gutes Leben: Wildkräuter im Herbst / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 29.09.2026
17:05–18:00
17:05–Gartensprechstunde – Garten im Herbst / Live kochen: Pilzsalat mit Kräuterbrot / Menschen im Südwesten: Erlebnisbauernhof
Mi. 30.09.2026
02:05–03:55
02:05–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 30.09.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehack: Handtasche organisieren / Live kochen: Pastinaken-Rösti mit Sauerrahm / Tiermedizin: Schildkröten – So halte ich sie richtig, Teil 1 / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 30.09.2026
17:05–18:00
17:05–Tiermedizin: Schildkröten – Tierarztsprechstunde / Haushalts-Tipp: Kalk im Bad – so werden wir ihn los! / Menschen im Südwesten: Felix Schröder, Baufluencer, Gipser, Stuckateur aus Bad Dürkheim
Do. 01.10.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Fließende Bewegungen für mehr Gelassenheit / Selbstgemacht: Übertopf aus Ton / Wochenend-Wetter / Gutes Leben: Altersvorsorgedepot / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 01.10.2026
17:05–18:00
17:05–Geldanlagen: Frühstart-Rente plus Sprechstunde / Genießen: Mokka-Marzipan-Praline mit Kaffeestreuseln / Menschen im Südwesten
Fr. 02.10.2026
16:05–17:00
16:05–Floristik – Lang gebundener Strauß / Selbermachen: Wunschbaum aus Edelsteinen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 02.10.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Apfelrahmkuchen mit Streuseln / Promiklatsch
Mo. 05.10.2026
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Empfindliche Kräuter vor dem Winter vermehren / Live kochen: Weißwurstsalat mit Bratkartoffeln / Vogel-Futterhäuschen selbst bauen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 05.10.2026
17:05–18:00
17:05–Lärm vom Nachbarn: Was ist erlaubt? / Abenteuer Haushalt: Mehr Hülsenfrüchte essen – so gelingt es leicht / Menschen im Südwesten: Die Band „Hanke Brothers“
Di. 06.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 06.10.2026
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Zieräpfel – herrliche Farbenpracht bis zum Frost / Live kochen: Bohnen-Kartoffel-Eintopf mit Maronen-Mix / Gutes Leben: Plötzlich pflegebedürftig – Hilfsmittel, die den Alltag erleichtern / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee …
Di. 06.10.2026
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: Pflege zu Hause – Wann wird es zu viel und wo bekomme ich Unterstützung? / Live kochen: Hülsenfrüchte mit Feldsalat und Birne / Menschen im Südwesten: Geschichts-Influencer Sebastian Schomber
Mi. 07.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 07.10.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehack: Lesezeichen selber machen / Live kochen: Cordon bleu vom Wildschwein mit Spätzlekroketten / Gutes Leben: Onleihe und Bücher-Abos – günstig digital lesen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 07.10.2026
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: E-Book-Reader / Haushalts-Tipp: Staubfrei – vom Buch bis zum digitalen Bilderrahmen / Menschen im Südwesten
Do. 08.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 08.10.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Für Eilige – 5 Übungen in 5 Minuten / Green DIY: Deko-Pilze aus Gießmasse / Wochenend-Wetter / Gutes Leben: Glanzvoller Auftritt – So stylen Sie Ihren Schmuck perfekt! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 08.10.2026
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: Kuschelig und cool: Die neuen Pulli-Trends / Genießen: Torta Caprese – Italiens leckerster Schokokuchen / Menschen im Südwesten: Ringertrainer Artur Rimmer
Fr. 09.10.2026
02:40–04:30
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 09.10.2026
16:05–17:00
16:05–Floristik: Tüte aus Heide, gefüllt mit Beeren und Blumen / Selbermachen: Sitzwürfel / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 09.10.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Nussecken / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 12.10.2026
16:05–17:00
16:05–Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen / Live Kochen: Risotto mit Parmesan und Tomatenragout / Wann ist ein neues Smartphone sinnvoll? / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 12.10.2026
17:05–18:00
17:05–Handydaten auf neues Smartphone umziehen / Alte Körner, neuer Trend: So gut sind Graupen, Buchweizen und Hirse / Menschen im Südwesten: 25 Jahre Förderverein Tanzmainz / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 13.10.2026
02:35–04:25
02:35–Jetzt den Winterschläfern im Garten helfen – Mit Carsten Weber, Naturschützer aus Leibertingen / Live Kochen: Risotto mit Parmesan und Tomatenragout – Mit Daniele Corona, Spitzenkoch aus Uhingen an der Fils / Wann ist ein neues Smartphone …
Di. 13.10.2026
16:05–17:00
16:05–Die besten Nüsse für den Hausgarten / Live kochen: Krautwickel mit Spitzkohl / Bestattungsformen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 13.10.2026
17:05–18:00
17:05–Von der Beisetzung bis zum Kaffee: Wie viel kostet eine Bestattung? / Live kochen: Spitzkohlsalat mit Nüssen / Menschen im Südwesten: Friedemann Johannes Wieland, Organist im Ulmer Münster / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 14.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 14.10.2026
16:05–17:00
16:05–Blumenretter (Stielhalter) aus Modelliermasse / Live Kochen: Rosenkohl mit Buchweizen und Maronen / Erkältung oder Grippe: Wie schütze ich mich? / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 14.10.2026
17:05–18:00
17:05–Welche Impfung ist sinnvoll? / Frische statt müffeliger Wäsche – so geht’s! / Menschen im Südwesten: Johanna Himmelberg, Prothesenbauerin aus Stockum-Püschen, schenkt neue Lebensqualität / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 15.10.2026
02:35–04:25
02:35–Blumenretter (Stielhalter) aus Modelliermasse – Mit Lisa Tihanyi, Kreativbloggerin aus Mainz / Live Kochen: Rosenkohl mit Buchweizen und Maronen – Mit Luisa Jordan, Köchin aus Köngernheim / Erkältung oder Grippe: Wie schütze ich mich? – Mit Dr. …
Do. 15.10.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness: Dynamische Aufwärmübungen / Selbermachen: Makramee-Blumenampel / Wochenend-Wetter / 80er Hits deutsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 15.10.2026
17:05–18:00
17:05–Das waren die 80er: Internationale Pop-Kult-Hits / Genießen: Kultgetränke der 80er: Kir Royal, Korea, Ruländer / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 16.10.2026
02:40–04:30
02:40–80er-Jahre-Tag / 5 Minuten Fitness: Dynamische Aufwärmübungen – Mit Natalia Cichos, Pilates-Trainerin aus Bad Herrenalb / Selbermachen: Makramee-Blumenampel – Mit Iris Liebhart, Kreativgestalterin aus Horgenzell am Bodensee / Wochenend-Wetter – …
Fr. 16.10.2026
16:05–17:00
16:05–Tischschmuck, gesteckt mit Herbstlaub / Dialekte raten / Selbermachen: Gehäkelte Tasche / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 16.10.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Mohn-Käsekuchen mit Birne / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Sa. 17.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 19.10.2026
16:05–17:00
16:05–Jetzt ist Pflanzzeit für Rosen: das ist wichtig! / Live Kochen: Makkaroni mit Kartoffeln, Käse und Apfelmus (Älplermagronen) / Repair-Café (Teil 1) / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 19.10.2026
17:05–18:00
17:05–Repair-Café (Teil 2) / Gesund essen mit kleinem Budget / Menschen im Südwesten: Karriere nach der Karriere / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 20.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Di. 20.10.2026
16:05–17:00
16:05–Fit in den Herbst! / Qigong (Teil 1) / Garten im Herbst: Dieses Gemüse trotzt der Kälte / Live kochen: Staudensellerie-Kartoffel-Auflauf mit Zitronenbutterbröseln / Qigong (Teil 2) / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Di. 20.10.2026
17:05–18:00
17:05–Fit in den Herbst! / Qigong (Teil 3) / Live kochen: Staudensellerie mit Speck in Tomatensoße / Menschen im Südwesten / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 21.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mi. 21.10.2026
16:05–17:00
16:05–Lifehacks: Haferflocken-Snacks / Live kochen: Zander mit Rahm-Sauerkraut und Petersilien-Püree / Regenfeste Kleidung fürs Radfahren / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mi. 21.10.2026
17:05–18:00
17:05–Regenfeste Kleidung fürs Wandern / Schnellkochtopf – der Held in der Küche / Menschen im Südwesten: Die Bürgermeisterinnen-Macherinnen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 22.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Do. 22.10.2026
16:05–17:00
16:05–5 Minuten Fitness bei der Gartenarbeit: Rechen & Besen als Trainingsgerät / Tiervermittlung / Wochenend-Wetter / Namensforschung: Vornamen / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Do. 22.10.2026
17:05–18:00
17:05–Namensforschung: Nachnamen / Genießen: Kürbis-Cupcakes / Unser Südwesten: Trachtenverein Edelweiß Mainz-Weisenau / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 23.10.2026
02:40–04:30
02:40–Servicemagazin, BRD 2026
Fr. 23.10.2026
16:05–17:00
16:05–Herbstlicher Strauß / Dialekte raten / Selbermachen: Upcycling-Kürbis / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Fr. 23.10.2026
17:05–18:00
17:05–Live backen: Schokoladen-Nusskuchen / Promiklatsch / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Sa. 24.10.2026
02:35–04:25
02:35–Servicemagazin, BRD 2026
Mo. 26.10.2026
16:05–17:00
16:05–Mein Grüner Daumen: Diese Kräuter können jetzt noch gepflanzt werden / Live kochen: Kürbispfannkuchen mit Feldsalat / Schuhe: Wann sich reparieren lohnt! / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
Mo. 26.10.2026
17:05–18:00
17:05–Service-Schwerpunkt: Mietrecht – Was ist im Treppenhaus erlaubt? / Abenteuer Haushalt: Bekömmliches Brot / Menschen im Südwesten: Tobias Helfenstein, Förster des Jahres aus Kirn / Mitmachen und Gewinnen beim Kaffee oder Tee Quiz
