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Gewusst wie! Rachs 5€-Küche: Sendetermine bei DF1 29.05.2026⁠–⁠24.07.2026
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29.05.–24.07.2026

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Fr. 29.05.2026
12:10–13:00
 12:10–
37
1.37
 1.37 Borschtsch mit Roter Beete, Weißkohl
So. 31.05.2026
11:55–12:45
 11:55–
38
1.38
 1.38 Tacos mit Rindfleischsalat
Mo. 01.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
39
1.39
 1.39 Hackfleischbällchen mit Petersilienwurzelpüree und Rahmwirsing
Di. 02.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
40
1.40
 1.40 Sauerkraut-Kartoffel-Tarte
Mi. 03.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
41
1.41
 1.41 Penne mit Brokkoli und Gremolata
Do. 04.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
42
1.42
 1.42 Auberginenröllchen mit gebratenen Kartoffelwürfeln
Fr. 05.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
43
1.43
 1.43 Chickenwings mit Süßkartoffeln
Mo. 22.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
45
1.45
 1.45 Zucchini-Kartoffel-Gratin
Di. 23.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
46
1.46
 1.46 Kabeljaunocken
Mi. 24.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
47
1.47
 1.47 Falafel mit Spitzkohlsalat
Do. 25.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
48
1.48
 1.48 Satéspieße mit Linsensalat
Fr. 26.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
49
1.49
 1.49 Vegetarische Bolognese
Sa. 27.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
50
1.50
 1.50 Veggie-Burger mit Hirse-Patties
So. 28.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
51
1.51
 1.51 Gemüseragout mit Spargel und Kartoffeln
Mo. 29.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
52
1.52
 1.52 Gebratenes Makrelenfilet mit Pellkartoffel-Blumenkohl-Salat
Di. 30.06.2026
12:10–13:00
 12:10–
53
1.53
 1.53 Asiatische Spargelsuppe
Mi. 01.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
54
1.54
 1.54 Zitronen-Pizza mit Babyspinat und Ziegenkäse
Do. 02.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
55
1.55
 1.55 Sauerkraut-Lachs-Strudel mit Apfel-Kartoffel-Stampf
Fr. 03.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
56
1.56
 1.56 Bunter Nudelsalat mit Hackfleischbällchen
Sa. 04.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
57
1.57
 1.57 Bali-Reisschale mit zweierlei Spargel
So. 05.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
58
1.58
 1.58 Erbsenfrittata mit Tomaten-Brot-Salat
Mo. 06.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
59
1.59
 1.59 Karotten-Apfel-Salat mit Garnelen-Crostini
Di. 07.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
NE
 Cremige Polenta mit Paprika-Bohnengemüse
Mi. 08.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
1
1.01
 1.01 Gemüse-Bowl mit Schwarzwurzelchips
Do. 09.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
2
1.02
 1.02 Spaghetti mit Linsen-Salsiccia-Tomaten-Sauce
Fr. 10.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
3
1.03
 1.03 Rosenkohl-Curry
Mo. 13.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
4
1.04
 1.04 Serviettenkloß mit Pilz-Ragout
Di. 14.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
5
1.05
 1.05 Shakshouka
Mi. 15.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
6
1.06
 1.06 Graupeneintopf mit Entenbrust
Do. 16.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
7
1.07
 1.07 Kartoffel-Linsensalat mit geräucherter Forelle
Fr. 17.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
8
1.08
 1.08 Blumenkohl-Mangold-Frittata mit Schafskäse
Sa. 18.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
9
1.09
 1.09 Gebackene Wurzeln mit Hummus
So. 19.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
10
1.10
 1.10 Krautfleckerl mit Spitzkohl und Pilzen
Mo. 20.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
11
1.11
 1.11 Karottentarte mit Grünkohlsalat
Di. 21.07.2026
11:50–12:40
 11:50–
12
1.12
 1.12 Steckrübenstampf mit Würstchen und Rotkohl
Mi. 22.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
13
1.13
 1.13 Ramen-Nudeln mit frittiertem Schweinenacken
Do. 23.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
14
1.14
 1.14 Wantans mit mariniertem Rotkohlsalat
Fr. 24.07.2026
12:10–13:00
 12:10–
15
1.15
 1.15 Geschmorte Aubergine mit Mandel-Couscous
ohne Anspruch auf Vollständigkeit
alle DF1-Sendetermine von 2025 bis 2026 auf einen Blick: Sendetermin-Chronik
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