#BeatYesterday – Faul wird fit

Faul wird Fit geht in die nächste Runde. Für Valentin heißt es dieses Mal #BeatYesterday – und damit auch eat better than yesterday. Fitnesstrainer und Muskelprotz Gino Singh möchte ihm zeigen, wie man gesund zunimmt. Doch dafür muss Valentin erst mal die Hosen runter lassen, und das Shirt ausziehen. Wie viel Valentin momentan, wo will er hin? Was sind seine Probleme bei der Ernährung. Ein Blick in den Kühlschrank sagt mehr als tausend Worte.
Begleitet Valentin auf seiner Reise! (Text: Rocket Beans TV)

Valentin zeigt Gino, was er bisher isst: Kuchen, Fertiggerichte, Brot – aber vor allem viel zu wenig.
Deswegen gehen die beiden zusammen einkaufen. Im Korb landen nun Müsli, Obst, Fleisch, Reis und Nudeln. Worauf muss Valentin in Zukunft achten? Alles wird anders diese Mahlzeit bei #BeatYesterday Faul wird Fit!
Unterstützt von Garmin (Text: Rocket Beans TV)

Klimmzüge, Liegestütze und Übungen an den Ringen. Gino hat ein spezielles Workout für Valentin dabei, das sich auf den Muskelaufbau fokussiert. Wie nimmt man als dünner Mensch zu und baut gleichzeitig Muskeln auf? Was gilt es zu beachten? Das alles heute bei BEAT YESTERDAY – FAUL WIRD FIT!
Unterstützt von Garmin (Text: Rocket Beans TV)

Zwischenfazit für Valentin und Gino. Seit Ende Januar trainiert Valentin um gesund zuzunehmen. Klappen seine Workouts? Und vor allem, funktioniert die Ernährungsumstellung? Schafft es Valentin inzwischen regelmäßig zu essen? Gino befragt seinen Schützling und geht auf Kommentare von unseren Zuschauer*innen ein. (Text: Rocket Beans TV)

Die Stunde der Wahrheit ist gekommen.
Valentin stellt sich dem Vorher/​Nachher-Vergleich. Wie viele Kilogramm konnte er zulegen? Schafft er mehr Liegestützte als vor 3 Monaten? Fitnessexperte Gino bespricht mit Valentin die letzten drei Monate. Ist er zufrieden mit seinem Schützling? (Text: Rocket Beans TV)