zurückStaffel 4: Valentin, Folge 1–4
28. „Essen ist ein notwendiges Übel“ – Valentin will zunehmen
Staffel 4, Folge 1Faul wird Fit geht in die nächste Runde. Für Valentin heißt es dieses Mal #BeatYesterday – und damit auch eat better than yesterday. Fitnesstrainer und Muskelprotz Gino Singh möchte ihm zeigen, wie man gesund zunimmt. Doch dafür muss Valentin erst mal die Hosen runter lassen, und das Shirt ausziehen. Wie viel Valentin momentan, wo will er hin? Was sind seine Probleme bei der Ernährung. Ein Blick in den Kühlschrank sagt mehr als tausend Worte.
Begleitet Valentin auf seiner Reise! (Text: Rocket Beans TV)
Deutsche Erstausstrahlung: Do 14.01.2021 Rocket Beans TV29. 3 mal am Tag essen – Valentin braucht Routine
Staffel 4, Folge 2Valentin zeigt Gino, was er bisher isst: Kuchen, Fertiggerichte, Brot – aber vor allem viel zu wenig.
Deswegen gehen die beiden zusammen einkaufen. Im Korb landen nun Müsli, Obst, Fleisch, Reis und Nudeln. Worauf muss Valentin in Zukunft achten? Alles wird anders diese Mahlzeit bei #BeatYesterday Faul wird Fit!
Unterstützt von Garmin (Text: Rocket Beans TV)
Deutsche Erstausstrahlung: Fr 29.01.2021 Rocket Beans TV30. Workout für den dünnen Valentin – Wie geht Muskelaufbau?
Staffel 4, Folge 3Klimmzüge, Liegestütze und Übungen an den Ringen. Gino hat ein spezielles Workout für Valentin dabei, das sich auf den Muskelaufbau fokussiert. Wie nimmt man als dünner Mensch zu und baut gleichzeitig Muskeln auf? Was gilt es zu beachten? Das alles heute bei BEAT YESTERDAY – FAUL WIRD FIT!
Unterstützt von Garmin (Text: Rocket Beans TV)
Deutsche Erstausstrahlung: Fr 12.02.2021 Rocket Beans TVFolge 31
Staffel 4, Folge 4Deutsche Erstausstrahlung: Mi 03.03.2021 Rocket Beans TV
