Aktiv und gesund

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Expertinnen und Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab. Gen-Diät Gen-Diät ist eine personalisierte Diät, die sich angeblich am Genom orientiert. Ist das wirklich gesund? Lampenfieber Nicht nur Künstler kennen dieses bedrohliche Gefühl. Elisabeth Heckel spricht über das Thema Lampenfieber, die Symptome im Körper, Strategien als Hilfe bei Lampenfieber und die Gefahr von Alkohol als Beruhigungsmittel.
Seit 20 Jahren steht Jana Olschewski auf der Bühne im Restauranttheater Charlottchen. Lampenfieber hat sie immer noch, ein Ritual hilft ihr. Mückenschutz Welche Mittel wirken wirklich gegen Stechmücken, und was kann man tun, wenn man gestochen wurde? Gesunde Tees Abhängig von der Zubereitung und den aufgebrühten Blättern, Blüten und sonstigen Pflanzenteilen kann Tee wach oder müde machen, den Durst löschen, die Verdauung fördern, Erkältungsbeschwerden und Schmerzen lindern sowie bei Stress und Schlafstörungen auf natürliche Weise helfen.
Kirschkernkissen Getreide- oder Kirschkernkissen spenden angenehme Wärme. Sie können aber mitunter ganz schön gefährlich sein – bei falscher Handhabung können sie Brände verursachen. Breakdance Bei den Olympischen Spielen 2024 wird Breakdance als neue Sportart aufgenommen. Beim Training in Berlin Kreuzberg wird deutlich: Hier fliegen Hochleistungssportler durch die Luft. Die Akrobatik ist ein wichtiger Teil des Breakdance oder Breaking oder B-Boying. (Text: BR)