Der Gesundmacher Staffel 2, Folge 1: Rücken – Das Kreuz mit dem Kreuz muss nicht sein!
Staffel 2, Folge 1
4. Rücken – Das Kreuz mit dem Kreuz muss nicht sein!
Staffel 2, Folge 1 (45 Min.)
Unser Rücken muss eine ganze Menge aushalten: Beim Heben eines Bierkastens zum Beispiel lastet auf den Bandscheiben ein Druck von 23 bar! Zum Vergleich: In einem Autoreifen beträgt der Druck nur 2 bar. Doch trotz enormer Leistungsfähigkeit: Immer mehr Deutsche haben Rückenschmerzen. Die höchste Anzahl an Krankentagen geht auf Rückenbeschwerden zurück. Vier von fünf Deutschen leiden einmal in ihrem Leben unter starken Rückenschmerzen. Und: sie verschlimmern sie oft unbewusst – durch Ruhigstellung und Schonung. „Der Gesundmacher“ zeigt, wie wir im Alltag unseren Rücken belasten und was wir dagegen tun können. Beim Autofahren zum Beispiel: langes Sitzen
drückt auf die Bandscheiben, schon einfache Veränderungen an der Position können den Rücken entlasten. Doch nicht nur hinterm Lenkrad, auch beim Sitzen im Büro kommt es zu Rückenverspannungen. Der Gesundmacher zeigt, wie jeder seinen Arbeitsplatz rückenfreundlicher machen kann und worauf man beim Kauf von Bürostühlen achten sollte. Rücken-Fit-Geräte aus dem Internet: Große Wirkung oder Abzocke mit Wunder-Versprechen? Der Gesundmacher testet den neuesten Schrei auf dem Fitness-Markt mit einem Physiotherapeuten. Außerdem: Fitness-Studios im Test. Wie sie Gesundheitsfallen vermeiden und wo Sie das beste Training für Ihren Rücken bekommen. (Text: WDR)
